[자유의지 다이어트 모임]99일차

• friday night

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• 05-03
• 1,015 회
• 10 건

1. • Stadtluft

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   반갑습니다. 처음입니다^^
   늦은 감이 있지만 99일째에 탑승해요~
   아침 우유 400ml, 스트링치즈1개
   점심 우유 400ml, 스트링치즈2개
   저녁 삼겹살손바닥만한거 구워서 2장, 청량고추1개,블루베리 20알
   종합비타민 X 블랙쿠란트 O
   
   사다놓은 비타민과 기타 영양제를 모두 먹는것도 제 목표중의 하나인데 쉽진 않네요 첫날부터.
   곧 박진영 힐링캠프 볼건데 기대됩니다.

   반갑습니다. 처음입니다^^<br />늦은 감이 있지만 99일째에 탑승해요~<br />아침 우유 400ml, 스트링치즈1개<br />점심 우유 400ml, 스트링치즈2개<br />저녁 삼겹살손바닥만한거 구워서 2장, 청량고추1개,블루베리 20알<br />종합비타민 X 블랙쿠란트 O<br /><br />사다놓은 비타민과 기타 영양제를 모두 먹는것도 제 목표중의 하나인데 쉽진 않네요 첫날부터.<br />곧 박진영 힐링캠프 볼건데 기대됩니다.
2. • 노루잠

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   안녕하세요ㅡ 여전히 인터넷불능으로 모바일작성 합니당 <br />저는 오늘 상주는날!ㅋㅋ이었어요 사랑하는 퍼블리크에서 빵파티를 벌였지요<br />아침 ᆞ 레몬 타르트 ,에끌레어, 크렌베리 치아바타, 커피<br />점심 ᆞ 견과류푸가스, 크림치즈, 무지방우유<br />저녁 ᆞ 치아바타, 커피, 딸기, 사과<br />운동 ᆞ 출퇴근 걷기1시간, 달리기 사십분<br /><br />식이가ㅋㅋ탄수화물 폭발입니다ㅋ덕분에 처음으로 운동장 다섯바퀴를<br />쉬지않고 뛰었습니다ᆢ놀라운 탄수화물의힘ᆢ 수다 좀 더떨자면<br />하루섭취칼로리를 엑셀파일로 만들어 식이운동정리를 하기시작했습니다<br />전 평균 1300에서 1400을 먹고 250정도를 운동으로 소비하고있네요<br />넉넉한가요 이정도면ᆢ? 수다 덧ᆞ다이어트 이유가 저와 몹시 같아 눈물이ㅜ흑<br />전 체형도 단신인데 골반도 커서 취향맞추기 힘들어요ㅜㅜ

   안녕하세요ㅡ 여전히 인터넷불능으로 모바일작성 합니당 &lt;br /&gt;저는 오늘 상주는날!ㅋㅋ이었어요 사랑하는 퍼블리크에서 빵파티를 벌였지요&lt;br /&gt;아침 ᆞ 레몬 타르트 ,에끌레어, 크렌베리 치아바타, 커피&lt;br /&gt;점심 ᆞ 견과류푸가스, 크림치즈, 무지방우유&lt;br /&gt;저녁 ᆞ 치아바타, 커피, 딸기, 사과&lt;br /&gt;운동 ᆞ 출퇴근 걷기1시간, 달리기 사십분&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;식이가ㅋㅋ탄수화물 폭발입니다ㅋ덕분에 처음으로 운동장 다섯바퀴를&lt;br /&gt;쉬지않고 뛰었습니다ᆢ놀라운 탄수화물의힘ᆢ 수다 좀 더떨자면&lt;br /&gt;하루섭취칼로리를 엑셀파일로 만들어 식이운동정리를 하기시작했습니다&lt;br /&gt;전 평균 1300에서 1400을 먹고 250정도를 운동으로 소비하고있네요&lt;br /&gt;넉넉한가요 이정도면ᆢ? 수다 덧ᆞ다이어트 이유가 저와 몹시 같아 눈물이ㅜ흑&lt;br /&gt;전 체형도 단신인데 골반도 커서 취향맞추기 힘들어요ㅜㅜ
1. • 노루잠

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   맙소사 모바일댓글은 원래이런가요?아니면 저에게만 태그같은게 보이는건가요ᆢ아아 멘붕이ᆢ

   맙소사 모바일댓글은 원래이런가요?아니면 저에게만 태그같은게 보이는건가요ᆢ아아 멘붕이ᆢ
3. • 삼육호날두

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   안녕하세요! 벌써 백일이라니 우와..전 이제 삼주 좀 넘었을 뿐이네요. 오늘은
   
   아침: 쌀밥1/2공기, 계란국, 계란흰자1개, 김치, 오이김치, 나물무침, 김
   간식: 게토레이 한캔
   점심: 바나나두개, 두유1팩, 아몬드열알
   저녁: 쌀밥2/3공기, 상추, 양배추, 깻잎, 날치알, 고추장양념(비빔밥이 오늘 메뉴였어요)
   간식: 과일주스(오렌지+파인애플?) 한캔
   운동 걷기 한시간
   
   날씨가 덥다보니 이젠 음료수 복병이......으으.....진짜 요즘 빵 먹고싶어서 미칠거같아요ㅠㅠ
   더불어 브라우니, 마카롱, 쇼콜라 등등 무지 단것도 엄청 땡겨요. 도저히 못참고 내일쯤 호밀빵을 사러 가볼까 합니다ㅠㅠ

   안녕하세요! 벌써 백일이라니 우와..전 이제 삼주 좀 넘었을 뿐이네요. 오늘은<br /><br />아침: 쌀밥1/2공기, 계란국, 계란흰자1개, 김치, 오이김치, 나물무침, 김<br />간식: 게토레이 한캔<br />점심: 바나나두개, 두유1팩, 아몬드열알<br />저녁: 쌀밥2/3공기, 상추, 양배추, 깻잎, 날치알, 고추장양념(비빔밥이 오늘 메뉴였어요)<br />간식: 과일주스(오렌지+파인애플?) 한캔<br />운동 걷기 한시간<br /><br />날씨가 덥다보니 이젠 음료수 복병이......으으.....진짜 요즘 빵 먹고싶어서 미칠거같아요ㅠㅠ<br />더불어 브라우니, 마카롱, 쇼콜라 등등 무지 단것도 엄청 땡겨요. 도저히 못참고 내일쯤 호밀빵을 사러 가볼까 합니다ㅠㅠ
4. • 버드화이트

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   아침: 생략
   점심: 바게뜨 큰 것 하나, 생크림, 커피 우유 큰 것
   저녁: 소시지, 감자튀김.,,잔뜩...근성으로 술마시는 중입니다. 더 이상의 자세한 설명은 생략합니다.
   회개합니다.

   아침: 생략<br />점심: 바게뜨 큰 것 하나, 생크림, 커피 우유 큰 것<br />저녁: 소시지, 감자튀김.,,잔뜩...근성으로 술마시는 중입니다. 더 이상의 자세한 설명은 생략합니다. <br />회개합니다.
5. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   백일 밖에 안됐나요 일년 쯤이라 생각했습니다.
   오늘 너무 조금 드셨군요 모두 다 생각해서 드시겠지만요.

   백일 밖에 안됐나요 일년 쯤이라 생각했습니다.<br />오늘 너무 조금 드셨군요 모두 다 생각해서 드시겠지만요.
6. • hottie

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-03

   저 내일부터 탑승해도 되나요??? ^ㅠ^ 백일째부터 호호

   저 내일부터 탑승해도 되나요??? ^ㅠ^ 백일째부터 호호
7. • 네멋74

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-04

   우아 벌써 100일 전야군요!! 너무 대단하세용 ..
   전 77kg일때 몸무게공개하며 이제 열심히 쓰겠어요!! 라고 해놓고 하나도 안쓴 게으름뱅이에요 ㅎ
   식단을 쓰는게 영 힘드네요 .. 앞으로도 열심히 눈팅만 할께요 ㅋ
   그래두 현재 72-3kg 까지 줄었어요 ^^;
   
   근데 집친구란 말 참 신기하게 느껴지네요.. 첨들어봐요 ^^

   우아 벌써 100일 전야군요!! 너무 대단하세용 ..<br />전 77kg일때 몸무게공개하며 이제 열심히 쓰겠어요!! 라고 해놓고 하나도 안쓴 게으름뱅이에요 ㅎ<br />식단을 쓰는게 영 힘드네요 .. 앞으로도 열심히 눈팅만 할께요 ㅋ<br />그래두 현재 72-3kg 까지 줄었어요 ^^;<br /><br />근데 집친구란 말 참 신기하게 느껴지네요.. 첨들어봐요 ^^
8. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-04

   Stadtluft/ 곤난해요;빵떡순이님 이후로 어려운 아이디등극이요! ㅋ 농담이구요. 환영합니다. 근데. 식단이... 원래 이렇게 드시는 건 아니겠지요? 내일도 뵈어요, 운동도 하시구요~
   노루잠 / 열성회원이신 노루잠님의 글을 읽는데 별 무리는 없었어요. ㅎ 분명 한국어로 쓰였는데 제가 모르는 외국어가 많군요. 에끌레어, 푸가스..치아바타도 한번도 안먹어 보았구요. 아이폰 사용하시면 칼로리카운터라는 앱사용하심 모두 계산되는데. 아쉽네요. 쨌든 보니 일일 평균 권장량보다 아래로 섭취하심이 분명한 듯 합니다. 저도 골반이 커서;;
   삼육호날두/ 잘드셨네요. 운동도 잘하시고. 건강한 소리가 들립니다. 전 음료수는 커피 우유빼고는 안마셔요. 칼로리가 아까워서; 다행이지요.
   버드화이트/ 안좋은일에 아직도 기분이 상하셨나봐요. 잘 추스리길 바라요, 회개하시니 내일은 더 잘하시리라;
   가영/ 댓글 꼬박꼬박 다시니 오래 된 듯 하지요? ㅎ
   hottie/ 참석은 가볍게, 참여는 무겁게... 해주세요~^^

   Stadtluft/ 곤난해요;빵떡순이님 이후로 어려운 아이디등극이요! ㅋ 농담이구요. 환영합니다. 근데. 식단이... 원래 이렇게 드시는 건 아니겠지요? 내일도 뵈어요, 운동도 하시구요~<br />노루잠 / 열성회원이신 노루잠님의 글을 읽는데 별 무리는 없었어요. ㅎ 분명 한국어로 쓰였는데 제가 모르는 외국어가 많군요. 에끌레어, 푸가스..치아바타도 한번도 안먹어 보았구요. 아이폰 사용하시면 칼로리카운터라는 앱사용하심 모두 계산되는데. 아쉽네요. 쨌든 보니 일일 평균 권장량보다 아래로 섭취하심이 분명한 듯 합니다. 저도 골반이 커서;; <br />삼육호날두/ 잘드셨네요. 운동도 잘하시고. 건강한 소리가 들립니다. 전 음료수는 커피 우유빼고는 안마셔요. 칼로리가 아까워서; 다행이지요.<br />버드화이트/ 안좋은일에 아직도 기분이 상하셨나봐요. 잘 추스리길 바라요, 회개하시니 내일은 더 잘하시리라;<br />가영/ 댓글 꼬박꼬박 다시니 오래 된 듯 하지요? ㅎ<br />hottie/ 참석은 가볍게, 참여는 무겁게... 해주세요~^^
9. • 두리

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-05-04

   늦었지만 보고합니다.
   
   어제 저는
   
   아침 스페셜케이와 두유
   
   점심 파이 두 조각(버섯과 치즈가 들었어요) 먹고 배아팠어요 점점 치즈류를 먹으면 배탈나는 어르신 체질로 바뀌어가는 건가 걱정중이에요
   
   저녁 밥 반공기 닭요리 조금 동그랑땡 세개 김치 부추무침
   
   간식 떡 하나
   
   
   
   운동은 사십분 걷기 했습니다

   늦었지만 보고합니다.<br /> 어제 저는<br /> 아침 스페셜케이와 두유<br /> 점심 파이 두 조각(버섯과 치즈가 들었어요) 먹고 배아팠어요 점점 치즈류를 먹으면 배탈나는 어르신 체질로 바뀌어가는 건가 걱정중이에요<br /> 저녁 밥 반공기 닭요리 조금 동그랑땡 세개 김치 부추무침<br /> 간식 떡 하나<br /> <br /> 운동은 사십분 걷기 했습니다

게시판 2012

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