(자유의지 다이어트모임)D8일

  • 06-22
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안녕하세요? 꼬맹이의 껌딱지짓으로 컴쓰기가 힘들어 폰으로 대신합니다 요새 식욕다스리기가 쉽지 않네요 낮엔 더워 먹기 싫다가도 밤되면 두배의 입맛으로 부식칸을 뒤지게 만드네요;

아침 믹스커피한잔,모닝빵한개
점심 자장면 삼분의이, 믹스커피한잔
저녁 뻥튀기세개 만두네점

간식 스타벅스더블샷한개 아리스크림 세스푼

운동 산책 한시간 윗몸일으키기 사십개

주말.ㅎㄷㄷ 잘 보내고 싶어요 ㅜ
      블랙북스 / 보기 좋아욤^^
      헤이쥬드 / 잘 보내실것 같아요. 60일동안 실천하면 습관이 된다는데; ㅋ
      먹은것

      아침 모닝빵 6개 이온음료 1캔

      점심 냉면 튀김

      저녁 참외 1개 고기 5점 밥 1/8공기 더덕 2개



      운동 100분

      총평 몸무게가 그대로.. 목표의 18.75% 달성, 순항중
      아침: 밥 1공기 + 콩나물국 + 멸치
      점심: 토마토 2개 + 우유 + 케이크 조금
      저녁: 돼지목살 김치찌개 한 사발 라면사리 + 밥 반 공기

      운동: 스트레칭 + 산책

      저도 주말 잘 보내고 싶어요...
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