마라톤.. 저질 체력으로도 괜찮을까요

  • 04-02
  • 1,077 회
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최근 이런저런 변화가 많이 생겨서.. 잡생각이 나지 않을 정도로 시간을 잘 잡아먹고 저에게 유익한 것들을 찾아서 해보려 하고 있습니다

운동은 지난 일년정도 수영을 꾸준히 하긴 했는데.. 일주일에 한번 정도의 꾸준함이었고 요 몇달은 헬스장에서 가볍게 뛰는 정도로만 했구요

근데 목표를 정해놓고 뭔가를 제대로 해보고 싶어졌어요 예전보다 두배로 더 보람있게 살아야 하거든요

그리하여.. 마라톤을 천천히 준비해서 도전해 보고 싶은데.. 혼자 시작하려니 막막합니다 도움이 될만한 책이나 사이트 등등 운동방법 등등 추천 부탁드려요
      저도 시작(해보고 싶은) 단계라 달리 도움드릴 게 없지만 러닝화는 아식스가 가격대비 좋다더라고요
      그리고 왠지 알차보이는 이 사이트: http://marathon.pe.kr/
      일단 10km정도 해 보세요. 10km를 한시간 이내에 뛸 수 있다면 하프에 도전하시구요.
      현재 체력이 5km를 수월하게 뛰어진다면 가능할걸요.
      댓글들 감사드립니다 왠지 저 사이트는 이름만 봐도 정말 유용할 것 같네요
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