다이어트-83일째

• 은빛비

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• 04-02
• 738 회
• 10 건

1. • 골칫덩이

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   오 라면 ㅜㅜ라면 먹고파요
   
   
   
   눈뜨자마자 아침에 피자한조각
   
   오후3시에 도시락(닭가슴살. 체리토마토. 청포도)
   
   저녁6시반 라이트업한주먹
   
   운동 무산소위주로 80분
   
   
   
   도시락챙기고 돈을안챙기니 군것질안해서 좋은데... 배고프거나 카페들어가고싶을땐 속수무책이네요ㅜㅜ 집에는 밥도 없고...라면고파요오~~~

   오 라면 ㅜㅜ라면 먹고파요<br /> <br /> 눈뜨자마자 아침에 피자한조각<br /> 오후3시에 도시락(닭가슴살. 체리토마토. 청포도)<br /> 저녁6시반 라이트업한주먹<br /> 운동 무산소위주로 80분<br /> <br /> 도시락챙기고 돈을안챙기니 군것질안해서 좋은데... 배고프거나 카페들어가고싶을땐 속수무책이네요ㅜㅜ 집에는 밥도 없고...라면고파요오~~~
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   돈안챙김의 단점이 그런거지만...
   
   좀 지나면 그냥 도닦는 기분으로 지나치게되더라구요..
   
   대신 집에서 밥먹을땐 천천히 먹어서 포만감 느끼게끔..
   
   이것도 몇년전 일이네요.

   돈안챙김의 단점이 그런거지만...<br /> 좀 지나면 그냥 도닦는 기분으로 지나치게되더라구요..<br /> 대신 집에서 밥먹을땐 천천히 먹어서 포만감 느끼게끔..<br /> 이것도 몇년전 일이네요.
2. • 물방울무늬

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   안녕하세요.ㅎㅎ
   아침-에그샌드위치(360kcal)
   점심-크림스파게티, 밥 조금, 시금치 및 열무무침, 유부국
   저녁-본죽(버섯굴죽) 1/2인분, 귤3개, 하루견과 1봉
   
   몸이 안 좋아서 오늘은 좀 이것저것 많이 먹었어요. 감기 기운이 더 심해졌네요. 이번감기 무서워요 ㅎㄷㄷ 다들 조심하세요.

   안녕하세요.ㅎㅎ<br />아침-에그샌드위치(360kcal)<br />점심-크림스파게티, 밥 조금, 시금치 및 열무무침, 유부국<br />저녁-본죽(버섯굴죽) 1/2인분, 귤3개, 하루견과 1봉<br /><br />몸이 안 좋아서 오늘은 좀 이것저것 많이 먹었어요. 감기 기운이 더 심해졌네요. 이번감기 무서워요 ㅎㄷㄷ 다들 조심하세요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   감기일땐 푹 쉬시고 좋은거 드세요~
   
   전 감기걸리면 이상하게 식욕이 좀 떨어지는데..
   
   작년부터 감기걸린적이 없네요..
   
   스트레스 안받고 적당히 잘먹고 잘쉬고면 잘안걸릴텐데 이것도 쉽진않죠~!
   
   빨리 나으시길바래요.

   감기일땐 푹 쉬시고 좋은거 드세요~<br /> 전 감기걸리면 이상하게 식욕이 좀 떨어지는데..<br /> 작년부터 감기걸린적이 없네요..<br /> 스트레스 안받고 적당히 잘먹고 잘쉬고면 잘안걸릴텐데 이것도 쉽진않죠~!<br /> 빨리 나으시길바래요.
3. • 어머나 세계에

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   아침: 흑미밥1/2공기, 동태찌개의 무, 계란말이 5개, 나박김치, 산나물무침,
   점심: 볶음밥1
   저녁: 흑미밥1/2공기, 부추전 7조각, 호박볶음, 콩나물무침
   간식: 딸기 10개
   운동: 런닝 머신 1시간
   
   오! 저도 저녁 때 부추전 먹었는데! ㅎㅎ
   오늘은 좀 배부르게 먹었다는 느낌입니다.
   내일부터는 밥 공기를 더 작은 걸로 바꿀 거예요.
   밥 양을 더 줄이는 건 아닌데, 보기에 많아 보이라고.... ㅠㅠ

   아침: 흑미밥1/2공기, 동태찌개의 무, 계란말이 5개, 나박김치, 산나물무침, <br />점심: 볶음밥1<br />저녁: 흑미밥1/2공기, 부추전 7조각, 호박볶음, 콩나물무침<br />간식: 딸기 10개<br />운동: 런닝 머신 1시간<br /><br />오! 저도 저녁 때 부추전 먹었는데! ㅎㅎ<br />오늘은 좀 배부르게 먹었다는 느낌입니다.<br />내일부터는 밥 공기를 더 작은 걸로 바꿀 거예요.<br />밥 양을 더 줄이는 건 아닌데, 보기에 많아 보이라고.... ㅠㅠ
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   밥공기 작은걸로 바꾸는게 심리적으로 포만감을 느끼게한다더라구요~!
   
   저도 몇년전부터 밥그릇 작은거 쓰고있어요.
   
   반찬은 아주 작게 잘라서 먹었지만 지금은 좀 번거롭기도하고 이상해보여서 그만뒀어요..
   
   전 꽤 괜찮은 방법이라 생각해요~!
   
   콩밥같은것도 양이 수북해보이니 좋은듯하구요~
   
   날씨 이럴땐 전이 땡기죠ㅋㅋ

   밥공기 작은걸로 바꾸는게 심리적으로 포만감을 느끼게한다더라구요~!<br /> 저도 몇년전부터 밥그릇 작은거 쓰고있어요.<br /> 반찬은 아주 작게 잘라서 먹었지만 지금은 좀 번거롭기도하고 이상해보여서 그만뒀어요..<br /> 전 꽤 괜찮은 방법이라 생각해요~!<br /> 콩밥같은것도 양이 수북해보이니 좋은듯하구요~ <br /> 날씨 이럴땐 전이 땡기죠ㅋㅋ
4. • 김기린

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   점심: 현미밥, 달래무침, 햄달걀부침, 미역국 미역만, 호두
   
   저녁: 단 게 먹고 싶어서 단호박에 꿀 발라서 호두, 아몬드, 해바라기씨 올려 먹었어요
   
   운동: 수영 한 시간
   
   
   
   앞 사람이 나보다 약간 빠른 정도여야 운동이 되는 거 같아요.

   점심: 현미밥, 달래무침, 햄달걀부침, 미역국 미역만, 호두<br /> 저녁: 단 게 먹고 싶어서 단호박에 꿀 발라서 호두, 아몬드, 해바라기씨 올려 먹었어요<br /> 운동: 수영 한 시간<br /> <br /> 앞 사람이 나보다 약간 빠른 정도여야 운동이 되는 거 같아요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   남자분들 뒤에서는게 그래서 편한데..
   
   남자분들 배영 저보다 못하시는 분들도 많더라구요.
   
   어제 배영하다가 아저씨 다리위로 올라갈뻔했어요.

   남자분들 뒤에서는게 그래서 편한데..<br /> 남자분들 배영 저보다 못하시는 분들도 많더라구요.<br /> 어제 배영하다가 아저씨 다리위로 올라갈뻔했어요.
5. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   왜 기다려줘요.
   김치 조금에 계란라면 밥

   왜 기다려줘요.<br />김치 조금에 계란라면 밥
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-04-02

   기다려줘야 저도 발만지는 일이 없거든요ㅋㅋ

   기다려줘야 저도 발만지는 일이 없거든요ㅋㅋ
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