어떤 패턴으로 얼마나 자는 게 제일 좋으신가요?
아래 수면 시간 글 보니 생각나서 적어봅니다.
전 하루종일 멋대로 생활한다 치면 내킬 때 2시간쯤 낮잠 자고,
새벽 1~2시 자서 아침 8~9시쯤 일어나는 일과가 제일 맘에 듭니다.
현실은 낮잠 없이 12시~12시 반에 자서 7시에 일어나는 생활이지만요.ㅠ
듀게 분들은 어떤 패턴이 제일 잘 맞으십니까?
여러 패턴이 있는데, 개인적으로 제게 잘 맞다고 여기는 건 여름철엔 일찍, 겨울철엔 늦게 일어나는 게 좋더라고요. 그 기상 정도에 따라 그 날 컨디션이 바껴요.
약간 지치고 피곤할때까지 깨 있다가 한방에 잠들어버리는게 개인적으로는 제일 좋더군요.
2시 - 8시 정도 말이죠.
지치고 피곤한데 6시간 수면이라니, 잠이 적으신 편이군요.
언제 자는지는 상관 없고 10시간 이상 자면 하루가 행복해요
전 10시간 이상 자는 건 괜찮은데 쭉 이어서 자면 좀 허무하고 낮잠으로 나눠서 자면 그렇게 행복할 수가 없더군요.
저도 딱 그 패턴으로 자는게 몸에 좋고 기분이 상쾌하더라구요.
전 10시 30분쯤에 자고 5시 30분쯤 일어나는 아침형 인간입니다. 성공을 못해서 그렇지;;;
현재까지 유일한 아침형 인간이십니다. 듀게에 의외로(?) 아침형 인간이 적네요.
백수시절 06시 취침 12시 기상일 때가 제일 좋았어요. 중간에 한시간쯤 낮잠자도 되고 안 자도 괜찮았구요.
12시에서 12시반에 자서 9시에 깨는게 제일 좋고, 잠이 워낙 많아서 그렇게 자고도 틈틈이 낮잠자는 것도 좋아합니다 ㅡ,.ㅡ;
저는 몇 시에 자서 몇 시에 일어나도 상관없으니 남이 내 기상 시간을 정해주지 않는 게 최상의 수면패턴입니다. 하지만 현실은 일곱 살때부터 맞춰야 되지요.