개 공포증 극복할수 있을까요.

• 자인

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• 11-21
• 2,766 회
• 8 건

1. • 골칫덩이

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-21

   무척 공감합니다.
   
   저는 칼들고 돌아다니는 사람으로 비유해요. 해칠 의도가 전혀 없다고 해도 저한테는 개가 정말 무섭거든요.
   
   
   
   저의 경우에는 고양이를 좋아하게 되면서 개를 좀 덜 무서워하게 되었는데(조용히 걸어가는 개의 경우) 개가 나를 향해있다거나 하는 경우에는 아직도 너무 무섭더라구요...ㅜㅜ
   
   
   
   결국 저는 극복하지못하고 멀리 개가 보이면 피해다니기만 합니다ㅜㅜ

   무척 공감합니다.<br /> 저는 칼들고 돌아다니는 사람으로 비유해요. 해칠 의도가 전혀 없다고 해도 저한테는 개가 정말 무섭거든요.<br /> <br /> 저의 경우에는 고양이를 좋아하게 되면서 개를 좀 덜 무서워하게 되었는데(조용히 걸어가는 개의 경우) 개가 나를 향해있다거나 하는 경우에는 아직도 너무 무섭더라구요...ㅜㅜ<br /> <br /> 결국 저는 극복하지못하고 멀리 개가 보이면 피해다니기만 합니다ㅜㅜ
2. • timeinabottle

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-21

   개배설물도 문제에요. 왜들 안치우는지 모르겠어요. 그런 사람들은 나중에 지옥에 가서 자기 애견들이 싼 것들을 몽땅 다 먹는 벌을 받았으면 좋겠어요.

   개배설물도 문제에요. 왜들 안치우는지 모르겠어요. 그런 사람들은 나중에 지옥에 가서 자기 애견들이 싼 것들을 몽땅 다 먹는 벌을 받았으면 좋겠어요.
1. • 꽃향기를맡으면

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-22

   정말 지옥이네요.

   정말 지옥이네요.
2. • apogee

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-22

   저희 동네 하천 산책길은 여름에는 배설물을 주인들이 잘 치우는 것 같았는데 이제 추워지고 운동 나오는 사람이 많이 없어서인지 안 치우는 사람들이 부쩍 는 것 같아요. 낮에 산책하다가 요리조리 피하느라 고생 좀 했네요.

   저희 동네 하천 산책길은 여름에는 배설물을 주인들이 잘 치우는 것 같았는데 이제 추워지고 운동 나오는 사람이 많이 없어서인지 안 치우는 사람들이 부쩍 는 것 같아요. 낮에 산책하다가 요리조리 피하느라 고생 좀 했네요.
3. • 팔락펄럭

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-22

   개를 키우는 사람들이 많은 나라들은 곳곳에 장소를 정해서 울타리를 치고 목줄 없이 자유롭게 놀 수 있는 공간을 마련해 두는데 이제 우리나라도 그런 장소가 필요할 듯 하네요.
   대신 그 밖에서는 확실히 목줄을 묶고 다녀야 한다는 인식과 제도적 장치도 있어야 할테구요.

   개를 키우는 사람들이 많은 나라들은 곳곳에 장소를 정해서 울타리를 치고 목줄 없이 자유롭게 놀 수 있는 공간을 마련해 두는데 이제 우리나라도 그런 장소가 필요할 듯 하네요.<br />대신 그 밖에서는 확실히 목줄을 묶고 다녀야 한다는 인식과 제도적 장치도 있어야 할테구요.
4. • Neo

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-22

   가끔 반응을 하면 할수록 더 그런게 아닌가 하는 생각도 듭니다.
   그냥 없는셈치고 지나가야지 라고 생각하면 좀 나아지지 않을까요? 처음에야 많이 힘드시겠지만서도.

   가끔 반응을 하면 할수록 더 그런게 아닌가 하는 생각도 듭니다.<br />그냥 없는셈치고 지나가야지 라고 생각하면 좀 나아지지 않을까요? 처음에야 많이 힘드시겠지만서도.
5. • 꽃향기를맡으면

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-22

   인지치료, -치료, 라고 하니 좀 거북하긴 해도- 에서 가장 많이 쓰는 사례 가운데 하나라고 합니다만. 개가 왜 무서운지, 실제 공격을 당한 사례가 있었는지, 있다면 어떤 구체적 상황이었고 내 느낌과 당시 나의 반응은 어땠는지, 개는 정말 위해한 생물인지 등등 차분히 정리하고 이해하되 어느 정도 생각이 정리될 때까지 적정 바운더리를 의도적으로 유지합니다. 일정 정리가 되고 공포를 극복하고 개와 뉴트럴한 관계를 갖고 싶다는 마음이 들면 개가 있는 지인에게 충분히 설명하고 낮은 단계의 페팅을 시도합니다. 정도를 높여가면서 바운더리를 좁혀가면 나의 이해가 틀리지 않다는 것에 확신을 갖게 되고 자신감이 생깁니다. 자신의 느낌과 정서반응을 잘 기록하고 기억하면 다른 일상생활에서도 도움이 됩니다. :)

   인지치료, -치료, 라고 하니 좀 거북하긴 해도- 에서 가장 많이 쓰는 사례 가운데 하나라고 합니다만. 개가 왜 무서운지, 실제 공격을 당한 사례가 있었는지, 있다면 어떤 구체적 상황이었고 내 느낌과 당시 나의 반응은 어땠는지, 개는 정말 위해한 생물인지 등등 차분히 정리하고 이해하되 어느 정도 생각이 정리될 때까지 적정 바운더리를 의도적으로 유지합니다. 일정 정리가 되고 공포를 극복하고 개와 뉴트럴한 관계를 갖고 싶다는 마음이 들면 개가 있는 지인에게 충분히 설명하고 낮은 단계의 페팅을 시도합니다. 정도를 높여가면서 바운더리를 좁혀가면 나의 이해가 틀리지 않다는 것에 확신을 갖게 되고 자신감이 생깁니다. 자신의 느낌과 정서반응을 잘 기록하고 기억하면 다른 일상생활에서도 도움이 됩니다. :)
6. • bunnylee

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-11-22

   제가 그랬어요. 2-3살 때 사진 보면 제가 강아지 안고 찍은 것도 있고 한데, 그 이후에 개한테 한번 크게 놀란 적이 있답니다. 임신한 스피츠한테 안아주겠다고 다가가다가 스피츠가 예민하게 굴면서 물려고 했다나봐요(저는 기억 못함). 그 이후로 한 일주일을 집 밖에 못나가고 두려워했다는데, 그 후로 강아지 고양이 할 거 없이 심지어 한 손바닥에 들어오는 새끼도 무서워서 덜덜 떨었어요 (이건 기억이 나요). 중학교 때, 친구가 강아지를 너무너무 좋아해서 애견센터 앞을 그냥 못지나쳤어요. 저는 처음에 이해가 안갔지만, 반복되니까 친구한테 점점 감정이입이 되더라고요. 동시에 "꽃향기를맡으면"님이 말씀하시는 것처럼, 임신한 스피츠한테 놀랬던 상황을 자꾸 재구성하면서 그 개가 임신해서 예민했던 것뿐 날 물려고 했던 건 아니라고 이해하려고 노력했어요. 그리고 어느 사이엔가 점점 나아졌어요.

   제가 그랬어요. 2-3살 때 사진 보면 제가 강아지 안고 찍은 것도 있고 한데, 그 이후에 개한테 한번 크게 놀란 적이 있답니다. 임신한 스피츠한테 안아주겠다고 다가가다가 스피츠가 예민하게 굴면서 물려고 했다나봐요(저는 기억 못함). 그 이후로 한 일주일을 집 밖에 못나가고 두려워했다는데, 그 후로 강아지 고양이 할 거 없이 심지어 한 손바닥에 들어오는 새끼도 무서워서 덜덜 떨었어요 (이건 기억이 나요). 중학교 때, 친구가 강아지를 너무너무 좋아해서 애견센터 앞을 그냥 못지나쳤어요. 저는 처음에 이해가 안갔지만, 반복되니까 친구한테 점점 감정이입이 되더라고요. 동시에 "꽃향기를맡으면"님이 말씀하시는 것처럼, 임신한 스피츠한테 놀랬던 상황을 자꾸 재구성하면서 그 개가 임신해서 예민했던 것뿐 날 물려고 했던 건 아니라고 이해하려고 노력했어요. 그리고 어느 사이엔가 점점 나아졌어요.

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