어떻게 하면 운동이 좋아질까요?/ 전화받기 싫으면 그 사람이 별로라서 그런거겠죠?

며칠 있으면 운동을 시작한지....가 아니고 헬스클럽 끊은지 3개월이 되갑니다.

 

지금도 체력장을 하는지 모르겠는데 전 줄곧 5급이었고 (물론 고삼때는 1급이 되었죠. 선생님의 묵인과 친구들의 도움으로) 체육시간이 너무 싫었어요. 특히 맨손 체조 뒤 운동장 뛰기는 엄청난 고통이었죠.

철봉에서 떨어지고, 뜀틀에 걸리고, 피구공 첫방에 나가떨어지는 경험은 고통을 넘어서 정신적 외상이랄까.. 으흑

 

나이들어 몸이 비대해지고 체격에 비해 근육이 모자란다는 판정을 받으면서 헬스장을 다니길 시작했는데 물렁하던 몸이 단단해지고 팔을 굽히면 근육이 나오고 해서 좋긴한데 그 시간이 너무너무너무너무 힘들어요.

 

퇴근해서 헬스클럽까지 가는 걸로 결정하는게 너무 힘들어요. 이건 뭐 고뇌에 찬 결단도 아니고 한번도 '운동하자. 헬스클럽가야지. 룰루랄라' 이랬던 적이 없어요.

옷갈아있고 스트레칭을 하면서 부터 그렇게 피곤해요. 물론 퇴근하고 가는 거니까 그런거지요. 그러나 저만큼 피곤하지 않은 사람이 어딨나요? 하품을 쩍쩍하면서 눈물을 닦아가며 쉬엄쉬엄하는데 관장이 정말 안타깝다는 눈치를 주죠.

 

너무 잠이 오니까 런닝머신에서 걷는데 잠이 쏟아져요. 한번은 굴러떨어진적도 있구요.  기본적으로 운동을 안하니 체력이 없는 거고 그러니 자꾸 졸립고 기운이 없는거고 그래서 헬스하는 시간이 괴로운거다.. 이런 결론을 내렸지만 타고난 체력이 부실해서 근육도 안늘고 졸립기만 한데 어떡게 해야할지 모르겠어요.

 

그래도 꾸준한 운동밖에 답이 없는걸까요?

 

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얼마전 어떻게 제가 먼저 연락해서 만나는 사람이 있어요.

저한테 대시를 했을때 잠깐 좋았던 기분이 떠올라서 그런거였는데 막상 만나니 당시에 차버렸던 이유가 속속들이 떠오르는거에요.

무슨 이야기를 해도 부담스럽고 한심스럽고 막상 연락이 안오면 궁금하고

또 만나면 시간낭비라는 생각이 들고..

그 사람은 어떻게 해서든 좋은 관계로 발전시키고 싶어해요. 부재중 전화번호를 보면 바로 전화를 해야하는데 그러기 싫은걸보니 안좋아하는 건 맞는데 연락이 없으면 초조해요.

남주긴 아깝고 나갖기 싫다는 건가.. 아휴.

 

 

    • 종목을 바꿔 보세요. 저도 헬스장에서 혼자 달리고 들고 밀고 하는 건 별로 안 좋아하고 오래 못해요.
      제 경우에는 그룹수업 방식이 제일 잘 맞아요. 요가보다는 필라테스, 댄스 계열은 그닥. 이것저것 해보다 보면 자기 취향을 알게 되는 거죠.
    • 일단 저 같은 경우 조금 비싼 헬스클럽을 끊습니다. 그러면 돈 아까워서라도 자주 가게 되더라구요
      그리고 일단 가면 하다못해 런닝머신이라도 이용하니까 운동이 되죠.
      혹시 런닝 머신이나 근력 운동 말고 단체 구기운동(야구나 축구 같은 거)에 흥미가 갈 확률도 있을 거 같네요. 아니면 수영같은 다른 운동도 한번 알아보시는 건 어떨까요?
      꼭 헬스 클럽에 가서 시간을 보내는 것만이 운동은 아니죠.
      하지만 운동을 시작하고 꾸준히 하는 건 중요하죠. 이건 시간이 지날수록 실감하게 되더라구요
    • 저에겐 몸짱 포스터가 제일 효과 만빵이었습니다
    • 백수 시절엔 운동을 참 부지런히 했는데 직장인이 되고 나니 퇴근 후에 운동까지 하기란 정말 벅찹니다. 특히 퇴근 직후 절대 못해요.
      그래서 저는 집에 와서 한숨 돌리고 집안에서 근력운동을 한 다음, 집 앞 공원에서 달리기나 걷기를 합니다.
      가끔 에너지가 충분하면 제가 좋아하는 운동인 수영을 하러 수영장까지 갑니다.

      저는 일상적인 운동을 좋아하는데도 헬스클럽은 한 번도 안 가봤습니다.
      1)남들 보는 데서 운동하는 게 내키지 않아서 2)학교, 직장도 아닌데 정기적으로 꾸준히 가야 할 듯한 압박감이 싫어서
      3) 운동이 재미없어서 4) 운동하러 멀리 가기 싫어서
      헌데 1,2,4번에 해당함에도 불구하고 저를 움직이게 했던 운동도 있었습니다. 발레요. 워낙 해보고 싶었고, 즐거웠거든요.
      물론 발레는 '스포츠' 는 아닙니다만.
    • 저도 4년전에는 조금 하다가 지겨워서 그만두었었는데 이번엔 1월달부터 꾸준히 나가고 있어요.

      제가 예전과 다르게 재미붙인 이유는 힘이 들어가는 곳을 알게 된 이후였어요.

      어느 부위에 어떻게 힘을 줘야 하는지, 호흡은 어떻게 유지하는지를 알고 그거에 집중하면서 운동하니까 지루하지도 않고 훨씬 성취감있더라고요.

      횟수, 무게에 연연하지 않는 것도 운동을 꾸준히 하는데 도움되었고요.

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