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게시판 2012
봄밤에 어울리는 선곡이네요, 달콤달콤합니다~:)
셔플로 놓고 듣다보면 멈추게 되는 곡들 by lonegunman
tora 2012-03-31 01:13:13
게시판 2012
간식으로 비비빅바를 하나 먹어서 양심상 운동을 조금 했네요. 안 먹고 운동이 최선이지만-_-;; 간식: 비비빅바 운동: 스트레칭, 스쿼트(30×3) 플랭크(30×3) 덤벨 옆으로(20×3) 덤벨 앞으로(20×3) 스트레칭
[자유의지 다이어트 모임]65일 by friday night
tora 2012-03-30 22:52:36
게시판 2012
오늘 식단은, 아침: 다이제스티브3조각, 대저토마토2개 점심: 양지쌀국수(S)1그릇, 블랙퍼스트티라떼(S)1컵 저녁: 새우스틱2개, 잡곡밥2분의1공기, 갈치1토막, 깍두기, 딸기5개 오늘은 어깨가 쑤셔서 운동할 지 안 할지는 …
[자유의지 다이어트 모임]65일 by friday night
tora 2012-03-30 20:36:24
게시판 2012
넵, 초코발린건데 오랜만에 먹으니 맛있어서 좀 먹었네요 ^^아몬드 볶은 게 고소하더라고요 ^^
[자유의지 다이어트 모임]64일차 by friday night
tora 2012-03-30 00:13:00
게시판 2012
안녕하세요~ 아침: 효모종식빵2조각, 두유, 딸기3개, 아몬드5개 점심: 카페라떼1컵, 두유, 다이제스티브2개, 바나나1개 간식: 키위에이드1잔 저녁: 쑥떡1개, 두유, 대저토마토1개, 아몬드4개, 딸기1개 운동: 스트레칭,…
[자유의지 다이어트 모임]64일차 by friday night
tora 2012-03-29 20:29:43
게시판 2012
안녕하세요~오늘은, 아침 : 호밀빵 큰 조각으로 1조각, 살구초코파운드 2분의 1개, 효모종식빵 1쪽, 대저토마토 1개, 레몬에이드 2분의 1병 점심 : 효모종식빵 2장, 딸기 6개 저녁 : 제육덮밥 2분의 1인분, 대저토마토 …
[자유의지 다이어트 모임]63일차 by friday night
tora 2012-03-28 23:14:54
게시판 2012
넵, 라지 4조각인데 화덕피자라 얇고 덜 느끼해서 그런지 폭주를 -_-;; 다이어터 운동편에서 나온 운동들 참고하고 있어서 다이어터 보셨다면 용어가 낯설지 않으실거에요~헬스장에서 하면서 운동은 조금 익숙해졌는데 식단조절이 관건이네요…
[자유의지 다이어트 모임]62일차 by friday night
tora 2012-03-28 03:22:24
게시판 2012
안녕하세요, 모임글은 쭉 읽어왔는데 덧글을 달려니 떨리네요 ^^; 혼자서 운동하고 식단조절을 하려다 보니 매너리즘에 빠지는 것 같아서 저도 모임 동참하고자 합니다~ 점심: 호밀잡곡빵 큰조각으로 1개 반, 바나나 1개, 아몬드 9…
[자유의지 다이어트 모임]62일차 by friday night
tora 2012-03-27 23:26:48
게시판 2012
스크랩 꼭 해놔야겠어요, 그 때 그 때 채소 다듬는게 은근 시간이 걸렸는데 미리 다듬어 밀폐용기에 보관하는 방법을 새겨두어야겠습니다. 계속 연재물로 올려주셔요. 소량 음식만들기도 그렇고 깨알같은 요리 조언이라 알차네요. 좋은 게시…
[7번국도의 식탁] 초보자를 위한 요리비결 ③ 조리도구, 양념 by 7번국도
tora 2012-03-16 22:24:43
게시판 2012
앗, 미호님 감사합니다! 백방으로 찾아헤매던 곡이라ㅠㅠ 잘 듣겠습니다(__)
[동영상] 일본 올디즈 여가수들 여섯명 (나카모리 아키나 外) by miho
tora 2012-02-03 01:18:26
게시판 2012
나카모리 아키나가 불렀던 색채의 블루스였나요, 에고 래핑도 불렀던 곡인데(제목이 가물가물) 처연하게 아름다워서 귓가가 보송보송해졌던 기억이 나네요. 다시 듣고 싶은데 여간해선 찾기가 ㅠㅠ
[동영상] 일본 올디즈 여가수들 여섯명 (나카모리 아키나 外) by miho
tora 2012-02-03 00:56:47
게시판 2012
마음을 툭, 치네요. 좀 더 일찍 읽었다면 더 좋았을텐데, 아쉬움도 들고요. 늦은 애도이지만 편안하게 쉬시길 바랍니다. 시를 더 찾아 읽어봐야겠어요.
[타계] 폴란드 시인 쉼보르스카 (1923-2012), 두 편의 시 읽고 가세요 ('두 번은 없다' & '장례식') by 찔레꽃
tora 2012-02-03 00:50:39
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내가 물고기라도, 좋네요. 그냥 잠들기에는 미진한 밤이었는데 잠들기 전에 좋은 글을 읽을 수 있어서 다행이에요. 잘 읽었습니다. :)
아주 작은 일에도 눈물이 나와 by lonegunman
tora 2012-02-03 00:43:45
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오, 만주를 직접 만드시는군요! 속은 달콤하고 우물우물 씹으면 파삭파삭하게 부서져서 맛나요. 월병, 찹쌀모나카와 더불어 만주는 한 입에 쓱싹.
요즘은 좋아하는 사람들이 별로 없긴 합니다만... by Jager
tora 2011-12-23 01:57:32
게시판 2012
-_-표정에 많은 것이 압축되어 있단 느낌이 드네요, 허허.
봄이 오면 by 쿠란다멍뭉이
tora 2011-12-22 01:50:52