이렇게하면 도와듀나?) 다리 혈액순환이 잘 안되는데 어째야 할까요... ㅠㅠ

• air_

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• 04-19
• 3,152 회
• 18 건

1. • 빠삐용

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   일단은 운동...

   일단은 운동...
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   역시 운동 ..

   역시 운동 ..
2. • poem II

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   혹시 척추가 심하게 굽으신게 아닌가요. 저 같은 경우는 무조건 운동하면 그 증세가 없어지더군요. 스트레칭, 자전거 등.

   혹시 척추가 심하게 굽으신게 아닌가요. 저 같은 경우는 무조건 운동하면 그 증세가 없어지더군요. 스트레칭, 자전거 등.
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   아 !!!
   제가 정형외과를 좋아라(?)해서 가끔 엑스레이 찍으러 가는데 그럴 때마다 척추측만증이 있다고 하시더라고요 ㅠㅠ....
   혹시 요가 같은 것도 자세 교정에 도움이 되나요?

   아 !!! <br />제가 정형외과를 좋아라(?)해서 가끔 엑스레이 찍으러 가는데 그럴 때마다 척추측만증이 있다고 하시더라고요 ㅠㅠ....<br />혹시 요가 같은 것도 자세 교정에 도움이 되나요?
1. • poem II

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   네. 너무 격렬한 요가만 아니라면 자세에 도움이 되죠.

   네. 너무 격렬한 요가만 아니라면 자세에 도움이 되죠.
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   감사합니다. 디드라이브에서 잠자는 옥주현님을 깨워야겠어요!

   감사합니다. 디드라이브에서 잠자는 옥주현님을 깨워야겠어요!
3. • 침흘리는글루건

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   약을 먹는것보다 스트레칭을 하시면 금방 나아질거 같은데요 피가 팽팽 돌려면 운동이 제일입니다 =b

   약을 먹는것보다 스트레칭을 하시면 금방 나아질거 같은데요 피가 팽팽 돌려면 운동이 제일입니다 =b
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   와 이시간에 듀게 빠르네요 >< 운동부터 해보고 글을 올릴걸 그랬나봐요 ㅎㅎ 감사합니다 !

   와 이시간에 듀게 빠르네요 >< 운동부터 해보고 글을 올릴걸 그랬나봐요 ㅎㅎ 감사합니다 !
4. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   다른 이유도 있다고 하는데 혹시 알아보세요.

   다른 이유도 있다고 하는데 혹시 알아보세요.
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   넵. 가영님 ~ 운동해도 안 된다면 병원을 가야겠죠 ㅠㅠ

   넵. 가영님 ~ 운동해도 안 된다면 병원을 가야겠죠 ㅠㅠ
5. • 가릉

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   저도 다리가 잘 저리는 체질이라서 좀 덜 괴로워지는 방법을 알려드릴께요. 근본적인 치료는 병원에 가셔서 검사해보시는 게 좋겠고요. 저는 일반적으로 (잠 자는 시간을 포함해)누워있는 시간이 부족하거나 오래 서 있을 경우 심하게 저려지더라구요. 오랜 경험으로 제 나름대로 내린 결론은 몸의 체액? 이 전신에 잘 퍼지지 못하고 다리에 쏠려 있을 때 그런 것 같아요. 충분한 시간 잘 자는 게 제일 좋은 방법이긴 한데 그렇게 못할 땐 잠깐이라도 누워서 다리를 심장보다 높여서 다리에서 붓기를 빼는 게 효과가 있고요, 발바닥 아치부분을 지압볼 같은걸로 오분쯤 아플 정도로 꾹꾹 눌러주고 종아리 근육을 뒤꿈치에서 허벅지 방향으로 꾹꾹 눌러가며 쓸어올려주면 좀 나아져요. 아무것도 못할만큼 피곤하면 그냥 다리를 높이고 자는 것도 괜찮아요. 은행잎제재도 나쁘진 않은데 확 효과가 나는 건 잘 모르겠더라구요.

   저도 다리가 잘 저리는 체질이라서 좀 덜 괴로워지는 방법을 알려드릴께요. 근본적인 치료는 병원에 가셔서 검사해보시는 게 좋겠고요. 저는 일반적으로 (잠 자는 시간을 포함해)누워있는 시간이 부족하거나 오래 서 있을 경우 심하게 저려지더라구요. 오랜 경험으로 제 나름대로 내린 결론은 몸의 체액? 이 전신에 잘 퍼지지 못하고 다리에 쏠려 있을 때 그런 것 같아요. 충분한 시간 잘 자는 게 제일 좋은 방법이긴 한데 그렇게 못할 땐 잠깐이라도 누워서 다리를 심장보다 높여서 다리에서 붓기를 빼는 게 효과가 있고요, 발바닥 아치부분을 지압볼 같은걸로 오분쯤 아플 정도로 꾹꾹 눌러주고 종아리 근육을 뒤꿈치에서 허벅지 방향으로 꾹꾹 눌러가며 쓸어올려주면 좀 나아져요. 아무것도 못할만큼 피곤하면 그냥 다리를 높이고 자는 것도 괜찮아요. 은행잎제재도 나쁘진 않은데 확 효과가 나는 건 잘 모르겠더라구요.
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-20

   와 노하우 감사해요. 저도 갑자기 이렇게 몸이 확 나빠지니까 덜컥 겁부터 나더라고요 ㅠㅠ 그런데 제가 서 있는 시간이 길지도 않을 뿐더러 일단 실내에선 자리를 잡으면 움직이는 걸 굉장히 싫어해서 오랜 시간 잘 앉아 있거든요,( 엉덩이가 무겁다고들 하죠) 여튼 원인이 대체 뭘까 싶었었어요. 가릉님 말씀대로 지압도 해 보고 다리를 높이고 자야겠어요. ^^

   와 노하우 감사해요. 저도 갑자기 이렇게 몸이 확 나빠지니까 덜컥 겁부터 나더라고요 ㅠㅠ 그런데 제가 서 있는 시간이 길지도 않을 뿐더러 일단 실내에선 자리를 잡으면 움직이는 걸 굉장히 싫어해서 오랜 시간 잘 앉아 있거든요,( 엉덩이가 무겁다고들 하죠) 여튼 원인이 대체 뭘까 싶었었어요. 가릉님 말씀대로 지압도 해 보고 다리를 높이고 자야겠어요. ^^
6. • dong

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   척추측만증 있단 글이 보이는데요 그럴때도 다리가 저리구요
   하지정맥류가 있을때도 다리가 저려요. 이 경우엔 가릉님 의견처럼 다리를 심장보다 높게하면 다리 저리는게 완화되고 되게 시원해져요.
   허리에 문제가 있어서 계속 다리가 저리다면 운동보다는 물리치료를 꾸준히 받으시는게 좋을것같아요.
   무엇보다 병원에 가셔서 상담받는후 액션취하시는게 낫지않을까요.

   척추측만증 있단 글이 보이는데요 그럴때도 다리가 저리구요<br />하지정맥류가 있을때도 다리가 저려요. 이 경우엔 가릉님 의견처럼 다리를 심장보다 높게하면 다리 저리는게 완화되고 되게 시원해져요.<br />허리에 문제가 있어서 계속 다리가 저리다면 운동보다는 물리치료를 꾸준히 받으시는게 좋을것같아요.<br />무엇보다 병원에 가셔서 상담받는후 액션취하시는게 낫지않을까요.
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-20

   dong님 ~ 우리가 흔히 알듯 다리에 도드라지게 핏대가 서지 않아도 하지정맥류라는 진단이 나올 수도 있는 건가요?
   저도 그런 생각을 안 해 본 것이 아니라서 궁금해요. 요즘은 시간이 나질 않아서 병원문턱 넘기가 힘들어서요 ㅠㅠ
   여유생기면 병원가서 엑스레이찍고 물리치료 좀 받아봐야 겠어요 ! 감사합니다 ^^

   dong님 ~ 우리가 흔히 알듯 다리에 도드라지게 핏대가 서지 않아도 하지정맥류라는 진단이 나올 수도 있는 건가요?<br />저도 그런 생각을 안 해 본 것이 아니라서 궁금해요. 요즘은 시간이 나질 않아서 병원문턱 넘기가 힘들어서요 ㅠㅠ <br />여유생기면 병원가서 엑스레이찍고 물리치료 좀 받아봐야 겠어요 ! 감사합니다 ^^
7. • 어떤밤

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   윗분 말씀들처럼 L자 다리+베개 놓고 잠자기 해주시고요, 매일 반식욕+세븐라이너 하면 정말 시원합니다. 그리고 따뜻한 물 자주 마시고, 싸이클 같은 가벼운 운동 하면서 풀어주면 좋더라고요. 전 (저리는 증상은 없는데) 손발이 차서 혈액순환이 잘 안되는 편이라, 여름에도 수면양말 신고 호박물 챙겨먹어요. 최대한 몸을 따뜻하게 유지하는게 가장 중요한 것 같습니다. :)

   윗분 말씀들처럼 L자 다리+베개 놓고 잠자기 해주시고요, 매일 반식욕+세븐라이너 하면 정말 시원합니다. 그리고 따뜻한 물 자주 마시고, 싸이클 같은 가벼운 운동 하면서 풀어주면 좋더라고요. 전 (저리는 증상은 없는데) 손발이 차서 혈액순환이 잘 안되는 편이라, 여름에도 수면양말 신고 호박물 챙겨먹어요. 최대한 몸을 따뜻하게 유지하는게 가장 중요한 것 같습니다. :)
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-20

   등업 전에 어떤밤님 글 좋아했었는데 이렇게 리플로 뵙게 되어 반갑습니다 ><
   저도 어떤밤님처럼 수족냉증이 있어서 여름에도 아주 뜨신 물로 샤워를 해야 잠이 잘 온답니다 ~호박물이 혈액순환에 좋다니 시도해 볼게요!
   마침 집에 옷걸이로 트랜스폼(?)되어가고 있는 싸이클도 있고, 이제 저만 움직이면 되겠네요. 감사합니다 !

   등업 전에 어떤밤님 글 좋아했었는데 이렇게 리플로 뵙게 되어 반갑습니다 ><<br />저도 어떤밤님처럼 수족냉증이 있어서 여름에도 아주 뜨신 물로 샤워를 해야 잠이 잘 온답니다 ~호박물이 혈액순환에 좋다니 시도해 볼게요! <br />마침 집에 옷걸이로 트랜스폼(?)되어가고 있는 싸이클도 있고, 이제 저만 움직이면 되겠네요. 감사합니다 !
8. • 키드

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-19

   저 아는 분은 세븐라이너 쓰더군요.

   저 아는 분은 세븐라이너 쓰더군요.
1. • air_

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-20

   친척언니가 준다고 할 때 가져올 걸 그랬나 봅니다. 그땐 건강해서 몰랐어요ㅜㅜ

   친척언니가 준다고 할 때 가져올 걸 그랬나 봅니다. 그땐 건강해서 몰랐어요ㅜㅜ
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