필라테스가 웨이트 트레이닝을 대신할 수 있을까요?
요새 시간이 좀 있고 해서 운동을 열심히 해보려고 합니다. 여자이고 조금 과체중이어서 체중감량을 염두에 두고 운동을 하고 싶어요. 유산소운동은 따로 하고 있고 근력운동도 조금 강도를 높여서 하려고요. 문제는 제가 웨이트 트레이닝을 정말 지겨워 한다는 겁니다. PT도 받아보고 했는데 재미를 붙이지 못했어요. 그런데 필라테스는 정말 재밌어요. 다행히 집 근처에 마음에 드는 곳도 발견했고요. 일주일에 4번정도 한시간씩 mat 와 reformer를 이용한 수업을 들을 생각이에요. 4명정도 그룹 수업이라 열심히 할 수 있을 것 같아요.
제가 궁금한 것은 이 정도의 필라테스로도 체중감량을 위한 근력운동 효과를 볼 수 있을까? 하는 것이에요. 필라테스를 해본 경험으로는 요가 보다는 훨씬 더 근육운동이 되는 느낌이었는데 아무래도 웨이트 트레이닝을 하는 것이 나을까요? 그냥 제가 꾸준히 재밌게 할 수 있는 것을 하는 것이 낫지 않을까 싶기도 하고요. 근력운동 해보신 분들의 의견 부탁드립니다.