다이어트-43일째

• 은빛비

  쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기

• 02-21
• 813 회
• 10 건

1. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   라면 안먹길 잘한거 같아요 먹으면 오늘도 먹게 되니까.
   평형 발동작이 안되면 강사가 잡아줄 때 놔 내발 놔 뿌리치고 다시 잡으면 뿌리치고 그런 방법으로.

   라면 안먹길 잘한거 같아요 먹으면 오늘도 먹게 되니까.<br />평형 발동작이 안되면 강사가 잡아줄 때 놔 내발 놔 뿌리치고 다시 잡으면 뿌리치고 그런 방법으로.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 강사가 삐질거 같아요.
   나름 친절하게 가르쳐주는데 ㅋㅋ

   ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 강사가 삐질거 같아요.<br />나름 친절하게 가르쳐주는데 ㅋㅋ
2. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   아침: 사과 1개, 호도과자 서너개, 아 또 뭐 먹었는데 기억이...
   
   점심: 매식. 공기밥 2/3공기, 들깨순두부찌개, 밑반찬
   
   저녁: 맛탕 한접시, 하루견과 1봉
   
   간식: 다량의 사탕과 쵸코렛, 커피
   
   운동: 지금부터 훌라후프 돌리기 10분이라도.
   
   어제 대비 몸무게 변화: +0.4kg
   
   
   
   며칠전에 찍은 제 사진들을 보니 다이어트를 진짜 열심히 해야겠다는 생각이 들더군요.

   아침: 사과 1개, 호도과자 서너개, 아 또 뭐 먹었는데 기억이...<br /> 점심: 매식. 공기밥 2/3공기, 들깨순두부찌개, 밑반찬 <br /> 저녁: 맛탕 한접시, 하루견과 1봉<br /> 간식: 다량의 사탕과 쵸코렛, 커피<br /> 운동: 지금부터 훌라후프 돌리기 10분이라도.<br /> 어제 대비 몸무게 변화: +0.4kg<br /> <br /> 며칠전에 찍은 제 사진들을 보니 다이어트를 진짜 열심히 해야겠다는 생각이 들더군요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   저는 매일 수영복 입는덕에 제 몸매가 못난건 제대로 느껴요..
   
   수영장에 저만큼 하체튼실한 분도 없어요..
   
   어깨가 좁아서 그나마 덜 뚱해보이는거 같기도ㅋㅋ

   저는 매일 수영복 입는덕에 제 몸매가 못난건 제대로 느껴요..<br /> 수영장에 저만큼 하체튼실한 분도 없어요..<br /> 어깨가 좁아서 그나마 덜 뚱해보이는거 같기도ㅋㅋ
3. • fysas

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   아침 : 현미잡곡밥, 계란후라이, 멸치볶음, 배추김치
   점심 : 현미잡곡밥, 쇠고기샐러리볶음, 김무침, 명이절임, 마늘쫑무침
   저녁 : 햄치즈샐러드, 고구마 1개
   간식 : 아메리카노 1잔, 카페라떼 1잔, 길리안 초콜렛 2조각, 마늘페스츄리 1개, 비엔나소세지 5개
   
   운동 : 싸이클 10분, PT 전신근력운동 50분, 러닝머신 40분
   
   자잘하게 간식을 많은 먹은 하루였어요. 사무실에 오는 손님들이 자꾸 뭘 사오시고 그래서.. 또 운동 끝나고 집에 와서 도시락 싸다가 반찬통에 안 들어간 소세지도 홀딱 주서먹고..ㅎㅎㅎㅎ 그래도 이번주엔 그럭저럭 쭉 체중이 매일 조금씩 줄어드는 싸이클을 유지하고 있네요. 내일은 다시 줄자로 몸치수를 한 번 재봐야겠어요. ^^

   아침 : 현미잡곡밥, 계란후라이, 멸치볶음, 배추김치<br />점심 : 현미잡곡밥, 쇠고기샐러리볶음, 김무침, 명이절임, 마늘쫑무침<br />저녁 : 햄치즈샐러드, 고구마 1개<br />간식 : 아메리카노 1잔, 카페라떼 1잔, 길리안 초콜렛 2조각, 마늘페스츄리 1개, 비엔나소세지 5개<br /><br />운동 : 싸이클 10분, PT 전신근력운동 50분, 러닝머신 40분<br /><br />자잘하게 간식을 많은 먹은 하루였어요. 사무실에 오는 손님들이 자꾸 뭘 사오시고 그래서.. 또 운동 끝나고 집에 와서 도시락 싸다가 반찬통에 안 들어간 소세지도 홀딱 주서먹고..ㅎㅎㅎㅎ 그래도 이번주엔 그럭저럭 쭉 체중이 매일 조금씩 줄어드는 싸이클을 유지하고 있네요. 내일은 다시 줄자로 몸치수를 한 번 재봐야겠어요. ^^
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   소세지 맛있겠네요~~
   
   전 약간의 몸무게가 줄어드는거 같긴한데 잘모르겠어요~
   
   깨어있었으면 이것저것 많이 먹으려고했을텐데 잠만 자다보니 간식을 덜 먹게되네요..
   
   대신 소화는 안되고..

   소세지 맛있겠네요~~<br /> 전 약간의 몸무게가 줄어드는거 같긴한데 잘모르겠어요~<br /> 깨어있었으면 이것저것 많이 먹으려고했을텐데 잠만 자다보니 간식을 덜 먹게되네요..<br /> 대신 소화는 안되고..
4. • 물방울무늬

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   워워워.. 전 오늘 실패했어요.ㅠㅠ 내일부턴 다시 분발..
   
   아침 - 고구마샐러드(270kcal)
   점심 - 족발(상추랑 깻잎 쌈싸서..) 근데 먹고 체해서 한시간? 정도 있다가 토해 버렸어요..ㅠㅠ
   저녁 - 본죽(낙지김치죽이랑 참치야채죽을 친구랑 둘이 나눠 먹었습니다. 속 달래느라 그냥 안 남기고 먹었네요.)
   간식 - 귤 3개, 바나나 4개, 커피믹스 한 잔, 아메리카노 작은 컵 한 잔
   
   어제 시작한 마법으로 인해.. 컨디션이 정말 최악이었어요. 고기가 먹고 싶어 그나마 족발을 택해 먹었더니 그마저 체해 버리질 않나..
   소화력이 떨어져 있는 상태인 줄 알면서도 먹은 제가 잘못이에요. 흑흑
   내일부턴 다시금 분발하겠습니다.ㅠㅠ

   워워워.. 전 오늘 실패했어요.ㅠㅠ 내일부턴 다시 분발..<br /><br />아침 - 고구마샐러드(270kcal)<br />점심 - 족발(상추랑 깻잎 쌈싸서..) 근데 먹고 체해서 한시간? 정도 있다가 토해 버렸어요..ㅠㅠ<br />저녁 - 본죽(낙지김치죽이랑 참치야채죽을 친구랑 둘이 나눠 먹었습니다. 속 달래느라 그냥 안 남기고 먹었네요.)<br />간식 - 귤 3개, 바나나 4개, 커피믹스 한 잔, 아메리카노 작은 컵 한 잔<br /><br />어제 시작한 마법으로 인해.. 컨디션이 정말 최악이었어요. 고기가 먹고 싶어 그나마 족발을 택해 먹었더니 그마저 체해 버리질 않나..<br />소화력이 떨어져 있는 상태인 줄 알면서도 먹은 제가 잘못이에요. 흑흑<br />내일부턴 다시금 분발하겠습니다.ㅠㅠ
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   ㅜㅜ 소화력 떨어질땐 고기랑 커피같은건 멀리하심이..
   
   괜찮아질때까지는 너무 무리하지마세요~~

   ㅜㅜ 소화력 떨어질땐 고기랑 커피같은건 멀리하심이..<br /> 괜찮아질때까지는 너무 무리하지마세요~~
5. • 봄밤

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-21

   아침 - 우유 한잔, 딸기 7알
   
   점심 - 탐앤탐스 도그프레즐 1개, 아메리카노
   
   저녁 - 참치덮밥 1인분
   
   간식 - 사과차
   
   운동 - 러닝머신 빨리걷기 15분, 자세연습 5분, 미트치기 1R, 샌드백 치기 1R
   
   
   
   오늘은 일 마감이랑 약속 때문에 운동을 40분밖에 못했어요. 일주일 전만 해도 운동 40분 했다고 아쉬워할 줄은... 내일은 여유있게 가서 두시간 해야지 다짐합니다. 1.99불 주고 다이어터 식사일기 어플을 다운받았는데 칼로리 검색도 안되고 의외로 단순하지만 왠지 동기부여가 되고 있어요 ㅋㅋㅋ 로딩화면이 귀엽고, 식사시간을 푸쉬알람으로 알려주니까 조금은 규칙적인 식사 패턴이 만들어지는 듯.

   아침 - 우유 한잔, 딸기 7알<br /> 점심 - 탐앤탐스 도그프레즐 1개, 아메리카노<br /> 저녁 - 참치덮밥 1인분<br /> 간식 - 사과차<br /> 운동 - 러닝머신 빨리걷기 15분, 자세연습 5분, 미트치기 1R, 샌드백 치기 1R<br /> <br /> 오늘은 일 마감이랑 약속 때문에 운동을 40분밖에 못했어요. 일주일 전만 해도 운동 40분 했다고 아쉬워할 줄은... 내일은 여유있게 가서 두시간 해야지 다짐합니다. 1.99불 주고 다이어터 식사일기 어플을 다운받았는데 칼로리 검색도 안되고 의외로 단순하지만 왠지 동기부여가 되고 있어요 ㅋㅋㅋ 로딩화면이 귀엽고, 식사시간을 푸쉬알람으로 알려주니까 조금은 규칙적인 식사 패턴이 만들어지는 듯.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   재미를 붙이셨군요~!
   
   좋은현상이네요~
   
   제가 써본 식단어플은 국내용이라 국내제품 칼로리가 많이 나와있어서 편했는데 작년초까지 쓰다보니 이름이 뭐였더라..하고 생각이 안나네요..
   
   아마 눔다이어트인가 그어플 패키지였던거 같은데 정확하게 알아서 알려드릴께요!

   재미를 붙이셨군요~!<br /> 좋은현상이네요~<br /> 제가 써본 식단어플은 국내용이라 국내제품 칼로리가 많이 나와있어서 편했는데 작년초까지 쓰다보니 이름이 뭐였더라..하고 생각이 안나네요..<br /> 아마 눔다이어트인가 그어플 패키지였던거 같은데 정확하게 알아서 알려드릴께요!
목록

게시판 2012

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
	[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 462,404 0 01-31	DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	462,404	01-31
	[공지] 게시판 관리 원칙. 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 147,938 0 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	147,938	12-31
	제 트위터 부계입니다. 3 DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 122,148 3 04-01	DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	122,148	04-01
130354	새해복 많이 받으세요 10 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 185 10 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	185	12-31
130353	아바타 3를 보고 유스포 2 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 190 2 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	190	12-31
130352	[핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 331 14 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	331	12-31
130351	아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 226 6 12-31	theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	226	12-31
130350	[영화강추] '척의 일생' 8 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 248 8 12-31	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	248	12-31
130349	흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 284 6 12-31	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	284	12-31
130348	Lacombe Lucien(1974) 7 daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 129 7 12-31	daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	129	12-31
130347	[관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 323 15 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	323	12-31
130346	Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 136 2 12-31	조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	136	12-31
130345	[왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 266 12 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	266	12-31
130344	[넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 452 14 12-30	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	452	12-30
130343	[반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 185 12 12-30	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	185	12-30

검색