핫요가에 대해서...

• 자본주의의돼지

  쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기

• 08-19
• 4,222 회
• 19 건

1. • 자두맛사탕

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   핫이 그 핫이군요

   핫이 그 핫이군요
2. • 잡배

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   한국스러운 운동발상이군요

   한국스러운 운동발상이군요
3. • 봄눈

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   제가 전에 다녔던 핫요가 선생님은 너무 뜨거우면 안좋다고 온도 높지 않게해주셨어요.

   제가 전에 다녔던 핫요가 선생님은 너무 뜨거우면 안좋다고 온도 높지 않게해주셨어요.
4. • loving_rabbit

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   이거 인기 폭발이라고 친구한테 전해들은 게 벌써 몇 년 전인데 아직까지 인기가 있나보군요. 그냥 덥게 하는 게 아니고 꽤 습하게 만들어 놓아서 땀이 엄청 나고 그게 상쾌하다고 했던 것 같아요.
   
   특히 우리나라에서 인기가 있는지 어떤지는 몰라도 핫요가가 한국식은 아닌데요. 뉴욕에서도 본 것 같고.

   이거 인기 폭발이라고 친구한테 전해들은 게 벌써 몇 년 전인데 아직까지 인기가 있나보군요. 그냥 덥게 하는 게 아니고 꽤 습하게 만들어 놓아서 땀이 엄청 나고 그게 상쾌하다고 했던 것 같아요.<br /><br />특히 우리나라에서 인기가 있는지 어떤지는 몰라도 핫요가가 한국식은 아닌데요. 뉴욕에서도 본 것 같고.
5. • 자본주의의돼지

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   찾아보니 이런 기사도 있긴 하네요.
   
   http://weekly.hankooki.com/lpage/goodlife/201006/wk20100603133728105050.htm

   찾아보니 이런 기사도 있긴 하네요.<br /><br />http://weekly.hankooki.com/lpage/goodlife/201006/wk20100603133728105050.htm
6. • 차페크

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   인도 현지랑 같은 환경에서 요가를 하자는 취지(?)인데 땀이 많이 나니 다이어트 효과는 좋더라고요 그래서 여자들이 많이 하는 듯..

   인도 현지랑 같은 환경에서 요가를 하자는 취지(?)인데 땀이 많이 나니 다이어트 효과는 좋더라고요 그래서 여자들이 많이 하는 듯..
7. • dragmetothemoon

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   한국식은 아니고 단기간에 체중감량 효과는 꽤 있다던데 장기적으로는 무의미하고 피부에 매우 좋지 않다고-건조해진다고-필라테스 선생님이 그러셨어요. 경쟁업계?종사자 얘기니까 어느정도는 걸러들어야겠지만 전 꽤 오랜시간 알아온 분이라 믿는 편인데다 이건 핫요가의 문제라고 볼 순 없지만 특성상 위생에 굉장히 신경써야하는 시설인데 그렇게 청결하게 지석적으로 유지하는 시설이 많지 않다고도 해요.

   한국식은 아니고 단기간에 체중감량 효과는 꽤 있다던데 장기적으로는 무의미하고 피부에 매우 좋지 않다고-건조해진다고-필라테스 선생님이 그러셨어요. 경쟁업계?종사자 얘기니까 어느정도는 걸러들어야겠지만 전 꽤 오랜시간 알아온 분이라 믿는 편인데다 이건 핫요가의 문제라고 볼 순 없지만 특성상 위생에 굉장히 신경써야하는 시설인데 그렇게 청결하게 지석적으로 유지하는 시설이 많지 않다고도 해요.
8. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   땀만 많이 흘리면 몸만 축나죠.

   땀만 많이 흘리면 몸만 축나죠.
9. • dragmetothemoon

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   아 근데 전부다 부정적인 댓글에(저도 해놓구선;;) 한마디 디펜스하자면 실제적으로 온도가 높고 습한 상태에서 몸이 많이 유연해져서 효과적으로 요가동작들을 할수 있대요. 뭐 다시 시원해지면 뻣뻣해지는게 아니라 유연한 상태에서 유연성 운동을 해두면 그만큼 유연성 증가에 효과가 있다나...

   아 근데 전부다 부정적인 댓글에(저도 해놓구선;;) 한마디 디펜스하자면 실제적으로 온도가 높고 습한 상태에서 몸이 많이 유연해져서 효과적으로 요가동작들을 할수 있대요. 뭐 다시 시원해지면 뻣뻣해지는게 아니라 유연한 상태에서 유연성 운동을 해두면 그만큼 유연성 증가에 효과가 있다나...
10. • Shostakovich

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-08-19

    고온에서 하면 플라시보 효과를 얻을 수 있을 것 같아요.

    고온에서 하면 플라시보 효과를 얻을 수 있을 것 같아요.
11. • 테나

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-08-19

    제 친구는 하다가 너무 어지러워서 누워 있었대요.

    제 친구는 하다가 너무 어지러워서 누워 있었대요.
12. • miho

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-08-19

    추천 댓글 단 당사자로서... 댓글 안 달수가 없네요. ‘카더라’라고 하니 신뢰는 안 갑니다만...아무도안님께서 결정하실 사안이고.. 자신에게 맞는 운동 찾는 건 어려운 일이죠. 직접 해보지 않고서야. 하여튼 핫요가 추천한 제 의견은 철회하렵니다. 아무도안님께서 행여 안 좋은 다리가 더 안 좋아지시면 안되니까요.

    추천 댓글 단 당사자로서... 댓글 안 달수가 없네요. ‘카더라’라고 하니 신뢰는 안 갑니다만...아무도안님께서 결정하실 사안이고.. 자신에게 맞는 운동 찾는 건 어려운 일이죠. 직접 해보지 않고서야. 하여튼 핫요가 추천한 제 의견은 철회하렵니다. 아무도안님께서 행여 안 좋은 다리가 더 안 좋아지시면 안되니까요.
1. • 아무도안

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   저도 안 달 수 없네요^^; miho님 자본주의의돼지님 생각해주셔서 정말 감사합니다. 여러 모로 알아보고 결정하겠습니다.

   저도 안 달 수 없네요^^; miho님 자본주의의돼지님 생각해주셔서 정말 감사합니다. 여러 모로 알아보고 결정하겠습니다.
1. • miho

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   잘 알아보시고 신중히 결정하시어요. 건강하고 튼튼한 체력을 위하여! :)

   잘 알아보시고 신중히 결정하시어요. 건강하고 튼튼한 체력을 위하여! :)
13. • friendly fires

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-08-19

    저 2년간 했었어요. 한국서 한건 아니고요. 제가해본 운동중에 최고로 잘 맞았어요. 살도 많이 빠졌지만 일단 몸이 아주 건강해졌죠. 현재는 핫요가 학원이 집에서 너무 멀어서
    그만둔지 좀 됬네요. 저는 오히려 피부도 더 좋아져서 광채가 났었어요. 인생에서 가장 건강했었죠. (현재는 도로 저질체력) 일단 운동이 자신에게 맞는지 한두 클라스 들어보고 결정하새요. 제 친구들중에도 안맞는애들은 정말 싫어했어요. 혈압이나 심장문제가 있으시면 위험하다고 하고요.

    저 2년간 했었어요. 한국서 한건 아니고요. 제가해본 운동중에 최고로 잘 맞았어요. 살도 많이 빠졌지만 일단 몸이 아주 건강해졌죠. 현재는 핫요가 학원이 집에서 너무 멀어서 <br />그만둔지 좀 됬네요. 저는 오히려 피부도 더 좋아져서 광채가 났었어요. 인생에서 가장 건강했었죠. (현재는 도로 저질체력) 일단 운동이 자신에게 맞는지 한두 클라스 들어보고 결정하새요. 제 친구들중에도 안맞는애들은 정말 싫어했어요. 혈압이나 심장문제가 있으시면 위험하다고 하고요.
14. • 르페이

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-08-19

    몇년전에 미국에 사는 친구가 여자 몸에 좋다고 추천하던 운동이군요.
    기본적으로 사우나처럼 덥게 하는게 아니라 고온습윤한 상태에서 하는 거라 관절에 무리가 가는 동작을 자연스럽게 할 수 있어서 나이 든 분들에게 특히 추천하고 어쩌고 하던 이야기가 생각나네요.

    몇년전에 미국에 사는 친구가 여자 몸에 좋다고 추천하던 운동이군요.<br />기본적으로 사우나처럼 덥게 하는게 아니라 고온습윤한 상태에서 하는 거라 관절에 무리가 가는 동작을 자연스럽게 할 수 있어서 나이 든 분들에게 특히 추천하고 어쩌고 하던 이야기가 생각나네요.
15. • friendly fires

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-08-19

    참고로 엄청나게 힘들어요. 땀으로 샤워를 하고요. 물론 클라스하면서 물을 1.5리터씩 마시니 수분이 부족해지진 않아요. 땀때문에 살이 빠지는게 아니고 높은 온도에서 간단한 동작 15분만 하고나면 전력달리기한것처럼 힘들고 숨이 차요. 높은 온도때문에 똑같은 요가 동작을해도 칼로리 소모가 엄청납니다. 해보시면 온몸으로 느껴지실거에요. 럭비선수출신 건장한 남자들도 힘들어서 죽으려하더군요. 저위에 링크된 기사는 죄송하지만 핫요가에대해서 너무 모르는 사람이 쓴것같네요. 땀이 포인트가 아닌데.

    참고로 엄청나게 힘들어요. 땀으로 샤워를 하고요. 물론 클라스하면서 물을 1.5리터씩 마시니 수분이 부족해지진 않아요. 땀때문에 살이 빠지는게 아니고 높은 온도에서 간단한 동작 15분만 하고나면 전력달리기한것처럼 힘들고 숨이 차요. 높은 온도때문에 똑같은 요가 동작을해도 칼로리 소모가 엄청납니다. 해보시면 온몸으로 느껴지실거에요. 럭비선수출신 건장한 남자들도 힘들어서 죽으려하더군요. 저위에 링크된 기사는 죄송하지만 핫요가에대해서 너무 모르는 사람이 쓴것같네요. 땀이 포인트가 아닌데.
1. • dragmetothemoon

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-08-19

   그런데 덥고 습한 환경때문에 힘이 들고 쉽게 지치는 건 운동효과와는 별로 상관 없이 사우나에 몇분만 들어가 있어도 피곤해지는 것과 같은 원리 아닐까요?
   
   저도 요가 특히 핫요가의 유연성 증가와 균형감각 향상 등의 효과는 인정하는 바이지만 요가 자체가 근력증가나 심폐기능향상등으로 대표되는 '운동효과'가 있는 건 별로 아니거든요. 굳이 대입하자면 준비운동과 자세교정에 가깝죠.

   그런데 덥고 습한 환경때문에 힘이 들고 쉽게 지치는 건 운동효과와는 별로 상관 없이 사우나에 몇분만 들어가 있어도 피곤해지는 것과 같은 원리 아닐까요? <br /> 저도 요가 특히 핫요가의 유연성 증가와 균형감각 향상 등의 효과는 인정하는 바이지만 요가 자체가 근력증가나 심폐기능향상등으로 대표되는 '운동효과'가 있는 건 별로 아니거든요. 굳이 대입하자면 준비운동과 자세교정에 가깝죠.
16. • friendly fires

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-08-19

    dragmetothemoon/ 맞아요. 온도때문에 너무 힘들거죠. 사우나 안에서는 그나마 가만히 있잖아요? 그 안에서 몸을 조금만 움직여도 굉장히 숨이차고 힘이드니 운동효과라기보단 칼로리 소모가 분명 높겠지요. 전 15분쯤 지나면 이미 심장이 터질것같았어요. 딱 전력질주한거 마냥. 심장박동수가 엄청 올라가요. 신기하게도 그걸 다운시켜주는 동작이 20-30분경에 두어개 들어있어요. "요가" 는 심폐기능하고 별 상관이 없지만 핫요가는 조금 다르더라고요. 근데 제가 워낙 약골 저질 몸이라 유난히 엄청난 영향을 받았을 수도 있어요. 근력증가와는 전혀 상관없는게 맞는것같지만요. 맞아요. 자세도 참 좋아져서 등 굽은것도 많이 고쳐졌어요. 그리고 몸매가 참 예쁘게 살이 빠지더라고요.

    dragmetothemoon/ 맞아요. 온도때문에 너무 힘들거죠. 사우나 안에서는 그나마 가만히 있잖아요? 그 안에서 몸을 조금만 움직여도 굉장히 숨이차고 힘이드니 운동효과라기보단 칼로리 소모가 분명 높겠지요. 전 15분쯤 지나면 이미 심장이 터질것같았어요. 딱 전력질주한거 마냥. 심장박동수가 엄청 올라가요. 신기하게도 그걸 다운시켜주는 동작이 20-30분경에 두어개 들어있어요. "요가" 는 심폐기능하고 별 상관이 없지만 핫요가는 조금 다르더라고요. 근데 제가 워낙 약골 저질 몸이라 유난히 엄청난 영향을 받았을 수도 있어요. 근력증가와는 전혀 상관없는게 맞는것같지만요. 맞아요. 자세도 참 좋아져서 등 굽은것도 많이 고쳐졌어요. 그리고 몸매가 참 예쁘게 살이 빠지더라고요.

게시판 2012

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
	[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 462,409 0 01-31	DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	462,409	01-31
	[공지] 게시판 관리 원칙. 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 147,940 0 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	147,940	12-31
	제 트위터 부계입니다. 3 DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 122,151 3 04-01	DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	122,151	04-01
130354	새해복 많이 받으세요 10 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 187 10 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	187	12-31
130353	아바타 3를 보고 유스포 2 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 192 2 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	192	12-31
130352	[핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 334 14 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	334	12-31
130351	아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 232 6 12-31	theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	232	12-31
130350	[영화강추] '척의 일생' 8 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 249 8 12-31	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	249	12-31
130349	흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 285 6 12-31	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	285	12-31
130348	Lacombe Lucien(1974) 7 daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 131 7 12-31	daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	131	12-31
130347	[관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 324 15 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	324	12-31
130346	Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 139 2 12-31	조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	139	12-31
130345	[왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 268 12 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	268	12-31
130344	[넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 454 14 12-30	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	454	12-30
130343	[반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 186 12 12-30	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	186	12-30

검색