<p>듀다모 모집글에 소심하게 덧글 하나 달아놓고
월요일부터 나름 혼자만의 다이어트를 시작했어요
별 거 없구요 그냥 현미밥 먹고 걷는거죠
하루에 4~4.5km를 빠른 걸음으로 걸으면 40분정도 걸립니다
월요일 화요일 목요일을 그렇게 걸었어요
전에는 몰랐는데 걷고 나니까 숙면을 취하게 되는 거 같아요
아침에 일어나기가 오히려 수월해진달까요
그리고 잠도 잘 오고요
누우면 바로 잠이 드는 스타일이 아니라 평소엔 잠들기까지 좀 뒤척 거리는데
걷기를 하고 온 날은 뒤척이는 과정 없이 잠들 수 있어서 좋더군요
운동 하지 않았던 수요일엔 황금어장 끝까지 다 보고도 잠이 안 와서 운동
안 간 것을 약간 후회하기도 했어요
운동은 재미없고 힘들지만
컨디션이 좋아지는 게 느껴지니까(몸까지 좋아지려면 훨씬 더 많이 걸어야 할거에요)
걸으러 나가는 게 아주 싫지만은 않네요
