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[자유의지 다이어트 모임_147일차]D11

friday night
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06-19
797 회
8 건

안녕하세요?

오늘 저는

아침 밥세스푼, 계란말이 조금/ 믹스커피한잔

점심 스파게티 한접시에 못되게, 피클 /믹스커피한잔

저녁 밥 한스푼? 쿠키 여섯개

간식 스타벅스 더블샷 한캔, 땅콩 한줌

운동 산책 삼십분, 윗몸일으키기 사십개

더워서 산책을 못하겠어요ㅜ 밤엔 좀 살만하군요.

어떠셨습니까?

- 異人
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  12-06-19
아침?은 안먹고... 산행 복귀 중에 우유 1L(..??!!)<br />점심은 초밥 8개<br />저녁은 아직.. 닭을 배달시킬지 고민중입니다<br /><br />운동은 아침에 산행 3시간이요 : )<br />여기에 댓글 오랜만에 써보네요

- friday night
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  12-06-20
식단이 단촐한데 의외로 고칼로리? ㅎ 반갑습니다 오늘 저녁에도 봬요

- 블랙북스
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  12-06-19
먹은것<br /> 이침 고기 4점<br /> 점심 커피 1잔<br /> 저녁 백반 참외 1개 커피 1잔<br /> <br /> 운동 70분<br /> 총평 체중계 수평이 안맞아서 정확한 체중을 모르겠어요.., 3kg 차이나요..

- friday night
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  12-06-20
잘하셨어요! 비빔면도 끊으시공 ㅋ 요새 운동하기 힘들죠?

- heyjude
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  12-06-19
아침: 밥 1공기 + 계란후라이 + 각종 반찬<br />점심: 요플레 1개 + 컵라면 1개<br />저녁: 밥 1/2공기 + 소시지 + 각종 반찬 <br /><br />운동: 필라테스 1시간 + 산책 40분<br /><br />체중 쟀더니 그대로네요. 감량률 0% ㅎㅎㅎ

- friday night
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  12-06-20
휴 간식 야식 많이 줄이셨는데 왜! 살이 안빠질까요? 쥬드님 살은 참살?

- being
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  12-06-19
안녕하세요 ^_^<br /><br />저는 또 늦게 일어났어요 -_ㅠ<br /><br />지금까지 먹은거<br />바나나 1, 아메리카노 1, 물냉면 1 (계란 2개, 토마토1개, 오이 한 토막 들어간 거) <br /><br />운동.<br />강아지님과 산책 ^_^

- friday night
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  12-06-20
요새 핼쓰끊으셨나요?<br /> 더우니 헬스장처럼 시원한 곳에서 운동하구파요

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