2010.08.30 01:28
잠이 안 와요.
술에 의지하기는 싫고
내일 출근도 빨리 해야하는데...
전 늦게 자면 어떻게든 늦게 일어나거든요.
오늘 빨리 일어날 걸... 늦게 일어났고 낮잠도 잤더니.
영 잠이 안 오네요. ㅜㅜ
2010.08.30 01:34
2010.08.30 01:46
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그러면 갑자기 발이 따끈해지면서 긴장풀리고 스르르 잠이드네요.
귀마사지 해주는게 신장에도 좋다고하던데 아마 혈액순환을 시켜줘서 그런것같네요.
그리고 일단 누우면 생각금지. 아무생각하지않습니다.
사실 저도 불면증이 있었어요.
자다 2시간에 한번씩 깼었는데 못자도 불안한 마음 안갖고 그러려니하면서 두가지 방법 썼더니 어느순간부턴 잠이 잘오더라구요.
내가 잠이 안오네 하는 생각을 갖지않는것도 좋은것같아요.
이상 저만의 방식이었습니다.