다이어트-37일째

• 은빛비

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• 02-15
• 971 회
• 8 건

1. • 가끔영화

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     13-02-15

   쉬엄쉬엄 하겠지만 한시간 반이면 배가 쏙 들어가겠어요.
   된장국백반 과자 커피 좀 있다 라면 먹으려 합니다.

   쉬엄쉬엄 하겠지만 한시간 반이면 배가 쏙 들어가겠어요.<br />된장국백반 과자 커피 좀 있다 라면 먹으려 합니다.
1. • 은빛비

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     13-02-15

   배는 엄청 고픈데 고픈거에 비하면 안빠지는거 같긴한데..
   그냥 수영하는게 재밌어서 살빼는게 뒷전이 된듯한 느낌이네요.

   배는 엄청 고픈데 고픈거에 비하면 안빠지는거 같긴한데..<br />그냥 수영하는게 재밌어서 살빼는게 뒷전이 된듯한 느낌이네요.
2. • 봄밤

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-15

   오늘부터 참여해도 되나요? 미루던 운동을 오늘 시작해서요 :) 수영과 산책 합쳐 세시간이라니 대단해보여요!
   
   
   
   저는
   
   아침- 크로와상으로 만든 저지방 햄과 치즈 샌드위치 1개+아메리카노
   
   점심- 찐만두 6개+ 레모네이드
   
   운동- 복싱 기초체력훈련 1시간(첫날이라 약하게)
   
   
   
   식사가 늘 불규칙하고 영양도 불균형해서 걱정인데 저녁도 지금 먹고 싶네요 ㅠㅠ 참아야 하나 우유라도 먹을까 제대로 먹어야 하나 고민이에요

   오늘부터 참여해도 되나요? 미루던 운동을 오늘 시작해서요 :) 수영과 산책 합쳐 세시간이라니 대단해보여요!<br /> <br /> 저는<br /> 아침- 크로와상으로 만든 저지방 햄과 치즈 샌드위치 1개+아메리카노<br /> 점심- 찐만두 6개+ 레모네이드<br /> 운동- 복싱 기초체력훈련 1시간(첫날이라 약하게)<br /> <br /> 식사가 늘 불규칙하고 영양도 불균형해서 걱정인데 저녁도 지금 먹고 싶네요 ㅠㅠ 참아야 하나 우유라도 먹을까 제대로 먹어야 하나 고민이에요
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-15

   반갑습니다~ ^ㅡ^
   저녁은 시간맞춰서 드시는게 좋지않을까요?
   공복시간이 길면 좀 힘든것도 있고 위장에도 좋지않을것 같아요.
   복싱 시작하셨군요!!
   제가 했던 운동중에서 시간내 살 잘빠지는 운동이라하면 복싱이었던거 같아요.
   기초체력훈련이라해도 줄넘기에 원투연습이지만 계속 뛰기때문에 유산소훈련이고 스탠스 잡으면 긴장해서 배도 딴딴해지는 느낌이거든요.
   저는 5-6개월 헬스장에서 하는 프로그램으로 배우긴했는데 가르쳐주신분이 아마추어 선수출신이라 가끔 스파링도 해보고 미트도 쳐보고 그랬어요.
   특히 스파링 2-3분정도하면 땀이 비오듯하고..
   배우면 진짜 스트레스 확 풀리는 운동이에요!
   재밌게 배우시길 바래요.

   반갑습니다~ ^ㅡ^<br />저녁은 시간맞춰서 드시는게 좋지않을까요?<br />공복시간이 길면 좀 힘든것도 있고 위장에도 좋지않을것 같아요.<br />복싱 시작하셨군요!!<br />제가 했던 운동중에서 시간내 살 잘빠지는 운동이라하면 복싱이었던거 같아요.<br />기초체력훈련이라해도 줄넘기에 원투연습이지만 계속 뛰기때문에 유산소훈련이고 스탠스 잡으면 긴장해서 배도 딴딴해지는 느낌이거든요.<br />저는 5-6개월 헬스장에서 하는 프로그램으로 배우긴했는데 가르쳐주신분이 아마추어 선수출신이라 가끔 스파링도 해보고 미트도 쳐보고 그랬어요.<br />특히 스파링 2-3분정도하면 땀이 비오듯하고.. <br />배우면 진짜 스트레스 확 풀리는 운동이에요!<br />재밌게 배우시길 바래요.
3. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-15

   아침은 상쾌하게 시작했으나, 단체 워크샵 때문에 하루 종일 간식, 단 음료를 달고 살고, 저녁에는 술을 포함한 회식을 해서...ㅜㅠ 차마 다 적을 수가 없네요. 지금 속이 영 불편합니다.
   
   뭐 이런 날도 있죠. 편하게 생각하고 내일부터 소식과 운동을!
   
   
   
   몸무게 변화는 -0.1kg (아침에 잽다)

   아침은 상쾌하게 시작했으나, 단체 워크샵 때문에 하루 종일 간식, 단 음료를 달고 살고, 저녁에는 술을 포함한 회식을 해서...ㅜㅠ 차마 다 적을 수가 없네요. 지금 속이 영 불편합니다.<br /> 뭐 이런 날도 있죠. 편하게 생각하고 내일부터 소식과 운동을!<br /> <br /> 몸무게 변화는 -0.1kg (아침에 잽다)
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-15

   단체로 모이는 곳인데 다이어트한다고 빼는것도 좀 그렇긴하죠.
   이럴땐 어쩔수없이(?) 봉인해제하고 드시는게 맞는거 같아요.
   다른사람들 먹는데 참으면 진짜 고역이더라구요...
   전 예전에 한창 살뺄때 가족외식도 같이 못갔던 기억이.. 또르르 ㅠㅠ

   단체로 모이는 곳인데 다이어트한다고 빼는것도 좀 그렇긴하죠.<br />이럴땐 어쩔수없이(?) 봉인해제하고 드시는게 맞는거 같아요.<br />다른사람들 먹는데 참으면 진짜 고역이더라구요...<br />전 예전에 한창 살뺄때 가족외식도 같이 못갔던 기억이.. 또르르 ㅠㅠ
4. • fysas

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-15

   아침 : 현미잡곡밥 반그릇, 계란프라이, 멸치볶음, 매실장아찌
   점심 : 현미잡곡밥, 두부스테이크, 멸치볶음, 김무침, 매실장아찌
   저녁 : 참깨라면 작은 컵라면, 삼각김밥
   간식 : 아메리카노 1잔, 맥주 1캔
   
   운동 : 싸이클 10분, 근력운동 40분, 러닝머신 40분
   
   오후 들어서 갑자기 추워지니까 따끈한 국물이 너무 땡겨서 컵라면을 먹었네요. 라면 먹고나니까 확실히 저녁에 운동할 때 좀 부대끼더라구요.

   아침 : 현미잡곡밥 반그릇, 계란프라이, 멸치볶음, 매실장아찌<br />점심 : 현미잡곡밥, 두부스테이크, 멸치볶음, 김무침, 매실장아찌<br />저녁 : 참깨라면 작은 컵라면, 삼각김밥<br />간식 : 아메리카노 1잔, 맥주 1캔<br /><br />운동 : 싸이클 10분, 근력운동 40분, 러닝머신 40분<br /><br />오후 들어서 갑자기 추워지니까 따끈한 국물이 너무 땡겨서 컵라면을 먹었네요. 라면 먹고나니까 확실히 저녁에 운동할 때 좀 부대끼더라구요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-15

   소문의 참깨라면 맛이 궁금해지지만 일단 참을래요ㅜㅜ
   
   운동 참 알차게 하시는거 같아요.

   소문의 참깨라면 맛이 궁금해지지만 일단 참을래요ㅜㅜ<br /> 운동 참 알차게 하시는거 같아요.
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