[잡담]저도 다이어트 돌입하기로 했는데..이 운동 괜찮을까요..

• 타보

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• 09-04
• 2,292 회
• 5 건

1. • 사람

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-04

   저 글은 내용은 별로 없는데 쓸데없이 기네요. 엔터가 많아서 그런가;
   뻘플 죄송...

   저 글은 내용은 별로 없는데 쓸데없이 기네요. 엔터가 많아서 그런가;<br />뻘플 죄송...
2. • 뚜루뚜르

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-04

   배영할 때 어깨와 목에 힘이 많이 들어간다라... 그 이유로 목근육만 키운다는 것은 좀...
   일단 웨이트로 다른 운동은 뭘 하시는지 묻고 싶네요.
   목이나 승모는 가장 나중에 단련해도 되는 부분이라 생각하고요, 요즘은 운동하시는 분들도 옷빨 안 받는다고 잘 안하는 부분이기도 합니다.
   목은 따로 단련할 방법이 없지만 승모는 턱걸이로 간접적으로 단련이 가능합니다.

   배영할 때 어깨와 목에 힘이 많이 들어간다라... 그 이유로 목근육만 키운다는 것은 좀...<br />일단 웨이트로 다른 운동은 뭘 하시는지 묻고 싶네요. <br />목이나 승모는 가장 나중에 단련해도 되는 부분이라 생각하고요, 요즘은 운동하시는 분들도 옷빨 안 받는다고 잘 안하는 부분이기도 합니다. <br />목은 따로 단련할 방법이 없지만 승모는 턱걸이로 간접적으로 단련이 가능합니다.
3. • 타보

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-04

   뚜르뚜르//딱히 웨이트를 하는건 아니고 덤벨운동 정도밖에 안해요--; 그래서 더 난감스럽답니다.

   뚜르뚜르//딱히 웨이트를 하는건 아니고 덤벨운동 정도밖에 안해요--; 그래서 더 난감스럽답니다.
4. • 뚜루뚜르

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-04

   덤벨운동도 좋죠.
   저는 웨이트를 시작할 때는 프리웨이트 운동으로 시작해서 근육간의 협응력을 키우는 것이 우선이라고 봅니다.
   마침 링크주신 딴지에서 프리웨이트 단련법에 대한 좋은 기사들이 많으니 그것으로 웨이트를 시작해보심이 어떤가 싶네요.

   덤벨운동도 좋죠. <br />저는 웨이트를 시작할 때는 프리웨이트 운동으로 시작해서 근육간의 협응력을 키우는 것이 우선이라고 봅니다. <br />마침 링크주신 딴지에서 프리웨이트 단련법에 대한 좋은 기사들이 많으니 그것으로 웨이트를 시작해보심이 어떤가 싶네요.
5. • 빠삐용

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-04

   목을 뻣뻣하게 반듯이 하고 배영하시는 게 아닌지? 턱을 살짝 당겨준다는 느낌으로 하세요. 발끝쯤을 쳐다본다는 느낌으로.

   목을 뻣뻣하게 반듯이 하고 배영하시는 게 아닌지? 턱을 살짝 당겨준다는 느낌으로 하세요. 발끝쯤을 쳐다본다는 느낌으로.

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