다이어트-47일째

• 은빛비

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• 02-25
• 985 회
• 9 건

1. • 자두맛사탕

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     13-02-25

   라임이 딱딱 맞는게 랩 같아요

   라임이 딱딱 맞는게 랩 같아요
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-25

   댓글보고 제글봤는데 재미없는 글인데 빵터졌어요. ㅋㅋㅋㅋ

   댓글보고 제글봤는데 재미없는 글인데 빵터졌어요. ㅋㅋㅋㅋ
2. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-25

   체력이 붙기 시작하는거죠 금방 일취월장 할거 같아요.

   체력이 붙기 시작하는거죠 금방 일취월장 할거 같아요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-25

   고맙습니다~!!
   오늘은 밤에 뭐드실거에요?+_+

   고맙습니다~!!<br />오늘은 밤에 뭐드실거에요?+_+
1. • 가끔영화

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     13-02-25

   세번 다 먹었어요 과자만 먹고 자요.

   세번 다 먹었어요 과자만 먹고 자요.
3. • fysas

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-25

   아침 : 현미잡곡밥, 어제 남은 거 포장해온 깐풍기, 매실장아찌
   점심 : 현미잡곡밥, 두부부침, 쌀게무침, 명이절임, 멸치볶음
   저녁 : 맥 스파이시치킨랩, 저지방우유
   간식 : 아메리카노 1잔, 떠먹는두부 소스없이
   
   운동 : 싸이클 10분, 근력운동 40분, 러닝머신 40분
   
   오늘 감기 걸린 채로 약 먹고 운동하러 갔는데 막판에 러닝머신에서 내려올 때 갑자기 호흡이 가빠지는 증세가 살짝 와서 놀랐었네요. 아마 약에 기관지확장제가 들어있었나봅니다. 평소엔 들어가면 들어간다고 말해주던 약사님이 말씀을 안 해주셔서 간과했었다능.. 내일은 저녁약에서 기관지확장제 빼고 먹어야할 것 같아요.

   아침 : 현미잡곡밥, 어제 남은 거 포장해온 깐풍기, 매실장아찌<br />점심 : 현미잡곡밥, 두부부침, 쌀게무침, 명이절임, 멸치볶음<br />저녁 : 맥 스파이시치킨랩, 저지방우유<br />간식 : 아메리카노 1잔, 떠먹는두부 소스없이<br /><br />운동 : 싸이클 10분, 근력운동 40분, 러닝머신 40분<br /><br />오늘 감기 걸린 채로 약 먹고 운동하러 갔는데 막판에 러닝머신에서 내려올 때 갑자기 호흡이 가빠지는 증세가 살짝 와서 놀랐었네요. 아마 약에 기관지확장제가 들어있었나봅니다. 평소엔 들어가면 들어간다고 말해주던 약사님이 말씀을 안 해주셔서 간과했었다능.. 내일은 저녁약에서 기관지확장제 빼고 먹어야할 것 같아요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-25

   깜짝 놀래셨겠네요~
   
   감기 빨리 나으시길

   깜짝 놀래셨겠네요~ <br /> 감기 빨리 나으시길
4. • 봄밤

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-25

   점심 - 샌드위치 2조각, 저지방우유 310ml, 고구마 크림빵 1/2, 쁘띠첼 루비자몽 1
   
   간식- 고구마 크림빵 1/2
   
   저녁- 두루치기 조금, 쌀밥 반공기, 두부 한모, 동치미, 배추김치, 라면사리 3젓가락 정도
   
   운동- 러닝머신 5.0 15분, 줄넘기 3R, 원투+훅 연습2R, 미트치기 1R, 샌드백 2R
   
   
   
   근력운동을 해야 하고 권투량도 늘려야 할 텐데 자꾸 단체운동 사이시간 사람 많을 때 가서 한시간만 하고 끝내게 되네요. 그래도 오늘은 땀도 제법 많이 났고 스텝도 조금 익숙해졌고... 이틀 못하다 운동하니까 좋네요! 일단은 설렁설렁 하더라도 빠지지 않고 가는 걸 목표로!

   점심 - 샌드위치 2조각, 저지방우유 310ml, 고구마 크림빵 1/2, 쁘띠첼 루비자몽 1<br /> 간식- 고구마 크림빵 1/2<br /> 저녁- 두루치기 조금, 쌀밥 반공기, 두부 한모, 동치미, 배추김치, 라면사리 3젓가락 정도<br /> 운동- 러닝머신 5.0 15분, 줄넘기 3R, 원투+훅 연습2R, 미트치기 1R, 샌드백 2R<br /> <br /> 근력운동을 해야 하고 권투량도 늘려야 할 텐데 자꾸 단체운동 사이시간 사람 많을 때 가서 한시간만 하고 끝내게 되네요. 그래도 오늘은 땀도 제법 많이 났고 스텝도 조금 익숙해졌고... 이틀 못하다 운동하니까 좋네요! 일단은 설렁설렁 하더라도 빠지지 않고 가는 걸 목표로!
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-25

   출석률 좋으셨으니 충분히 잘하실거라고 생각해요~
   
   단체운동이란것도 재밌고 혼자 운동하는것도 장점이 있죠^^

   출석률 좋으셨으니 충분히 잘하실거라고 생각해요~<br /> 단체운동이란것도 재밌고 혼자 운동하는것도 장점이 있죠^^
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