다음 웹툰 다이어터를 보고서

아침은 과일이구나 하고 사과 하나씩 먹고 있어요.

 

그런데

 

 

10시 딱 되면 이후 미친듯이 배에서 꼬르륵 소리가 나요(...)

역시 나는 삼시 세끼 머슴밥을 먹어줘야 하는건가 orz

 

배고파 배고파 하다가 배고프니까 점심을 더 먹게 됩니다?

바나나를 같이 먹어줘야 되나 생각했지만 저는 이상하게 바나나 먹으면 쾌변이 안되서...

 

확실히 좀... 저는 아침도 무조건 밥하고 국을 먹어야 되는 토종 스타일이거든요.

 

음...

2개씩 먹어볼까요(...)

    • 저는 양배추 샐러드를 먹었어요. 드래싱은 그냥 올리브오일에 발사믹쏘스 또는 와인식초를...

      드레싱도 보기에 멋진 녀석들은 칼로리가 좀 대단해서요.

      섬유질을 먹으면 좀 포만감이 생겨요....
    • 당근하고 오이 추천해요.
    • 바나나를 덜 익은 연노랑을 먹으면 그럴 수 있고, 검은 반점 생길 때까지 뒀다 먹는 게 좋다고 하네요.
    • 사과하나 바나나 하나 이런식으로 드세요..
      종류는 다양한 게 좋다고 하네요..

      그리고 당근은 gi지수가 높으니 적당히 드셔야합니다.

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