육체노동을 하는것도 아닌데 항상 피곤하고 누구한테 얻어맞은것 같은 느낌;; 자도자도 졸립고 자고나도 피곤이 풀리지가 않습니다. 기본적으로 숙면이 잘 안되고요- -;; 역시 잘먹고 꾸준한 운동이 답이겠죠? 뭘먹어야 하나요... 근데 항상 몸이 개운치않다보니 식욕도 없고 운동도 귀찮고.... 활기찬 하루를 사시는분들 힌트좀 주시어요.
혹시 카페인 섭취 하시면 카페인을 끊어 보심이. 전 아메리카노 진하게 마시는 습관이 있어서 그거 끊고 한약 두어달 먹고, 하루에 철분제 한알 챙겨 먹고. 그러니 좀 낫더라구요. 철분이 모자라서 기력이 없는데 그걸 모르고 사는 여성도 많다더라구요. 저도 태생이 운동과 거리가 멀어 헬스 같은건 되게 힘들었는데 수영은 재밌고 (여전히 힘에 부치긴 하지만...) 할만해요. 운동 찾으시는 거면 수영도 추천이욤.
