다이어트-60일째

• 은빛비

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• 03-10
• 941 회
• 8 건

1. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   은빛비님, 절 있는 산에 가시나봐요. 부럽습니다.
   
   아침: 두유, 하루견과 1봉, 마죽 1컵
   점심: 단호박 찜 3조각, 그리고 뭘 먹었는데 기억이 ....
   저녁: 단호박 찜 3조각, 양파+두부 볶음 한 접시, 두유, 하루견과 1봉
   간식: 연유단팥빵 1개, 맛만 보려고 김치찌개 몇 수저, 쿠키 한 입, 과자 몇 개, 각종 차
   운동: 쇼핑하느라 걸은 것도 걷기라면 ㅜㅠ 그리고 지금 덤벨운동 조금 하다가 앉았어요.

   은빛비님, 절 있는 산에 가시나봐요. 부럽습니다.<br /><br />아침: 두유, 하루견과 1봉, 마죽 1컵<br />점심: 단호박 찜 3조각, 그리고 뭘 먹었는데 기억이 ....<br />저녁: 단호박 찜 3조각, 양파+두부 볶음 한 접시, 두유, 하루견과 1봉<br />간식: 연유단팥빵 1개, 맛만 보려고 김치찌개 몇 수저, 쿠키 한 입, 과자 몇 개, 각종 차<br />운동: 쇼핑하느라 걸은 것도 걷기라면 ㅜㅠ 그리고 지금 덤벨운동 조금 하다가 앉았어요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   단호박찜!!!! 예전에 이모가 단호박 농사하셔서 많이 먹었었는데..
   든든하면서도 달고 맛난!!
   쇼핑하며 걷기라면 전 몇시간이든 할수있어요.. 운동인데 즐겁고 스트레스 안받고 좋잖아요!
   덤벨운동 찬찬히 하세요.
   저도 요즘 근력안하다 간만에 한번하면 온몸에 울부짖어요.

   단호박찜!!!! 예전에 이모가 단호박 농사하셔서 많이 먹었었는데..<br />든든하면서도 달고 맛난!!<br />쇼핑하며 걷기라면 전 몇시간이든 할수있어요.. 운동인데 즐겁고 스트레스 안받고 좋잖아요!<br />덤벨운동 찬찬히 하세요. <br />저도 요즘 근력안하다 간만에 한번하면 온몸에 울부짖어요.
2. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   참 사람이 어제 먹고 싶을 때 생각은 까마득히 잊어버렸군요 다 그래요.
   오늘은 가운데를 건너 뛰었네요.
   전 버섯국 한번은 라면 넣어서 먹고요.

   참 사람이 어제 먹고 싶을 때 생각은 까마득히 잊어버렸군요 다 그래요.<br />오늘은 가운데를 건너 뛰었네요.<br />전 버섯국 한번은 라면 넣어서 먹고요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   그친구한테 물어보니깐 김치찌개 워낙 강력한걸 먹어서 속이 쓰렸다고..; ㅋㅋ
   이야기 주제의 반이상이 먹는거 네요. 하하..

   그친구한테 물어보니깐 김치찌개 워낙 강력한걸 먹어서 속이 쓰렸다고..; ㅋㅋ<br />이야기 주제의 반이상이 먹는거 네요. 하하..
3. • 물방울무늬

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   글 올라오길 기다렸어용..ㅎㅎ
   
   아점(오전11시) : 수제비3/4인분, 쌀밥 한숟가락, 친구가 먹는 치킨버거 작은 한 입, 치킨 한 입
   오후 4시 : 순대국(순대만 들어 있는), 쌀밥 1/2그릇
   오후 8시 : 단호박 반 개 찐 것, 바나나 한 개, 방울토마토 10알, 메추리알 6알, 샐러드야채, 치즈 한 개
   간식 : 하루견과, 마테차
   운동 : 엑스바이크 10km
   몸무게 : 시작일 기준 -1kg
   
   나름 자제했는데 써 놓고 보니 많이 먹은 느낌이네요.ㅠㅠ
   아침에 친구랑 같이 이마트 푸드코트를 갔는데.. 친구가 파파이스에서 치킨버거와 치킨을 시켜먹더라구요.ㅠㅠ 그래서 두 입 먹었습니다. 휴휴 ㅋㅋ
   일주일 만에 1kg이면 많이 빠진 건 아니겠죠;;? 분발해야겠어요.ㅠㅠ

   글 올라오길 기다렸어용..ㅎㅎ<br /><br />아점(오전11시) : 수제비3/4인분, 쌀밥 한숟가락, 친구가 먹는 치킨버거 작은 한 입, 치킨 한 입<br />오후 4시 : 순대국(순대만 들어 있는), 쌀밥 1/2그릇<br />오후 8시 : 단호박 반 개 찐 것, 바나나 한 개, 방울토마토 10알, 메추리알 6알, 샐러드야채, 치즈 한 개 <br />간식 : 하루견과, 마테차 <br />운동 : 엑스바이크 10km<br />몸무게 : 시작일 기준 -1kg<br /><br />나름 자제했는데 써 놓고 보니 많이 먹은 느낌이네요.ㅠㅠ<br />아침에 친구랑 같이 이마트 푸드코트를 갔는데.. 친구가 파파이스에서 치킨버거와 치킨을 시켜먹더라구요.ㅠㅠ 그래서 두 입 먹었습니다. 휴휴 ㅋㅋ<br />일주일 만에 1kg이면 많이 빠진 건 아니겠죠;;? 분발해야겠어요.ㅠㅠ
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   엑스바이크 할만한가요?
   전 집에 사둔 스텝퍼는 잘쓰지도 않고 어머니는 좀 뻑뻑하시다고 엑스바이크 괜찮을거 같다고 하시는데..
   제가 봐도 발목에 무리없고하면 좋을것 같아서요~!
   일주일만에 1kg은 식이조절 영향도 있을듯하고 운동영향도 있을듯하네요.
   그렇다고 적게 빠진것도 아니구요.
   한달에 3-4kg 빼는것도 생각보다 수치가 큰편이에요.
   이게 눈에 안보인다 생각하지만 절대 그렇지않죠.. 외관상 변화가 커요.
   물방울 무늬님께서 키대비 정상체중이라면 1kg이 전혀 적은수치가 아니에요.
   적당한 속도로 살이 빠지면서 몸의 변화가 있음 좋은거죠~!
   몸무게에 너무 연연해마시고 눈으로 보는 몸의 변화를 보시는게 좋을것 같아요.

   엑스바이크 할만한가요?<br />전 집에 사둔 스텝퍼는 잘쓰지도 않고 어머니는 좀 뻑뻑하시다고 엑스바이크 괜찮을거 같다고 하시는데..<br />제가 봐도 발목에 무리없고하면 좋을것 같아서요~!<br />일주일만에 1kg은 식이조절 영향도 있을듯하고 운동영향도 있을듯하네요.<br />그렇다고 적게 빠진것도 아니구요.<br />한달에 3-4kg 빼는것도 생각보다 수치가 큰편이에요.<br />이게 눈에 안보인다 생각하지만 절대 그렇지않죠.. 외관상 변화가 커요.<br />물방울 무늬님께서 키대비 정상체중이라면 1kg이 전혀 적은수치가 아니에요.<br />적당한 속도로 살이 빠지면서 몸의 변화가 있음 좋은거죠~! <br />몸무게에 너무 연연해마시고 눈으로 보는 몸의 변화를 보시는게 좋을것 같아요.
1. • 물방울무늬

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   저는 엑스바이크 할만해요. 일주일밖에안돼서 많이는 안타는데 앞으로 점차 늘려야겠어요. 아랫배랑 허벅지, 엉덩이에 느껴지는 압박이 있어요ㅎㅎ 날 풀리면 조깅도 하구 해야겠어요. 저녁양은 더줄이고요.ㅠㅠ

   저는 엑스바이크 할만해요. 일주일밖에안돼서 많이는 안타는데 앞으로 점차 늘려야겠어요. 아랫배랑 허벅지, 엉덩이에 느껴지는 압박이 있어요ㅎㅎ 날 풀리면 조깅도 하구 해야겠어요. 저녁양은 더줄이고요.ㅠㅠ
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-10

   먹는걸 너무 줄이시면 힘들지않을까요..?
   
   운동량이 늘어난다면 굳이 먹는걸 더 줄이시면 어지러울거 같아요~~

   먹는걸 너무 줄이시면 힘들지않을까요..?<br /> 운동량이 늘어난다면 굳이 먹는걸 더 줄이시면 어지러울거 같아요~~
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