헬스장을 옮긴지 3주째~

몇년째 같은곳에서 운동을 해왔었는데
얼마전 헬스장을 옮겼습니다.
전에 헬스장은 걸어서 5분거리였고
옮긴헬스장은 15분거리 ㅠ
옮긴지 삼주가 되어갑니다.
헬스장가는길이  춥지만 그래도 새로운 헬스장에
 적응하는 맘이 기분설레이고 좋더군뇨
그래서 운동도 더 자주가고있습니다.
주3회에서 4회로요 ㅇㅅㅇ;

 

그런데 여기헬스장이 아쉬운 부분이있어요.

스쿼트 렉이 없다는ㅇㅅㅇ

첨 헬스장 탐방왔을때 얼핏 스미스머신을 파워렉이라고 착각했었나봐요.

그냥 뭐 무게 낮춰서 오버헤드스퀏으로 대체하고있어요.

그렇게 불편하진 않는듯합니다.

없으면 없는대로 있으면 있는대로 적응이되네요ㅎ

 


헬스장이 멀어서 좋은점은

오고가는길이 유산소라서 따로 런닝머신에서 안걸어두 좋네요^0^

    • '헬스장이 멀어서 좋은점' 이런 긍정적인 마인드!
    • 아직까지는 할만한듯해요 일단 3개월은 채워야합니당^^;
    • 오버헤드스퀏 어려워요 자빠짐 ㅜ
      • 저두요 일단 머리뒤로 넘기는건 자세가 나오는데 되돌아올때 휘청거려요 ㅋ
    • 스미스머신으로 프런트 스쿼트해보세요. 등에 지고 하는 백스쿼트만 해오셨으면 프런트 스쿼트 하시는것도 꽤 효과 좋습니다. ^^;;

      딴소리지만 어지간한 동네헬스장도 스미스머신은 있는데(그것도 두대씩이나.) 그거보다 훨씬 가격 싼 스쿼트렉 있는 곳은 정말 없더군요. 게다가 파워렉은 더 더 더 더 더 희귀종. 파워렉도 스미스머신보다는 가격 싼 편인데, 파워렉은 10곳 중에 1곳 있을까 말까 하려나... ;;;
      • 아마도 스미스머신이 더 간지나 보여서 그런걸까요 ㅎ

        프런트스쿼트도 가끔하는데 대퇴사두에 많이 집중이 되더라구요

        렉자세도 자세잡기가 어렵다고생각되요^^

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