전 말이죠,
어렸을때 물에 빠진적도 없고 홍수같은걸 겪은적도 없어요.
근데 말이죠,
물이 무서워요. 정말 너무 너무 무서워요.
어렸을 땐 얼굴에 물기가 묻어있어도 눈을 못뜰정도였어요.
요샌 그래도 물속에서 눈도 떠요.
여기저기 여행을 다니면서 수영못하는게 많이 아쉽고
즐기지 못하는것도 많고
언제 무슨일이 생길지 몰라서
수영을 다니기 시작했어요.
주3일반으로 한번도 안빠진건 아니지만
그래도 열심히 다녔어요.
3월중순부터 다니기 시작해서
아직도 키판을 못놓고 있어요 ㅜㅜ
매번 강사가 도대체 언제 놓을거냐고 구박하는데도 쉽게 놓아지지가 않아요.
남들은 보통 일주일안에 한다던데
전 한달 반이 지나서야 팔돌리기 시작했고
아직도 레인시작부터 끝까지 한번만에 발차기로 가지도 못해요.
제 문제는 이래요.
우선 숨이 너무 차요.
은연중에 물속에서 숨막혀 죽을수도 있다는 공포때문인지
물밖에서보다도 열심히 숨을 쉬어요;;;;;
그래서 레인의 마지막쯤되면 숨이차요.
오늘 병원가니 비염이 있다는데 이것때문에 그런 생각도 문득들어요.
발차기 동작이 힘들어요.
다른 사람들이 익숙해지면 쉬워질거라는데
무릎을 구부리지 않기 위해서는
허벅지에 힘을 줘야하더라구요.
그래서 레인을 몇번돌면 후달려서 힘이 들더라구요.
제가 몸에 살이 좀 없는 편인데 그래서 그런것같기도 하고
근력때문인것같기도 하고
강사는 나혼자 힘든거 아니라고 하니
엄살인건가 싶기도 하고...
가장 큰문제는 물 공포증때문에 아직도 키판을 못놓는거예요.
키판은 제 생명줄이예요.
강사가 한번은 키판을 잡은 제 어깨를 만지더니
자기 어깨보다 단단하다면서 힘좀빼라고 구박을 ㅜㅜ
키판을 놓아보려고 연습은 해보았는데
키판놓고 뜨긴 뜹니다. 문제는 숨쉬러 고개를 들면
그때 갑자기 물에 빠져 죽을것같아서 무언가 잡을걸 찾게 됩니다.
고작 1m 깊이의 물속에서;;;;
무서운건 물에 가라 앉는게 아니예요.
물에 가라앉지도 뜨지도 않는 어중간한 상태가되면 숨을 쉬러 고개를 들수도 일어날 수도 없어요.
그 어중간한 상태때문에 계속 키판을 놓지못하고 두달이 되어갑니다.
저같은 지진아도 언젠간 멋지게 접영을 할수 있나요?(접영이 수영할때보면 제일 멋지더라구요)
제가 딱 그랬어요. 한 석달 배우다 포기하고 몇년있다 다시 시작하고 그러면서 자유영을 우연히 하고 자유영 하다보니 배영하고 또 쉬다 다시 자유영부터 해서 지금은 잘하진못해도 접영도 해요. 인생은 기니까 포기만 안한다면 언젠가는 되지 않을까요? 이젠 죽기 전에 자전거 타는 게 목푭니다만.
그럴 땐 배영부터 하면 물공포도 많이 사라져서 수영을 잘할 수 있게 된다는데...그래서 배영부터 시작하는 나라들도 있다는군요. 어쨌든 저도 물공포증 + 비염으로 인해서 수영을 번번이 실패했던지라 남글같지 않네요 ㅠ 저 같은 경우는 물공포증이 있는 줄도 모르고 살았는데...선생님이 물공포증이 있는 거 같다고 해서 자각한 경우예요; 얼굴을 물에 못 담그더라구요. 전 그 깊이 담궜다고 생각했는데... 어쨌든 저는 이제는 수영만큼은(사실 수영도-_-;) 안되겠다 하고 포기상태지만, 제 친구 같은 경우느 저와 비슷한 상황에서 이제 수영 꽤 잘하거든요. 뭐든지 포기하지 않으면 얼추 할 수 있게 되는 거 같아요. 힘내세요!
어렸을 때 짧게라도 강습 받아두면 좋은거 같아요. 확실히 어릴 때가 겁이 없고 친구들하고 같이 놀이 개념으로 하는 측면이 있으니까 물에 쉽게 익숙해진달까요. 그렇게 일단 물과 친해두면 나이먹어서 다시 강습 듣더라도 물을 대하는 자세가 다르니까요. 전 그랬어요. 보면 체격 좋은 남성분들도 물 겁내는 분들 있어서... 만져볼 것도 없이 눈으로만 봐도 저렇게 어깨 힘주고 젖히고 있으니 쉽게 뜰리가 있나 싶더라고요.
벽잡고 숨쉬는 연습을 해보시는건 어때요? 키판을 놓칠일도 없으니 좀 더 마음 편하게 숨쉬기 연습을 할 수 있지 않을까요? 어깨에 긴장 풀고 고개를 잘 돌리셔야 해요. 아니면 어깨에 통증 옵니다. 전 그래서 그만뒀어요. 수영의 끝장은 숨쉬기. 숨쉬기가 젤 중요해요. 근데 이건 강사가 계속 잡아줘야 되드라구요. 사실 그 어중간한 상태를 넘기셔야 숨쉬기가 되더라구요. 그 상태에서는 물 진짜 많이 먹어요. 코로 입으로 죄다 마셔서 집에 갈 때 배가 두둑. 이걸로 한끼 해결했다 싶을 정도였어요; 그리고 레인 돌면 당연히 힘듭니다. 힘들어서 헥헥거리고 정신 없을때, 한번만 더 돌고 한숨 쉬어야지. 이 때가 몸에 힘 붙는데 엄청 도움 되더라구요. 힘들어서 머리가 윙 돌기 직전까지인가, 그 이후까지인가 거기까지 해야지 몸에 힘이 조금씩 붙어요. 아니면 말짱 도루묵. 선수들 보면 훈련할때 체력훈련이 젤 힘들다고 하잖아요. 그게 이건가 했어요. 정말 힘들지 않으면 체력이 당췌 올라오지 않는 것 같더라구요. 전 그리고 혼자 연습할 때 수영장 바닥에 비치는 제 모습보면서 연습했어요. 남들은 어케 하나 열심히 보기도 했구요. 이케이케 하니까 조금씩 좋아지기는 하던데요.
+ 그리고 다리 힘만 더 기르고 싶으시면 킥판 끝을 잡지 말고, 킥판 앞을 잡으세요. 그럼 몸은 킥판 때문에 더 뜨면서 다리는 더 가라앉아요. 이 자세에서 앞으로 나아가려면 평소보다 다리를 더 뒤쪽으로 쳐올려야 하거든요. 수영할 때는 수면위로 다리가 떠서도 안되지만(물이 밖으로 튀면서 쓸데없는 힘을 쏟게 되고) 너무 가라앉아도 앞으로 안가는데 이 상황에서는 가라앉은 상황이니까 물을 밀어내려면 더 다리를 크게 움직여야 돼요. 몸을 너무 떠오르게는 하지 마시고 킥판 앞을 잡으면 딱 적당할거에요. 머리는 쏙 나오는 자세에요. 숨쉬는데도 전혀 지장 없을겁니다. 그 대신 정~말 힘들어요. 이거로 수업시작전에 5분만 하면 나중에 정작 수업 때 힘딸려서 못했던 적도 있었어요.
