[자유의지 다이어트 모임]59일차

• friday night

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• 03-24
• 755 회
• 7 건

1. • heyjude

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     12-03-24

   오늘도 잘 드셨네요. 건강 잘 챙기세요.
   
   아점: 곰국 1그릇 + 밥 1공기 + 김치 조금
   간식: 탕수육 3점 + 아메리카노 1잔
   저녁: 낙지볶음 도시락 1인분
   간식: 오렌지 1/2개 + 홍차
   
   운동: 걷기 40분

   오늘도 잘 드셨네요. 건강 잘 챙기세요.<br /><br />아점: 곰국 1그릇 + 밥 1공기 + 김치 조금<br />간식: 탕수육 3점 + 아메리카노 1잔<br />저녁: 낙지볶음 도시락 1인분 <br />간식: 오렌지 1/2개 + 홍차 <br /><br />운동: 걷기 40분
2. • zhora

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     12-03-24

   에구. 이삿날이 얼마 안남았는데 어쩌신대요? 일단 뭘해도 건강하셔야하는데 말이죠...
   
   전 오늘 건축학개론 보고 좀 짜고왔어요.^^;
   
   
   
   아침: 밥 반그릇 무국에 말아서 후딱
   
   점심: 들깨수재비1인분, 왕만두 두개
   
   저녁: 볶음밥과 컵라면 예정
   
   간식: 믹스커피2, 뻥튀기 2줌, 아이리쉬 포테이토 반 컵,
   
   운동: 영화보고 점심 먹으며 다닌 걸음 4500여보, 위 저스트댄스 저녁식사후 예정.
   
   
   
   딱히 다이어트 식단 아니라도 올려도 되는거죠? ^^;;

   에구. 이삿날이 얼마 안남았는데 어쩌신대요? 일단 뭘해도 건강하셔야하는데 말이죠...<br /> 전 오늘 건축학개론 보고 좀 짜고왔어요.^^;<br /> <br /> 아침: 밥 반그릇 무국에 말아서 후딱<br /> 점심: 들깨수재비1인분, 왕만두 두개<br /> 저녁: 볶음밥과 컵라면 예정<br /> 간식: 믹스커피2, 뻥튀기 2줌, 아이리쉬 포테이토 반 컵, <br /> 운동: 영화보고 점심 먹으며 다닌 걸음 4500여보, 위 저스트댄스 저녁식사후 예정.<br /> <br /> 딱히 다이어트 식단 아니라도 올려도 되는거죠? ^^;;
3. • 노루잠

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     12-03-24

   아침: 샐러드(양상추, 치커리, 토마토, 소스없이) 뮤즐리, 저지방우유
   점심: 샤브샤브 (새우, 쇠고기, 오징어, 어묵, 각종야채, 유부주머니, 떡...), 맥주 반컵
   간식: 베스킨라빈스 아이스크림
   저녁: 삶은 새우 5마리, 칼국수 반그릇, 매실청
   운동: 걷기 30분
   
   하하하하하하 과식했어요 꺄르륵 내일도 약속 있는데 ㅠ.ㅠ
   이제부터 줄넘기 하러 갑니다 후다다다닥

   아침: 샐러드(양상추, 치커리, 토마토, 소스없이) 뮤즐리, 저지방우유<br />점심: 샤브샤브 (새우, 쇠고기, 오징어, 어묵, 각종야채, 유부주머니, 떡...), 맥주 반컵 <br />간식: 베스킨라빈스 아이스크림<br />저녁: 삶은 새우 5마리, 칼국수 반그릇, 매실청 <br />운동: 걷기 30분 <br /><br />하하하하하하 과식했어요 꺄르륵 내일도 약속 있는데 ㅠ.ㅠ <br />이제부터 줄넘기 하러 갑니다 후다다다닥
4. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-24

   헤이쥬드 / 네 감사합니다. 탕수육 자주 드시는 듯 해요. 낙지 볶음 도시락 맛나겠어요 저 저녁으로 관자놀이 볶음밥 먹었습니다.
   zhora/ 자정에 자동차 전용극장 가기로 했어요! 기대됩니다. 아기가 얼마나 협조해 주느냐에 따라 관람기분이 달라지겠지만요
   끔끔 / 실제로 보면 더 웃겨요! 근막통증증후군은 스트레칭부족과 바르지 않은 취침자세및 일상자세에 따라 오는 증후군인 것 같아요. 머리가 정말 깨질 것 같이 아프답니다;

   헤이쥬드 / 네 감사합니다. 탕수육 자주 드시는 듯 해요. 낙지 볶음 도시락 맛나겠어요 저 저녁으로 관자놀이 볶음밥 먹었습니다. <br />zhora/ 자정에 자동차 전용극장 가기로 했어요! 기대됩니다. 아기가 얼마나 협조해 주느냐에 따라 관람기분이 달라지겠지만요<br />끔끔 / 실제로 보면 더 웃겨요! 근막통증증후군은 스트레칭부족과 바르지 않은 취침자세및 일상자세에 따라 오는 증후군인 것 같아요. 머리가 정말 깨질 것 같이 아프답니다;
5. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-24

   노루잠/ 잠님 오늘 샤브해 드셨네요? ㅎ 뭘 이렇게 건더기를 많이 넣어 드셨어요 ㅋㅋㅋ 각종 야채와 쇠고기같이 단촐한 메뉴가 다욧메뉴이건만. 새우에, 오징어에, 어묵에, 부대샤브인가요?오늘 영양보충 좀 하셨네요
   저도 극장 가기 전 좀 걸어야겠어요. 같이 해요~

   노루잠/ 잠님 오늘 샤브해 드셨네요? ㅎ 뭘 이렇게 건더기를 많이 넣어 드셨어요 ㅋㅋㅋ 각종 야채와 쇠고기같이 단촐한 메뉴가 다욧메뉴이건만. 새우에, 오징어에, 어묵에, 부대샤브인가요?오늘 영양보충 좀 하셨네요<br /> 저도 극장 가기 전 좀 걸어야겠어요. 같이 해요~
6. • 노루잠

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-24

   friday night/네 ㅋㅋ 친구들하고 간혹 해먹는 샤브계가 있었거든요. 나름대로 단촐하게 야채 위주로 먹겠다는 결심을 하고 갔지만... 새털 같은 의지...

   friday night/네 ㅋㅋ 친구들하고 간혹 해먹는 샤브계가 있었거든요. 나름대로 단촐하게 야채 위주로 먹겠다는 결심을 하고 갔지만... 새털 같은 의지...
7. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-03-25

   늦게나마 동참합니다.
   
   아침: 달걀프라이, 마죽 1/2컵 (늦게 일어나서 먹을 걸 못만드는 바람에...)
   점심: 들깨 칼국수
   이른 저녁: 감자 샌드위치, 커피, 한라봉 1개
   술자리: 맥주 330, 무슨 칵테일 1잔, 김치오징어전과 모듬 오뎅탕 (친구랑 나눠서)
   기타: 커피, 사브레4개, 마가렛1개, 쿠크다스3개 (아침을 부실하게 먹고 나가니 간식을 많이하게 되었어요)
   운동: X
   
   내일은 아무리 시간이 안나도 운동을 조금 하겠습니다.

   늦게나마 동참합니다.<br /><br />아침: 달걀프라이, 마죽 1/2컵 (늦게 일어나서 먹을 걸 못만드는 바람에...)<br />점심: 들깨 칼국수<br />이른 저녁: 감자 샌드위치, 커피, 한라봉 1개<br />술자리: 맥주 330, 무슨 칵테일 1잔, 김치오징어전과 모듬 오뎅탕 (친구랑 나눠서)<br />기타: 커피, 사브레4개, 마가렛1개, 쿠크다스3개 (아침을 부실하게 먹고 나가니 간식을 많이하게 되었어요)<br />운동: X<br /><br />내일은 아무리 시간이 안나도 운동을 조금 하겠습니다.

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