(자유의지 다이어트 모임)116일차

• friday night

  쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기

• 05-19
• 896 회
• 8 건

1. • 블랙북스

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-19

   1등이에요 ㅎㅎ
   
   
   
   먹은것
   
   아침 오이 1개 식혜 2잔 떡꼬치 1개 오뎅 2개
   
   점심 바나나 5개
   
   저녁 밥 고기 7조각 식혜 1잔 오징어무침 5개 김 3조각
   
   
   
   운동 5시간
   
   총평 운동만 열심히 한날

   1등이에요 ㅎㅎ<br /> <br /> 먹은것 <br /> 아침 오이 1개 식혜 2잔 떡꼬치 1개 오뎅 2개<br /> 점심 바나나 5개<br /> 저녁 밥 고기 7조각 식혜 1잔 오징어무침 5개 김 3조각<br /> <br /> 운동 5시간<br /> 총평 운동만 열심히 한날
2. • 정독도서관

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-19

   안녕하세요!
   
   
   
   아침: 시리얼 2그릇. 우유 400ml정도
   
   점심: 열무국수 1그릇
   
   저녁: 아직 안 먹음
   
   
   
   오늘 연중행사 모임이 있는 날이라 운동은 못하게 될 가능성이 높고요. 저녁 역시 늦은 시간에 고칼리로 섭취하게 될 것 같아요.
   
   저도 나중에 다시 채울게요.
   
   
   
   아침점심 다 건강식이 아니네요. 흑

   안녕하세요! <br /> <br /> 아침: 시리얼 2그릇. 우유 400ml정도<br /> 점심: 열무국수 1그릇<br /> 저녁: 아직 안 먹음<br /> <br /> 오늘 연중행사 모임이 있는 날이라 운동은 못하게 될 가능성이 높고요. 저녁 역시 늦은 시간에 고칼리로 섭취하게 될 것 같아요. <br /> 저도 나중에 다시 채울게요. <br /> <br /> 아침점심 다 건강식이 아니네요. 흑
3. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-19

   전 오늘 꼬마배추 된장국에 밥먹고 옛날소세지 부쳐먹고(전엔 그런대로 맛있었는데 요즘은 맛이 없네요 보기에 큰거 같고 싼거 같아도 돼지고기캔 종류와 큰 차이 없고)
   또 과자 한봉지 먹고 커피 많이 먹고 그랬네요.

   전 오늘 꼬마배추 된장국에 밥먹고 옛날소세지 부쳐먹고(전엔 그런대로 맛있었는데 요즘은 맛이 없네요 보기에 큰거 같고 싼거 같아도 돼지고기캔 종류와 큰 차이 없고)<br />또 과자 한봉지 먹고 커피 많이 먹고 그랬네요.
4. • being

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-19

   안녕하세요 ^0^
   
   AM
   06:00 밥1/3, 김, 김치, 단호박 1/2, 아메리카노
   10:00 호두4, 아몬드 6
   11:30 밥1/2, 김, 상추무침, 멸치, 닭가슴살 1/2
   오메가-3, 종합비타민, 홍삼환
   
   PM
   09:00 밥1/2, 돼지고기볶음10개, 상추, 다시마, 쌈장
   홍삼정과 4조각, 아메리카노
   
   
   운동
   산책 40분
   좀 있다 신화방송 보면서 스쿼트, 런지, 아령 운동 30분 하려고요 ^_^
   
   낮밤을 다시 바꾸겠다는 다짐 하에 어제 밤부터 꼴딱 샜는데, 결국 오후 2시에 뻗었어요. 나이가 들어가니 체력이 계속 떨어지네요.
   그래서 저녁 9시에 깼습니다 -_-;; 오늘부터 버티면 내일 밤 6시까지는 버틸 듯.. 그러면 드디어 낮밤을 다시 바꾸..!!
   
   총평 : 밥 많이 먹은 날~ 바나나 단호박 대신 밥으로 냠냠 잘 했네요. 한식 먹게 되면 문제가, 채소를 많이 못 먹겠더라고요.
   기껏해야 나물반찬 정도인데, 이정도로는 모자라더라고요. 닭가슴살샐러드 같이 작정하고 채소 뭉쳐 넣으면 많이 먹는데 말이죠.
   
   오늘 밤 샐 때 목표는 토마토, 오이, 아몬드, 호두 같은 걸로 간식 잘 삼으면서 아침 7~8시까지 무사히 버티는 거랍니다 ^_^
   저녁을 하도 든든하게 잘 먹어서 괜찮을 듯~

   안녕하세요 ^0^<br /><br />AM<br />06:00 밥1/3, 김, 김치, 단호박 1/2, 아메리카노<br />10:00 호두4, 아몬드 6<br />11:30 밥1/2, 김, 상추무침, 멸치, 닭가슴살 1/2<br /> 오메가-3, 종합비타민, 홍삼환<br /><br />PM<br />09:00 밥1/2, 돼지고기볶음10개, 상추, 다시마, 쌈장<br /> 홍삼정과 4조각, 아메리카노<br /><br /><br />운동<br />산책 40분<br />좀 있다 신화방송 보면서 스쿼트, 런지, 아령 운동 30분 하려고요 ^_^<br /><br />낮밤을 다시 바꾸겠다는 다짐 하에 어제 밤부터 꼴딱 샜는데, 결국 오후 2시에 뻗었어요. 나이가 들어가니 체력이 계속 떨어지네요.<br />그래서 저녁 9시에 깼습니다 -_-;; 오늘부터 버티면 내일 밤 6시까지는 버틸 듯.. 그러면 드디어 낮밤을 다시 바꾸..!!<br /><br />총평 : 밥 많이 먹은 날~ 바나나 단호박 대신 밥으로 냠냠 잘 했네요. 한식 먹게 되면 문제가, 채소를 많이 못 먹겠더라고요.<br />기껏해야 나물반찬 정도인데, 이정도로는 모자라더라고요. 닭가슴살샐러드 같이 작정하고 채소 뭉쳐 넣으면 많이 먹는데 말이죠. <br /><br />오늘 밤 샐 때 목표는 토마토, 오이, 아몬드, 호두 같은 걸로 간식 잘 삼으면서 아침 7~8시까지 무사히 버티는 거랍니다 ^_^<br />저녁을 하도 든든하게 잘 먹어서 괜찮을 듯~
5. • being

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-19

   friday night / 호두파이! 츄르ㅂ...집에 있는 호두로 파이를 만들어볼까 싶네요. 꿀룩꿀룩 쌓였는데 ㅎ
   블랙북스 / 해 떠 있을 때 탄수화물 잘 먹고 밤에는 단백질 많이 드셨고만요. 전 좋은 식단 같..
   정독도서관/ 저녁 맛나게 드세요~
   가끔영화/ 가끔영화님 식단은 왜 이상하게 맛나게 들리는지 ㅋㅋ 왜 그르지 ㅋㅋ

   friday night / 호두파이! 츄르ㅂ...집에 있는 호두로 파이를 만들어볼까 싶네요. 꿀룩꿀룩 쌓였는데 ㅎ<br />블랙북스 / 해 떠 있을 때 탄수화물 잘 먹고 밤에는 단백질 많이 드셨고만요. 전 좋은 식단 같..<br />정독도서관/ 저녁 맛나게 드세요~<br />가끔영화/ 가끔영화님 식단은 왜 이상하게 맛나게 들리는지 ㅋㅋ 왜 그르지 ㅋㅋ
6. • 약쟁이

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-19

   안녕하세요? 저는 방금전 영화 "돈의 맛"을 보고 들어왔습니다. ^^
   
   아침 : 김치콩나물국에 밥 조금, 커피, 오미자물
   점심 : 밥과 반찬 + 족발
   저녁 : 밥, 생선찌개, 콩나물 무침, 굴비, 김, 고등어, 호박부침, 바지락부침, 해물동그랑땡 등등
   
   세끼 다 잘 먹어놓고 운동을 안했군요.. ㅠ.ㅠ

   안녕하세요? 저는 방금전 영화 "돈의 맛"을 보고 들어왔습니다. ^^<br /><br />아침 : 김치콩나물국에 밥 조금, 커피, 오미자물<br />점심 : 밥과 반찬 + 족발<br />저녁 : 밥, 생선찌개, 콩나물 무침, 굴비, 김, 고등어, 호박부침, 바지락부침, 해물동그랑땡 등등<br /><br />세끼 다 잘 먹어놓고 운동을 안했군요.. ㅠ.ㅠ
7. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   블랙북스/ 오늘 많이 드셨는데요? 해도 운동을 다섯시간이나 하셨으니 쌤쌤이려나요? 근데 무슨 운동을 다섯시간이 하셨어요? 등산하셨나요?
   
   정독도서관/ 채우신다더니 설마 아직도 회식중이신건 아니겠지요? ㅎ 기대됩니다. 어떻게 드셨을려나.
   
   가영/ 옛날 소시지 계란에 퐁당 담궈서 부쳐먹으면 맛있어요! 그냥 먹으면 덜 맛있구욤
   
   being/ 그러네요. 오늘은 탄수화물 섭취에 고기도 드시공! 신화방송, 신화방송 그러는데 그게 글케 재밌나요? 무슨 재미인가요, 토크에 강한 프로그램? 아님 쇼잉?
   어제 제가 우울하다고 하니 집친구가 뭐 하고 싶냐고 해서 드라이브도 갔다오고 호두파이도 사달래서 아껴가며 끼니마다 한조각씩 먹었어요. 이제 극뽁이 된 것 같아요! ㅎ
   파바의 호두파이인데. 엄청 맛있음과 동시에, 엄청 달고 엄청 칼로리도 높겠지요 ㅜ
   
   약쟁이/ 돈의 맛, 오호.. 재밌나요? 평도 해주셔야죠, 한줄평. ㅎ 오늘 식단 주말모드인데요? ㅎ
   모레 체중재는 날이니 내일은 잘 해 보아요~

   블랙북스/ 오늘 많이 드셨는데요? 해도 운동을 다섯시간이나 하셨으니 쌤쌤이려나요? 근데 무슨 운동을 다섯시간이 하셨어요? 등산하셨나요?<br /><br />정독도서관/ 채우신다더니 설마 아직도 회식중이신건 아니겠지요? ㅎ 기대됩니다. 어떻게 드셨을려나.<br /><br />가영/ 옛날 소시지 계란에 퐁당 담궈서 부쳐먹으면 맛있어요! 그냥 먹으면 덜 맛있구욤<br /><br />being/ 그러네요. 오늘은 탄수화물 섭취에 고기도 드시공! 신화방송, 신화방송 그러는데 그게 글케 재밌나요? 무슨 재미인가요, 토크에 강한 프로그램? 아님 쇼잉? <br /> 어제 제가 우울하다고 하니 집친구가 뭐 하고 싶냐고 해서 드라이브도 갔다오고 호두파이도 사달래서 아껴가며 끼니마다 한조각씩 먹었어요. 이제 극뽁이 된 것 같아요! ㅎ<br /> 파바의 호두파이인데. 엄청 맛있음과 동시에, 엄청 달고 엄청 칼로리도 높겠지요 ㅜ<br /><br />약쟁이/ 돈의 맛, 오호.. 재밌나요? 평도 해주셔야죠, 한줄평. ㅎ 오늘 식단 주말모드인데요? ㅎ<br /> 모레 체중재는 날이니 내일은 잘 해 보아요~
8. • being

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-20

   friday night / 신화방송은 무한도전 초창기 느낌이 나요 ㅎ CP가 여운혁씨라(무도 1,2기 PD인지 총괄CP인지 그러셨다고.. 정확히는 모르겠음. 황금어장의 무릎팍, 라스도 이분 휘하 작품.) 무도 느낌이 나는게 당연한 것 같기도 하고 ^^ 14년차 예능돌 6명이 모여서, 한 번은 다큐 찍고 한 번은 빙진스포츠대전 찍고 어쩔 땐 레인보우 유치원 애들 불러서 키즈체널 찍고..이렇게 매 회 '포멧'이 바뀌어요. 무한도전이 수년에 걸쳐 차근차근 쌓아온 예능전략을 신화방송은 아예 대놓고 '매회 방송포멧이 바뀜!'으로 정했더라고요. 저는 신화 나오는 예능 오래전부터 좋아하며 봐서 신화애들 나온다길래 또 챙겨 보는데, 요새는 제작진들의 제작솜씨도 눈여겨 보게 되더라고요. 신경을 많이 쓴 티가 팍팍 남 ㅋ

   friday night / 신화방송은 무한도전 초창기 느낌이 나요 ㅎ CP가 여운혁씨라(무도 1,2기 PD인지 총괄CP인지 그러셨다고.. 정확히는 모르겠음. 황금어장의 무릎팍, 라스도 이분 휘하 작품.) 무도 느낌이 나는게 당연한 것 같기도 하고 ^^ 14년차 예능돌 6명이 모여서, 한 번은 다큐 찍고 한 번은 빙진스포츠대전 찍고 어쩔 땐 레인보우 유치원 애들 불러서 키즈체널 찍고..이렇게 매 회 '포멧'이 바뀌어요. 무한도전이 수년에 걸쳐 차근차근 쌓아온 예능전략을 신화방송은 아예 대놓고 '매회 방송포멧이 바뀜!'으로 정했더라고요. 저는 신화 나오는 예능 오래전부터 좋아하며 봐서 신화애들 나온다길래 또 챙겨 보는데, 요새는 제작진들의 제작솜씨도 눈여겨 보게 되더라고요. 신경을 많이 쓴 티가 팍팍 남 ㅋ

게시판 2012

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
	[공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 462,408 0 01-31	DJUNA 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	462,408	01-31
	[공지] 게시판 관리 원칙. 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 147,940 0 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	147,940	12-31
	제 트위터 부계입니다. 3 DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 122,151 3 04-01	DJUNA 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	122,151	04-01
130354	새해복 많이 받으세요 10 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 187 10 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	187	12-31
130353	아바타 3를 보고 유스포 2 라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 192 2 12-31	라인하르트012 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	192	12-31
130352	[핵바낭] 올해 잉여질 결산 잡담 14 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 334 14 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	334	12-31
130351	아바타: 불 과 재 보고 왔어요 짤막 소감 6 theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 230 6 12-31	theforce 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	230	12-31
130350	[영화강추] '척의 일생' 8 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 249 8 12-31	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	249	12-31
130349	흑백요리사 2 8~10회, 싱어게인 4 탑 4 결정 6 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 285 6 12-31	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	285	12-31
130348	Lacombe Lucien(1974) 7 daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 131 7 12-31	daviddai… 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	131	12-31
130347	[관리] 25년도 보고 및 신고 관련 정보. 15 엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 324 15 12-31	엔시블 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	324	12-31
130346	Isiah Whitlock Jr. 1954 - 2025 R.I.P. 2 조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 138 2 12-31	조성용 쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	138	12-31
130345	[왓챠바낭] 우편배달부 말고 '포스트맨은 벨을 두번 울린다' 잡담입니다 12 로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 268 12 12-31	로이배티 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	268	12-31
130344	[넷플] 말 많고 탈 많은 '대홍수' 드디어 봤습니다 14 LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 453 14 12-30	LadyBird 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	453	12-30
130343	[반말주의] 다들 올해 고생 많았어!! 새해 모두 건강하고 복 터지길 바래!! 12 쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기 186 12 12-30	쏘맥 쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기	186	12-30

검색