[자유의지 다이어트모임]36일차_22일

• friday night

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• 06-08
• 983 회
• 12 건

1. • mooL

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-08

   아침 요플레, 방울토마토
   간식 아몬드, 커피(티백)
   점심 초콜렛 잔뜩
   저녁 우동
   간식 우유
   
   커피 내려마실 예정
   헬스 갈 예정

   아침 요플레, 방울토마토<br />간식 아몬드, 커피(티백) <br />점심 초콜렛 잔뜩<br />저녁 우동 <br />간식 우유 <br /><br />커피 내려마실 예정 <br />헬스 갈 예정
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-09

   안녕하세요 초콜릿잔뜩의 기준이 궁금하네요?

   안녕하세요 초콜릿잔뜩의 기준이 궁금하네요?
2. • 블랙북스

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-08

   먹은것
   
   아침 밥 생선 2마리 호박전 5개
   
   점심 커피 2잔
   
   저녁 냉면 샌드위치 콜라
   
   
   
   운동 1시간
   
   총평 다이어트 보람이 없어서 왜 왜 왜 생각한 날

   먹은것 <br /> 아침 밥 생선 2마리 호박전 5개<br /> 점심 커피 2잔<br /> 저녁 냉면 샌드위치 콜라<br /> <br /> 운동 1시간<br /> 총평 다이어트 보람이 없어서 왜 왜 왜 생각한 날
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-09

   3주남았으니 그 생각은 3주뒤에 해보심이 어떨깡효? ㅎ

   3주남았으니 그 생각은 3주뒤에 해보심이 어떨깡효? ㅎ
3. • being

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-08

   안녕하세요
   
   11:30 밥 1/2, 완두콩 조림 많이, 김 1봉, 오이지, 바나나1, 종합비타민, 오메가-3
   02:00 호두과자 3개 (속에 팥은 다 버리고;;), 아메리카노
   05:00 밥 1/2, 두부 1/3, 김치, 김 2봉지
   08:00 아몬드 한 줌, 참외 1개, 바나나1개
   추가섭취
   09:30 오징어 1/2, 우유 1잔
   
   단백질 찾아서 열심히 먹는거 은근 힘들어요.
   
   운동
   15분 근력 + 바로 이어 뒷산 50분

   안녕하세요<br /><br />11:30 밥 1/2, 완두콩 조림 많이, 김 1봉, 오이지, 바나나1, 종합비타민, 오메가-3<br />02:00 호두과자 3개 (속에 팥은 다 버리고;;), 아메리카노<br />05:00 밥 1/2, 두부 1/3, 김치, 김 2봉지<br />08:00 아몬드 한 줌, 참외 1개, 바나나1개<br />추가섭취<br />09:30 오징어 1/2, 우유 1잔<br /><br />단백질 찾아서 열심히 먹는거 은근 힘들어요.<br /><br />운동<br />15분 근력 + 바로 이어 뒷산 50분
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-09

   오늘도 건강식, 적당한 운동,비교적(?)건전한 기상시간!!

   오늘도 건강식, 적당한 운동,비교적(?)건전한 기상시간!!
4. • heyjude

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-08

   점심: 밥 1/2공기 + 제육볶음
   저녁: 밥 1공기 + 제육볶음
   간식: 맥주 1캔 + 두유 1개
   
   운동: 필라테스 1시간 + 출퇴근 걷기 40분

   점심: 밥 1/2공기 + 제육볶음<br />저녁: 밥 1공기 + 제육볶음<br />간식: 맥주 1캔 + 두유 1개<br /><br />운동: 필라테스 1시간 + 출퇴근 걷기 40분
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-09

   맥주 깡으로 드신거예요? 치킨대신 오땅이라도.

   맥주 깡으로 드신거예요? 치킨대신 오땅이라도.
5. • keen

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-08

   안녕하세요!
   
   아침: 물에 밥말아서 멸치볶음이랑 김치
   
   점심: 생애 마지막 연어초밥 여섯개랑 아메리카노
   
   저녁: 샌드위치랑 아메리카노 바나나
   
   
   
   운동은 수영했어요 힘들고 추워서 팔다리가 후덜덜하네요 이제 윗몸일으키키 사십개 들어갑니다
   
   
   
   이래놓고 맥주 마시면 도루묵이겠죠ㅠㅠ?
   
   연어가 몸에 안좋대서 오늘부로 작별을 고합니다 안녕 연어야~ㅜㅜ

   안녕하세요! <br /> 아침: 물에 밥말아서 멸치볶음이랑 김치<br /> 점심: 생애 마지막 연어초밥 여섯개랑 아메리카노<br /> 저녁: 샌드위치랑 아메리카노 바나나<br /> <br /> 운동은 수영했어요 힘들고 추워서 팔다리가 후덜덜하네요 이제 윗몸일으키키 사십개 들어갑니다 <br /> <br /> 이래놓고 맥주 마시면 도루묵이겠죠ㅠㅠ? <br /> 연어가 몸에 안좋대서 오늘부로 작별을 고합니다 안녕 연어야~ㅜㅜ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-09

   연어자체는 괜찮은데 또 몹쓸짓들 한건가요? 흠 구운연어초밥맛난데말이죠 츄르릅~

   연어자체는 괜찮은데 또 몹쓸짓들 한건가요? 흠 구운연어초밥맛난데말이죠 츄르릅~
6. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-08

   전 같고요 요즘 라면 안먹어요 계란도 안사서.
   14층 사시는군요 집에 걸어서 갔다 걸어서 내려와 걸어서 다시 올라가셨군요.

   전 같고요 요즘 라면 안먹어요 계란도 안사서.<br />14층 사시는군요 집에 걸어서 갔다 걸어서 내려와 걸어서 다시 올라가셨군요.
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-06-09

   중부지방에선 11층 남부지방에선 14층서 잡니다 음식물쓰레기버리느라 그리했고요 ㅎ

   중부지방에선 11층 남부지방에선 14층서 잡니다 음식물쓰레기버리느라 그리했고요 ㅎ
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