(바낭)조금만 느슨한 다이어트모임-2일 째

• 가장사나운사람

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• 01-10
• 1,124 회
• 18 건

1. • 가끔영화

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     12-01-10

   얼마나 사나우신데요 아침에 먹고 그냥 자요?

   얼마나 사나우신데요 아침에 먹고 그냥 자요?
2. • 살아 움직이는

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-10

   허..거의 단식 수준으로 하셨네요!!
   저는
   
   아침: 후레이크+우유
   점심: 뼈다귀국
   저녁: 후레이크+우유
   틈틈한 간식: 아몬드 몇알
   
   운동은 근력 30분, 러닝 10분이요. 저도 몸무게를 재어보고 싶은데, 체중계가 없어서 목욕탕에라도 가야하나 생각중이에요.

   허..거의 단식 수준으로 하셨네요!! <br />저는 <br /><br />아침: 후레이크+우유<br />점심: 뼈다귀국 <br />저녁: 후레이크+우유 <br />틈틈한 간식: 아몬드 몇알<br /><br />운동은 근력 30분, 러닝 10분이요. 저도 몸무게를 재어보고 싶은데, 체중계가 없어서 목욕탕에라도 가야하나 생각중이에요.
3. • 가끔영화

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     12-01-10

   전 그렇게 먹으면 살아 움직이는 정도인데요.

   전 그렇게 먹으면 살아 움직이는 정도인데요.
4. • 가장사나운사람

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-10

   사실 감기몸살이 걸려서 입맛이 없네요. 잘됐죠 뭐. 제가 사나운 정도는 말할 수 없을 정도입니다. 진중권의 미모와 비슷합니다.

   사실 감기몸살이 걸려서 입맛이 없네요. 잘됐죠 뭐. 제가 사나운 정도는 말할 수 없을 정도입니다. 진중권의 미모와 비슷합니다.
5. • 가장사나운사람

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-10

   내일은 꼭 운동을 할 거에요. 그게 내일의 목표!

   내일은 꼭 운동을 할 거에요. 그게 내일의 목표!
1. • friday night

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-10

   어제 새벽 배가 고파 모닝두부 하나와 오레오 쿠키하날 먹었어요;;
   
   
   
   오늘아침: 카푸치노 반잔,우유탄 씨리얼 한사발
   
   
   
   점심 :모찌 2개, 카푸치노 한잔
   
   
   
   저녁 : 호가든 반병, 사과 2조각 ,밥 세스푼정도
   
   
   
   이따 밀감 한개 먹을 예정이구요
   
   
   
   윗몸일으키기 30개, 스트레칭예정요

   어제 새벽 배가 고파 모닝두부 하나와 오레오 쿠키하날 먹었어요;;<br /> <br /> 오늘아침: 카푸치노 반잔,우유탄 씨리얼 한사발<br /> <br /> 점심 :모찌 2개, 카푸치노 한잔<br /> <br /> 저녁 : 호가든 반병, 사과 2조각 ,밥 세스푼정도<br /> <br /> 이따 밀감 한개 먹을 예정이구요<br /> <br /> 윗몸일으키기 30개, 스트레칭예정요
6. • 가끔영화

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     12-01-10

   정말 사나운거 같이 말을 하시는군요 믿을까

   정말 사나운거 같이 말을 하시는군요 믿을까
7. • 가장사나운사람

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-10

   저 다이어트 하느라 더 사나워졌으니 조심하세요. 그르렁.

   저 다이어트 하느라 더 사나워졌으니 조심하세요. 그르렁.
8. • heyjude

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-10

   어제 밤 12시 밥, 된장국, 크림빵
   
   아점: 밥, 소시지, 멸치
   저녁: 밤, 메추리알, 소시지, 멸치, 사과 1개, 귤 1개, 과자 조금.
   
   운동 안함,
   전 이따 밤 12시에 또 먹을 것 같아요. 이걸 끊어야 하는데.

   어제 밤 12시 밥, 된장국, 크림빵<br /><br />아점: 밥, 소시지, 멸치<br />저녁: 밤, 메추리알, 소시지, 멸치, 사과 1개, 귤 1개, 과자 조금.<br /><br />운동 안함,<br />전 이따 밤 12시에 또 먹을 것 같아요. 이걸 끊어야 하는데.
9. • 토포러

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     12-01-10

   먹은것
   
   * 무국 + 흑미밥
   
   * 닭가슴살에 냉장고야채님들 볶음 + 흑미밥 + 김치
   
   * 군것질 참기 2회
   
   
   
   운동
   
   * 아직 못했지만.. 못했지만.. 해야조

   먹은것 <br /> * 무국 + 흑미밥<br /> * 닭가슴살에 냉장고야채님들 볶음 + 흑미밥 + 김치<br /> * 군것질 참기 2회<br /> <br /> 운동<br /> * 아직 못했지만.. 못했지만.. 해야조
10. • 바다속사막

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      12-01-10

    이름을 불러주시니 빠질수도 없고 아주 좋아요!!^^
    
    아침과 점심 - 한식 식단(밥 국 나물 김치)
    
    간식 - 빵 한조각 배 1/4쪽
    
    저녁 - 밥2/3공기와 생선을 곁들인 한식식단
    
    
    
    운동 - 가벼운 스트레칭과 웨이트 + 걷기 (1.5시간)

    이름을 불러주시니 빠질수도 없고 아주 좋아요!!^^<br /> 아침과 점심 - 한식 식단(밥 국 나물 김치)<br /> 간식 - 빵 한조각 배 1/4쪽<br /> 저녁 - 밥2/3공기와 생선을 곁들인 한식식단<br /> <br /> 운동 - 가벼운 스트레칭과 웨이트 + 걷기 (1.5시간)
11. • 천개의혀

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      12-01-10

    갑툭튀합니다.
    
    아침 : 흑미밥 + 아귀탕 + 사과야채샐러드(코울슬로 드레싱)
    점심 : 쌀밥 + 추어탕 세 숟가락 + 커다란 스모크햄계란전 3개 + 깍두기
    저녁 : 자갈치과자 반 봉지 + 바나나 2개 + 귤 1개 + 요구르트 1개
    
    운동 1시간
    
    이렇게 먹어놓고 빠지길 바라는 건 사기겠죠.

    갑툭튀합니다.<br /><br />아침 : 흑미밥 + 아귀탕 + 사과야채샐러드(코울슬로 드레싱)<br />점심 : 쌀밥 + 추어탕 세 숟가락 + 커다란 스모크햄계란전 3개 + 깍두기<br />저녁 : 자갈치과자 반 봉지 + 바나나 2개 + 귤 1개 + 요구르트 1개<br /><br />운동 1시간<br /><br />이렇게 먹어놓고 빠지길 바라는 건 사기겠죠.
12. • 살구

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      12-01-10

    몸이 몹시 부었던게 진정된상태
    
    수면 3시간. 9시출근 9시18분퇴근.
    
    아침 우유500밀리, 점심 구내식당밥, 저녁 중국집 볶음밥
    
    운동은 춥고 귀찮고 몹시 피로해서 못할것같아요.
    
    
    
    저 어떻게 해야하죠?

    몸이 몹시 부었던게 진정된상태<br /> 수면 3시간. 9시출근 9시18분퇴근.<br /> 아침 우유500밀리, 점심 구내식당밥, 저녁 중국집 볶음밥<br /> 운동은 춥고 귀찮고 몹시 피로해서 못할것같아요. <br /> <br /> 저 어떻게 해야하죠?
1. • 가장사나운사람

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-11

   너무 마음 급하게 갖지 마시고 정 짬이 안나시면 점심 때 20분이라도 주변 산책을 하시는 게 어떨까요 저도 어제 안했지만 운동안하면 살 안빠져요ㅜ 오늘은 수며시간도 좀 늘이시고 운동하실 수 있기를...

   너무 마음 급하게 갖지 마시고 정 짬이 안나시면 점심 때 20분이라도 주변 산책을 하시는 게 어떨까요 저도 어제 안했지만 운동안하면 살 안빠져요ㅜ 오늘은 수며시간도 좀 늘이시고 운동하실 수 있기를...
13. • Bigcat

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      12-01-10

    아침으로 오가피 1잔과 귤 한개
    
    점심으로 부대찌개 한 그릇(어제 먹다 남은것;;)
    
    저녁으로 김치덮밥 먹었네요.
    
    간식으로 초콜렛 하나 우걱우걱 씹어댔고
    
    운동은 오늘도 못했네요-_-;;

    아침으로 오가피 1잔과 귤 한개<br /><br />점심으로 부대찌개 한 그릇(어제 먹다 남은것;;)<br /><br />저녁으로 김치덮밥 먹었네요.<br /><br />간식으로 초콜렛 하나 우걱우걱 씹어댔고<br /><br />운동은 오늘도 못했네요-_-;;
1. • YUPPIE

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     12-01-10

   아침 참치김치삼각김밥171kcal
   
   
   
   점심 미역국,밥한공기,김치,
   
   멸치,두부조림
   
   
   
   저녁 주스 한 잔, 된장국 1/2에
   
   밥 반공기+ 팥빵
   
   
   
   
   
   
   
   운동은.. 못했습니다ㅠㅠ
   
   오늘 알바와 영어학원일로
   
   너무 바빴아요ㅠㅠ 흐ㅡ;;

   아침 참치김치삼각김밥171kcal<br /> <br /> 점심 미역국,밥한공기,김치,<br /> 멸치,두부조림 <br /> <br /> 저녁 주스 한 잔, 된장국 1/2에 <br /> 밥 반공기+ 팥빵 <br /> <br /> <br /> <br /> 운동은.. 못했습니다ㅠㅠ<br /> 오늘 알바와 영어학원일로<br /> 너무 바빴아요ㅠㅠ 흐ㅡ;;
14. • 데브리

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-01-10

    아침 - 콩밥 1/3공기, 두부된장국, 김치
    점심 - 밥반공기, 두부버섯된장찌개, 고등어 반마리, 샐러드
    저녁 - 샌드위치
    
    운동 - 다리운동 조금, 크런치 30회, 커브스..
    
    오전 기상 후 가벼운 근력운동을 더 하고 싶은 바램이..ㅠㅠ

    아침 - 콩밥 1/3공기, 두부된장국, 김치<br />점심 - 밥반공기, 두부버섯된장찌개, 고등어 반마리, 샐러드<br />저녁 - 샌드위치<br /><br />운동 - 다리운동 조금, 크런치 30회, 커브스..<br /><br />오전 기상 후 가벼운 근력운동을 더 하고 싶은 바램이..ㅠㅠ
15. • 네멋74

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      12-01-11

    전 식단은 적기 좀 그렇구
    걷기운동중인데 거리만 적을께요 느슨하게 히
    오늘 옥수동에서 용두동까지 6.65km

    전 식단은 적기 좀 그렇구<br />걷기운동중인데 거리만 적을께요 느슨하게 히<br />오늘 옥수동에서 용두동까지 6.65km

게시판 2012

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