듀나인) 컴퓨터 작업때문에 손가락 손목이 다 아픕니다. 추천제품있으신가요
하루에 24시간중 16시간은 화면을 보고 사는 군요 ㅜ.ㅜ
하루종일 컴퓨터와 마우스를 만지느라 요즘은 오른쪽 손가락이 남아나질 않네요. 안그래도 오른쪽 엄지 손가락은 선천적으로 문제가 좀 있던 터라 조금만 무리를 해도 타격이 큽니다.
듀나분들 중에는 저보다 더 컴퓨터와 마우스 작업을 많이 하시는 분들이 계실 텐데..
혹시 추천제품 있으신가요.
마우스도 바꾸고 손목보호대 도 하고 조금이라도 이 오른손을 위해서 해주고 싶은 건 다 해주고 싶어요 - 그만큼 불편한데 일을 그만둘수도 없네요.
네이버에 이것저것 검색해봐도. 그냥 광고만 있을 뿐..
다음주부터 더 많은 작업을 해야 합니다.
지나가지 마시고 쓰시는 물건중에 편한 건 다 추천 부탁드려요
좋다고 하는데, 단점도 있어서 살까말까 고민 중인 MS Sculpt Desktop 키보드 + 마우스 세트입니다. 보기만 해도 손이 편해보이지 않나요?
장르는 좀 다르지만, 기계식 키보드가 좋다고 하는 분들이 계시더군요. 역시 안 써봤습니다만.. "정전용량 무접점 방식" 키보드 중 개중 가격이 그나마 합리적인(!) 타입헤븐 키보드라고 있으니, 이것도 검색해 보세요.
감사합니다. 키보드가 편해보이기는 하네요. 저는 특징적으로 손이 매우 작은데! 아주아주아주 작은데! 그런 저에게도 좀 편할 것 같습니다. 추천감사합니다
제가 저 위의 마우스를 쓰는데, 혹시 여자분이고 손이 작은 편이시면 힘들 겁니다. 남자분이라면 괜찮을것 같고...
일반적 손 크기의 여자에겐 좀 버거워요.(제친구)
저는 여자치고 손이 큰 편이라 괜찮았어요. 저거 쓰고 나서 손목 통증이 사라졌지요.
요 마우스 디자인도 예쁘고 맘에 드네요.
전 버티컬 마우스 쓰면서 많이 나아졌어요
그외에 깎은 듯 편하다고 광고하고 이것 저것 기능도 많이 달려있는 로지텍의 MX Master 마우스
이건 제가 쓰는 마우스인데, 조신하게 생겼으면서도, 손도 편하고 배터리도 오래가고 좋습니다. 로지텍의 M705
돈 안 들면서 효과 확실한 게 있는데, '왼손 마우스'를 쓰시면 됩니다.
돈이 좀 많이 드는 방법으로, (생각보다 많이) 비싼 키보드를 쓰시면 좋습니다. 리얼포스네 기계식 키보드네 하는 것들 다양하게 있으니 검색해 보세요.
잘 아시겠지만 가장 중요한게 자세입니다.
모든 관절이 어떠한 각도와 대칭을 가지고 어떠한 하중을 받고 있느냐가 모든걸 결정합니다.
이게 사람마다 생긴것도 다르고 자세도 다르니 일률적으로 어떤게 좋다고 얘기하기가 어렵습니다.
스스로 이상적인 자세에서 어떤부분이 차이가 나는지 연구해서 그걸 하나씩 맞춰가는게 중요합니다.
그 과정에서 키보드 마우스가 문제라면 요구사항에 맞는 것으로 바꾸는 것이구요. 비싼거 남들 좋다는게 다 좋은건 아닙니다.
그리고 평소 운동으로 근육을 균형있게 발달시켜주는것도 중요하구요.
저도 하루에 여덟시간 이상 컴퓨터 사용하는 직업인데 여기저기 아프다가 몇년동안 최적화를 해서 이제 많이 괜찮아졌습니다.
일단 통증이심하시면 병원에서 진단이랑 자세/강화운동 교육부터 받으시는걸 추천드립니다.
전 그래서 마우스를 왼손으로 쓴 지 몇 년 됐어요.
조금만 하다보면 금방 익숙해지니 제품을 바꾸시는 것도 좋지만 이 방법도 써보세요
와콤 타블렛 추천해요. 펜으로 마우스 포인팅 적응에 시간이 필요하겠지만 확실히 손가락과 손목이 편해요.
그래픽 작업의 필요성이나 취미생활로 그림을 그리는 거에 관심이 없다면... 가격적인 부담이 있겠네요. ^^;;
모두들 답변 감사합니다. 운동과 스트레칭은 하다가 다른 사람에게 잔소리만 하다가 안하다가를 반복하네요. 일단 버티칼 마우스는 구매했고, 왼손마우스도 시도해보려고 합니다.
오른손을 아예 안 쓰는 편이 좋습니다. 왼손으로 마우스를 쓰시거나, 다른 기기를 써보심이 좋습니다.
저는 왼손으로는 트랙볼을 씁니다. 처음에는 쓰기가 어려웠지만 지금은 인터넷이나 간단한 작업 정도는 능숙합니다.
덥지만 경험자로서 답변 달아보죠.
좌우대칭 되는 양손잡이 마우스를 사시거나, 오른손잡이용이 있다면 양손잡이용 하나를 더 사서 왼손과오른손 번갈아가면서 사용하세요.
(참고로 MS나 로지텍의 중가이상 라인을 추천합니다. 메이커와 비메이커, 저가와 고가의 인체공학차이가 꽤 큽니다)
키보드는 위의 MS사의 펜터그래프 방식을 추천합니다.
흔히 기계식이 우수하다고 하는데 장시간 치면 키압도 높고 한마디로 힘들여서 쳐야 하기 때문에 무리가 많이 갑니다. (대신에 키보드는 또 제일 수명이 길어요)
가장 적은힘으로 칠 수 있는게 펜터그래프입니다. 이것도 역시 수준차이가 있는데 위의 MS사가 가장 부드럽더군요. 한마디로 힘덜들이고 칠 수 있다는거죠.
그리고 의외로 외면하는 키보드 중심 자세.
대부분 키보드는 오른쪽에 넘키보드가 있고 또 오른쪽에 마우스를 두고 쓰기 때문에 오른쪽 어깨가 더 벌어져서 피곤합니다.
그래서 위의 MS 스컬프트 키보드처럼 넘키보드가 없는걸 사용하는걸 추천합니다. 그러면 정확하게 가운데 놓고 사용할 수 있거든요.
이걸 응용하면 일반 넘키보드 없는 보통 텐리스키보드를 구입하셔서 어깨를 딱 정렬해서 사용하시는것도 좋습니다.
참고로 별도의 넘키보드를 팔기 때문에 이걸 추가로 사셔도 되고 위의 스컬프트 처럼 세트로 사셔도 좋습니다. (참고로 MS는 3년 무상교환입니다.)