[자유의지 다이어트 모임]56일차

안녕하세요?

 

오늘 저는

 

아침 고향만두 여섯개, 아메리카노한잔(크림시럽포함)

 

점심 바나나 두입, 믹스커피 한잔, 밥 한스푼 (아기가 먹다 남긴걸 먹느라고;)

 

저녁 농* 짜파게티 한개, 콘후레이크 한줌

 

간식 : 믹스커피 한잔 과 고구마말랭이 한주먹?

 

운동 걷기 사십분 윗몸일으키기 삼십오개 할게요~

 

주 중반이네요. 열심히들 달리고 계시죠?

    • 아침 - 우유한잔, 믹스커피 한잔
      점심 - 미스터피자 오마이립 한조각, 치즈오븐 스파게티 두 포크, 샐러드바(양 측정 불가), 콜라 한잔
      저녁 - 지금까지 배가 안꺼짐. ㅎㅎㅎ

      자취생은 채소/과일 게이지가 떨어져서 피자나 스파게티보다 샐러드나 과일에 눈이 갔어요.
      그래서 배가 이렇게 부른가봐요. 목이 안마른 것 보니 과식한 것 같진 않은데.
    • 저는 오늘 아점 - 파리바게트표 초코가 달콤한 시간 절반, 믹스커피 두봉
      저녁 - 편의점표 스트링 치즈 2개 먹었어요.
      다이어트도 안하는데 이게 뭐냐 싶어 한시간만 있다 나가서 밥 사먹을거예요. (괜히 댓글 달아보고 싶어서 난입했습니다. 실례했습니돠..꾸벅)
    • 농* 짜파게티 -> 혹시 농약 짜파게티는 아니죠? ㅋ
      아니면 농밀한 짜파게티?
    • 아침 - 못먹었어요
      간식 - 아침대신으로 빵1개, 믹스커피1잔, 판초콜렛1/3개
      점심 - 회사식당메뉴
      저녁 - 두유1개 , 고구마 1개

      오늘부터 동참합니다!
    • 아침- 흰죽 한그릇, 간장, 파프리카
      점심- 아무래도 체한것 같아서 뜨거운 보리차, 미음
      저녁엔 추위를 무릅쓰고 운동 대신 계속 걸었어요 좀 따뜻해졌다고 인파가 술렁거리는 커플천국 솔로지옥;;을 전투적으로 걸었더니 한결 개운하고 속도 좀 풀리네요
      하지만 복숭아같은 얼굴로 다가와 한강다리 배경에 놓고 사진 찍어달라고 부탁했던 교복 커플...........자비가 없습니다 ㅜㅜ
    • 야식: 밥 1공기 + 김치두루치기 1접시 + 딸기 10알 (폭풍야식이네요)
      점심: 딸기 5알 + 아메리카노 1잔
      저녁: 밥 1공기 + 불고기 1/2접시 + 김치찌개 조금
      간식: 아메리카노 1잔

      운동: 걷기 40분

      오늘은 여기 게시판에 다짐하고 갈래요. 야식 안 합니다!
    • 좀 적게 드신 분들이 반
    • 아침: 고구마 세개 + 두유 1병
      점심: 현미밥 0.8공기 + 어묵볶음 8~9개 정도 + 허파 볶음 2조각 + 계란 말이 1조각
      저녁: 참치마요 주먹밥 1개 + 두유 1병 (야근 혼자하느라 편의점 주먹밥을 먹었어요..아직도 입이 짜요)
      간식: 고구마 1개

      운동: 아마 오늘은 못할 거에요.. 야근 끝나고 집에가서 또 일을 해야하는 처지...ㅠㅠ 이번주는 힘이 드네요

      heyjude님, 화이팅!
    • 이제 배가 좀 고파와서 밥 몇숟갈 먹고 국이랑 계란말이 하나 먹었네요 ㅎ
    • 아침: 현미밥, 관자고추장 볶음
      점심: 현미주먹밥,소세지1개,계란두개,방울토마토
      저녁: 닭가슴살 130g

      간식: 포도주스, 아몬드

      운동: 4키로 걷고 뛰기
    • 아침: 자몽 한개
      점심: 밥1/2, 참치김치찌개
      저녁: 우유 200미리, 풀무원 뮤즐리 2컵

      운동: 출퇴근 30분씩 걷기 (총 1시간)

      마이너스 2키로만에 벌써 정체기가 왔나봐요 -.-;; 3일째 전혀 빠지지 않고 도리어 오르기까지 하네요 ㅎㅎ
    • 대댓글이 안되는 이유는 무얼까요?ㅜ 오르락 내리락 오늘같은 날은 그래도 많이 오시니 좋네요.

      폰타/ 초코가 달콤한 시간_ 네이밍이 좋네요. 초코가 안달콤했던 적은 한번도 없었지만. 오감자에 치즈 스트링을 뿌리고 전자렌지에 돌리면 엄청 맛있다던데.
      자두맛사탕/ *심 짜파게티예요. 왠지 그래야 될 것 같아서; 누가 시키지도 않았능데. ㅋㅋ
      익염 / 환영합니다^^ 식단은 그렇고 운동은 회사일로 대체?
      keen/ 잘 하셨어요. 체했을때는 굶다시피 하는게 좋죠. 내일도 천천히 살펴가면서 드시구요. 기운없으실텐데 운동도 하셨군요. 대단.
      헤이쥬드/ 그 말은 어제도 야식을 하셨다는 이야기? 새우깡과 누가바외에 뭘 드셨었나요? ㅎㅎ
      가영/이제 쫌 다욧모임식단 같지효?
      maleta/ 운동은 못하셨지만 식단은 잘 하셨네요
      야근은 야식을 부릅니다. 조심하시길.
      끔금 / 다이어트나.. 라니요. 그럼 안빼셔도 된다는 이야기? 운동광이신가요. 운동 정말 많이 하시네요. 힘들어서 저걸 어케 하루에 ㅎㅎ다이어트 말고 식스팩 만들기 이런거 함 해보세요
      carcass/오 관자! 저희 동네마트에는 관자느님은 안계시네요 ㅠ 식단,운동 순조로워요
      노루잠 / 그럴 때 현명하게 잘 보내셔야 합니다. 이 페이스 유지하면 설마 지가 빠지겠지요, 그쵸??
    • 초코가 달콤한 시간 5천원짜리 초코파이예요. 배신당한 기분...
    • 안녕하세요? 어제 고향만두 15개는 드셨나요^^?
      전 풀어진 식욕 되감는 첫 날.

      아침: 쌀밥 반공기, 어묵조림, 김치 콩나물국, 오이지, 송이버섯 볶음, 김, 꼬마 주먹밥 2개
      점심: 쌀밥 약 0.8, 어묵조림, 송이버섯 볶음, 김, 계란말이(도시락 싸갔습니다.)
      저녁: 오징어 튀김 하나, 쌀떡볶이 4개 정도, 오뎅 하나. (9시까지 일하는데 배가 너무 고팠고 평소 저의 양 보다 1/4정도의 양 이었습니다.)
      간식: 믹스커피 3
      운동: 일할때 조금 분주히 움직인 것?;;

      wii저스트댄스좀 할까하는데 식구 한 명이 티비를 봐야한다고...게임기를 옮겨서까지 하긴 귀찮네요.^^;;
      • 아기가 먹을것 같아 열여덟개했는데 아니나 다를까 엄청 잘 먹더라구요 몇개먹었는지 정확히 기억에 없지만 사이좋게 나눠먹었어요 마른사람은 식성자체도 메마른것 같아요 저같이 먹는 맛 좋아하는 사람은 절대 뼈벅지같은거 못될거예요 ㅜ
    • ㄴ 반찬이 똑같으면 지루할 것 같아요.
    • 자두맛사탕/ 안지루하네요. 음... 워낙 라면 좋아하는 식성을 바꿔보려고 오래전에 그렇게 좋아하는 라면은 아닌 신라면을 기타양념 없이 하루 삼시세끼 일주일 21개를 먹은 적도 있어요. 안 질리고, 먹을 때마다 새롭더군요. 결국 라면 끊는건 포기했습니다.^^/
      +참, 과일은 하루 먹으면 질려요. 지루하구요. ㅠㅠ 저주받은 식성
    • 7일차입니다
      어제 체한것의 여파로 하루종일 굶다가 오후에 작은 고구마 하나, 9시 넘어서 잡채밥 몇숟가락먹고, 너무 못먹는다고 조금전에 엄마가 블루베리에 꿀넣어 갈아주셨어요.
      운동은 체해서 온몸에 근육통이 온 관계로 오늘은 생략. 아....또 좀 먹었다고 속이 더부룩해요.
      • 네 다욧은 잠시 잊어버리시고 몸 잘 추스르세요;

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