[자유의지 다이어트 모임]80일차

• friday night

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• 04-14
• 823 회
• 7 건

1. • 노루잠

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     12-04-14

   안녕하세요~ 약속 없는 주말은 다이어터로써 참 마음이 평온하군요
   
   아침: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시, 가지나물 조금
   점심: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시
   저녁: 바나나 1개, 두유, 단호박고구마샐러드, 건포도 한줌, 호두 반 줌
   운동: 출퇴근 1시간 걷기
   
   이제부터 근력운동하고 줄넘기하러 갑니다. 등심 1키로를 냠냠 먹어치웠으니
   내일은 저도 월남쌈 재료를 사러 가야겠네요. 워낙 먹는게 낙이다 보니 어째 다이어트 시작 후 식비가
   더 드는 것 같아요...

   안녕하세요~ 약속 없는 주말은 다이어터로써 참 마음이 평온하군요 <br /><br />아침: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시, 가지나물 조금 <br />점심: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시<br />저녁: 바나나 1개, 두유, 단호박고구마샐러드, 건포도 한줌, 호두 반 줌<br />운동: 출퇴근 1시간 걷기 <br /><br />이제부터 근력운동하고 줄넘기하러 갑니다. 등심 1키로를 냠냠 먹어치웠으니 <br />내일은 저도 월남쌈 재료를 사러 가야겠네요. 워낙 먹는게 낙이다 보니 어째 다이어트 시작 후 식비가 <br />더 드는 것 같아요...
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-15

   영양가있는 알찬 식단이네요,월남쌈 재료 한번 마련해 놓으면 삼일은 가는거 같아요!

   영양가있는 알찬 식단이네요,월남쌈 재료 한번 마련해 놓으면 삼일은 가는거 같아요!
2. • 빵떡순이

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-14

   저도 참여해여^^ 많이 드시진 않으셨어요! 건강하게 살빼시기 좋은 식단 이신듯! 저는 아침 고구마 다섯개 점심 흑임자죽 한 접시랑 각종 반찬과 과일;; 저녁 두유 한잔과 카스테라와 냉이된장국 한 대접. 과식은 아니나 전날 많이 먹어서 ㅠㅠ

   저도 참여해여^^ 많이 드시진 않으셨어요! 건강하게 살빼시기 좋은 식단 이신듯! 저는 아침 고구마 다섯개 점심 흑임자죽 한 접시랑 각종 반찬과 과일;; 저녁 두유 한잔과 카스테라와 냉이된장국 한 대접. 과식은 아니나 전날 많이 먹어서 ㅠㅠ
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-15

   ㅋ 먼가 알뜰살뜰드신 느낌인데요? 근데 운동이 빠졌어요!

   ㅋ 먼가 알뜰살뜰드신 느낌인데요? 근데 운동이 빠졌어요!
3. • 삼육호날두

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     12-04-14

   전 오늘
   아침: 바나나 두개, 두유
   점심: 곡물쉐이크믹스, 저지방우유
   저녁: 쌀밥 2/3공기, 미역국, 김, 오징어젓, 멸치볶음, 검은콩조림, 정경채무침
   간식: 다크초콜릿 한잔
   운동: 20분 걷기
   
   시험기간이라 내내 앉아있어 많이먹으면 더부룩하네요. 공부하기 싫고 내일은 벚꽃구경 가고싶어요

   전 오늘 <br />아침: 바나나 두개, 두유<br />점심: 곡물쉐이크믹스, 저지방우유<br />저녁: 쌀밥 2/3공기, 미역국, 김, 오징어젓, 멸치볶음, 검은콩조림, 정경채무침<br />간식: 다크초콜릿 한잔<br />운동: 20분 걷기<br /><br />시험기간이라 내내 앉아있어 많이먹으면 더부룩하네요. 공부하기 싫고 내일은 벚꽃구경 가고싶어요
4. • 삼육호날두

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-14

   근데 벌써 80일이라니! 대단하시네요 전 앞으로 90일을 잡고 있는데 언제 오려나요

   근데 벌써 80일이라니! 대단하시네요 전 앞으로 90일을 잡고 있는데 언제 오려나요
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-04-15

   벌써 시험인가요? 중간고사? 시험공부하며 다욧하기 쉽지않으실텐데요 사실 백일넘었어요ㅠ 아직 목표체중 절반밖에 못채웠지만요

   벌써 시험인가요? 중간고사? 시험공부하며 다욧하기 쉽지않으실텐데요 사실 백일넘었어요ㅠ 아직 목표체중 절반밖에 못채웠지만요
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