다이어트-58일째

  • 03-08
  • 1,085 회
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점심:밥 반그릇, 야채참치,나물무침,닭백숙 국물 

저녁: 밥 반그릇,구운김,계란프라이, 나물무침

간식:오예스 2개, 커피 두잔, 우유 한잔

운동:수영 한시간 반


저녁에 막창먹으러 가자고 갑자기 유혹이 와서 고민하다가 못갔네요.

그래서 내일 점심 먹자고 했더니 점심땐 약속있다고 저녁에 만나재요.

못먹은 막창은 내일 저녁에 먹게되겠네요.

난 탕수육 먹고싶은데.. 탕수육 먹자고 꼬셔볼까 생각중인데 하정우 먹방장면이라도 보내줘야겠어요.


오늘따라 자유형이 잘되는 기분이었는데..

접영은 하면 할수록 힘들단 생각이 드네요.

아무생각없이 할때가 더 잘되는거 같아요.

하나하나 신경쓰면 코로 물만 먹고..흑

이번 주말엔 토요일만 여니깐 바짝 연습해야겠네요.

저녁을 위해서라도!



      막창집에 탕슉 배달시키면 민폐려나요...
        ㅋㅋㅋ 그럼 민폐겠죠..
        막창도 맛있을거 같고 탕수육도 먹고싶고..으..
      늘 응원하는 마음으로 글 읽고있습니다. 은빛비라는 닉네임은 내리는 날을 상상하게 하네요.
        ^^ 고맙습니다~!
        은빛비라는 닉네임은 아사다 지로의 단편소설의 제목이에요.
        좋아하는 책이기도하고 예쁜 느낌이라 쓰고있어요.
      아침 해독주스

      점심 밥반그릇 만두국 반그릇

      저녁 샐러드 반접시



      매일 복사해다 붙여놓기해도 될 정도로 같은식단이에요. 앗지겨워
        샐러드 반접시로 되나요 ㅠㅠ
        저 그렇게 먹으면 쓰러질듯요 흑..
      아침 : 스폰지케잌 2조각, 저지방우유
      점심 : 현미잡곡밥+참치+계란+새싹비빔밥, 쌀게무침, 브로콜리마늘볶음
      저녁 : KFC 징거더블다운, 콘샐러드, 맥주 1캔
      간식 : 아메리카노 2잔

      내일 아침 일찍 8시에 트레이너랑 PT 약속해서 오늘 체력 비축 차원에서 운동은 쉬었구요. 대신 개님이랑 1시간 정도 걸었어요.
        아침일찍 운동하시는군요~!
        오늘 황사있었는데 산책 잘하셨나요.?
        전 황사일때 돌아댕기면 온몸이 가렵고 열나고 그래서 잘안나가는편이에요.
      조금 있으면 두 달이시네요. 계량적 변화는 있으신가요?
        몸무게는 시작지점에서 보면 큰 변화까진 아니고 가장 많이 나갔던 무게보다 2kg정도 빠진듯하네요.

        몸은 헬스할때보다 말랑말랑하지만 타이트해서 못입던 옷도 이젠 들어가고 입을만한거 같고...

        군살이 약간 줄어든거 같아요.

        정확하게 비교할만한게 없어서 아쉽지만 너무 그런데 치중하다보면 스트레스때문에 안될거 같아서 아예 재는건 없었거든요.

        사실 제가 저렇게 먹으면서 진정한 다이어터라 하긴 민망해요.
      아침-비요뜨한개(210kcal),믹스커피한잔

      점심-곰탕에밥2/3그릇, 깍두기, 오징어초무침

      저녁-한정식인데 누룽지안먹고, 튀김안먹고... 이것저것 먹었습니당 ㅎㅎ



      몸무게는 첫시작일보다 1kg 줄었네요. 5일째입니다. ㅎㅎ
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