체력이 딸려서 채식을 포기했더니....

• 푸케코히

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• 11-18
• 4,617 회
• 20 건

1. • 헬마스터

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   육류에 필수 아미노산이 많죠. 철분도 풍부하고. 콩으로 단백질 섭취하려면 꽤나 많이 먹어야 해요.

   육류에 필수 아미노산이 많죠. 철분도 풍부하고. 콩으로 단백질 섭취하려면 꽤나 많이 먹어야 해요.
2. • Drake

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   전 채식위주로 식단 바꾼 이후로 오히려 피부는 좋아졌는데 피로도는 예나 지금이나..
   단기간에 에너지를 내려면 탄수화물 같은 걸 끼얹는게 좋습니다

   전 채식위주로 식단 바꾼 이후로 오히려 피부는 좋아졌는데 피로도는 예나 지금이나..<br />단기간에 에너지를 내려면 탄수화물 같은 걸 끼얹는게 좋습니다
3. • One in a million

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   닭고기와 생선을 드시는 라이트한 채식생활은 어떠실까요. ㅠ.ㅠ
   저도 채식하다 그만뒀었는데 안 먹다 보면 고기 비린내 참 싫죠.

   닭고기와 생선을 드시는 라이트한 채식생활은 어떠실까요. ㅠ.ㅠ<br />저도 채식하다 그만뒀었는데 안 먹다 보면 고기 비린내 참 싫죠.
4. • 자본주의의돼지

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     10-11-18

   그냥 육류를 드시고 다른 방식으로 자연환경에 배려하시는게 나을거 같네요.
   그렇게 건강한 육체로 번 돈으로 환경운동가들에게 기부금을 낸다든지.

   그냥 육류를 드시고 다른 방식으로 자연환경에 배려하시는게 나을거 같네요.<br />그렇게 건강한 육체로 번 돈으로 환경운동가들에게 기부금을 낸다든지.
5. • Natural High

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   병원 가서 빈혈검사부터 하세요. 6-7년이면 몸에 저장되어 있던 비타민, 철분 다 빠져나갔겠네요.
   교과서에도 나와요. '채식주의자'는 빈혈의 위험요소.
   육류를 먹지 않으면 절대 보충이 되지 않는 미량원소나 비타민은 너무나 다양합니다.
   그런 건 우리 몸에 정말 조금만 있으면 되지만, 없으면 당장 부작용이 엄청나죠.
   피로감, 탈모, 피부 거칠어지고, 변비, 빈혈, 시력장애, ... 애기들은 생명이 위험할 수도 있구요.
   사람은 채식동물이 아니고 잡식동물입니다. 골고루 먹는 게 장땡이에요.

   병원 가서 빈혈검사부터 하세요. 6-7년이면 몸에 저장되어 있던 비타민, 철분 다 빠져나갔겠네요. <br />교과서에도 나와요. '채식주의자'는 빈혈의 위험요소.<br />육류를 먹지 않으면 절대 보충이 되지 않는 미량원소나 비타민은 너무나 다양합니다. <br />그런 건 우리 몸에 정말 조금만 있으면 되지만, 없으면 당장 부작용이 엄청나죠. <br />피로감, 탈모, 피부 거칠어지고, 변비, 빈혈, 시력장애, ... 애기들은 생명이 위험할 수도 있구요. <br />사람은 채식동물이 아니고 잡식동물입니다. 골고루 먹는 게 장땡이에요.
6. • bankertrust

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   육류와 체력은 분명히 상관관계가 있습니다. 일본의 경우, 생선을 제외한 육류소비량이 적은 편인데, 수명은 길지만 노년기에 거동을 못하는 기간이 다른 나라보다 길어지는 문제가 있었다는 기사를 본 적도 있어요.

   육류와 체력은 분명히 상관관계가 있습니다. 일본의 경우, 생선을 제외한 육류소비량이 적은 편인데, 수명은 길지만 노년기에 거동을 못하는 기간이 다른 나라보다 길어지는 문제가 있었다는 기사를 본 적도 있어요.
7. • Gaudi

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   달걀, 유제품, 치즈, 생선, 해산물 정도는 먹는 "채식"을 하는데 이 정도는 할 만 합니다.

   달걀, 유제품, 치즈, 생선, 해산물 정도는 먹는 "채식"을 하는데 이 정도는 할 만 합니다.
8. • no way

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   고기 끊으니까 소화 및 화장실 관련은 더 좋아지던데.. Natural High님 말씀하신 비타민 철분이야 영양제 먹으면 되는거고, 고기먹는 사람들도 빈혈있는 사람들 많아요. 채식이 문제가 아니라 균형이 문제죠. 댓글들이 '이때다' 기회를 노린 교화같아서 좀 그러네요;;

   고기 끊으니까 소화 및 화장실 관련은 더 좋아지던데.. Natural High님 말씀하신 비타민 철분이야 영양제 먹으면 되는거고, 고기먹는 사람들도 빈혈있는 사람들 많아요. 채식이 문제가 아니라 균형이 문제죠. 댓글들이 '이때다' 기회를 노린 교화같아서 좀 그러네요;;
9. • calmaria

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-11-18

   전 육식하면 더 잠이 온달까? 몸이 축 늘어지는 느낌이 들어요. 포만감 때문인지.
   피곤할 땐 비타민+칼슘+마그네슘+철분 보충제를 먼저 추천해요. 게다가 고기값보다 싸요.

   전 육식하면 더 잠이 온달까? 몸이 축 늘어지는 느낌이 들어요. 포만감 때문인지. <br />피곤할 땐 비타민+칼슘+마그네슘+철분 보충제를 먼저 추천해요. 게다가 고기값보다 싸요.
10. • joanne

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    체질 때문이 아니라 정치적인 이유로 채식하는 분들 정말 존경스러웠는데 6, 7년이라니 정말 대단하시네요.
    저는 치킨을 너무 좋아해서 못 할 것 같아요.
    돼지고기나 소고기는 맛이 없어서 ;; 안 먹지만요.

    체질 때문이 아니라 정치적인 이유로 채식하는 분들 정말 존경스러웠는데 6, 7년이라니 정말 대단하시네요.<br />저는 치킨을 너무 좋아해서 못 할 것 같아요. <br />돼지고기나 소고기는 맛이 없어서 ;; 안 먹지만요.
11. • keira

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    최근에 읽고 있는 책의 일부를 발췌해 드리자면...
    "가장 완벽한 단백질 공급원은 고기, 달걀, 유제품 같은 동물성 식품이다. 여기서 '완벽하다'는 뜻은 필수 아미노산이 모두 들어 있다는 의미이다."
    
    콩도 필수 아미노산을 거의 다 갖추고 있기는 하지만 콩 단백질은 육류 단백질보다 흡수율이 낮은 걸로 압니다.

    최근에 읽고 있는 책의 일부를 발췌해 드리자면...<br />"가장 완벽한 단백질 공급원은 고기, 달걀, 유제품 같은 동물성 식품이다. 여기서 '완벽하다'는 뜻은 필수 아미노산이 모두 들어 있다는 의미이다." <br /><br />콩도 필수 아미노산을 거의 다 갖추고 있기는 하지만 콩 단백질은 육류 단백질보다 흡수율이 낮은 걸로 압니다.
12. • 헬마스터

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    괜히 3대 영양소가 아니에요. 단백질은 소중해요. 지방만큼 맛있거나 탄수화물처럼 달콤하지는 않지만요.

    괜히 3대 영양소가 아니에요. 단백질은 소중해요. 지방만큼 맛있거나 탄수화물처럼 달콤하지는 않지만요.
13. • 좌담

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    콩만 드시는 것이 아니라
    견과류나 여타의 철분보조제 및 비타민 보충제들을
    육식을 겸하는 분들보다 챙겨드셔야 하는데
    부족하다기보다 신경을 쓰셔야 됩니다.

    콩만 드시는 것이 아니라<br />견과류나 여타의 철분보조제 및 비타민 보충제들을<br />육식을 겸하는 분들보다 챙겨드셔야 하는데<br />부족하다기보다 신경을 쓰셔야 됩니다.
14. • Natural High

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    영양제는 식품 못 따라갑니다.
    식품이 숲에서 숨쉬면서 질소+산소+탄소+피톤치드+어쩌구+저쩌구 등등 수백가지를 다 들이마시는 거라면
    영양제는 저 중에서 콕 찝어서 질소+산소+(잘 팔리라고)피톤치드 함유 요렇게 만드는 거죠.
    생산공정 자체가 그럴 수 밖에 없구요.
    채식주의를 하시겠다면 영양제/보충제 챙기시는 거야 당연하지만,
    채식주의가 몸에 미치는 영향도 생각해보고 고려하셔야 한다는 말입니다.
    그리고 위에 제 댓글은 고기먹는 사람들도 빈혈 많은 건 당연하지만 '고기를 안 먹어서 생기는' 빈혈이 따로 있어서 쓴 거에요.

    영양제는 식품 못 따라갑니다. <br />식품이 숲에서 숨쉬면서 질소+산소+탄소+피톤치드+어쩌구+저쩌구 등등 수백가지를 다 들이마시는 거라면<br />영양제는 저 중에서 콕 찝어서 질소+산소+(잘 팔리라고)피톤치드 함유 요렇게 만드는 거죠. <br />생산공정 자체가 그럴 수 밖에 없구요. <br />채식주의를 하시겠다면 영양제/보충제 챙기시는 거야 당연하지만, <br />채식주의가 몸에 미치는 영향도 생각해보고 고려하셔야 한다는 말입니다. <br />그리고 위에 제 댓글은 고기먹는 사람들도 빈혈 많은 건 당연하지만 '고기를 안 먹어서 생기는' 빈혈이 따로 있어서 쓴 거에요.
15. • 와구미

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    no way/ 채식만으로는 균형을 유지하기가 쉽지 않다는게 문제죠. 기회를 노린 댓글들이라고 하셨는데 그러면 고기 먹고 체력이 좋아졌다는 사람한테 그래도 먹지 말라고 해야되나요. 영양제로 보충할 수 있는 영양소도 한계가 있습니다.

    no way/ 채식만으로는 균형을 유지하기가 쉽지 않다는게 문제죠. 기회를 노린 댓글들이라고 하셨는데 그러면 고기 먹고 체력이 좋아졌다는 사람한테 그래도 먹지 말라고 해야되나요. 영양제로 보충할 수 있는 영양소도 한계가 있습니다.
16. • calmaria

      쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    보충제로 체력이 좋아진 사람도 있거든요.

    보충제로 체력이 좋아진 사람도 있거든요.
17. • no way

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    채식으로 새 삶을 찾은 사람도 많지요. 채식 권하는 의사도 많고.. 뭐든 진리인것처럼 단언할 수 있는건 별로 없다고 생각하네요.

    채식으로 새 삶을 찾은 사람도 많지요. 채식 권하는 의사도 많고.. 뭐든 진리인것처럼 단언할 수 있는건 별로 없다고 생각하네요.
18. • habibi

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    철저한 채식주의 생활이라는 게 정말 오로지 채식만 하신 건가요? 직장다니시면 그런 건 거의 불가능에 가까울텐데.... 직장 안다니더라도 한국에서 채식주의자가 갈 수 있는 식당도 거의 없고 가봤자 비빔밥만 줄창 먹게되는데 어떻게 하셨어요?

    철저한 채식주의 생활이라는 게 정말 오로지 채식만 하신 건가요? 직장다니시면 그런 건 거의 불가능에 가까울텐데.... 직장 안다니더라도 한국에서 채식주의자가 갈 수 있는 식당도 거의 없고 가봤자 비빔밥만 줄창 먹게되는데 어떻게 하셨어요?
19. • 푸케코히

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    habibi/ 직업의 특성상 불가능하진 않았고, 주위에는 채식한다고 진작에 밝혔습니다. 외식은 잘 하지 않고, 이태원에 있는 채식당에는
    그나마 좀 간 편이었고, 일년에 2-3개월 정도는 해외에 있어서 그때는 전혀 어렵지 않았어요.
    댓글 주신 모든 분들/ 참으로 좋은 정보 감사합니다.

    habibi/ 직업의 특성상 불가능하진 않았고, 주위에는 채식한다고 진작에 밝혔습니다. 외식은 잘 하지 않고, 이태원에 있는 채식당에는<br />그나마 좀 간 편이었고, 일년에 2-3개월 정도는 해외에 있어서 그때는 전혀 어렵지 않았어요.<br />댓글 주신 모든 분들/ 참으로 좋은 정보 감사합니다.
20. • H A R I

      쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-11-18

    골고루 먹는게 보약이고 자연스러운 거라고 생각하는데, 댓글들 보니 영양제나 영양보충제들을 먹으라니 저는 좀 긁적이게 됩니다. 육류 안먹고도 힘 안딸리고 생활하시는 분들이 존경스럽습니다.

    골고루 먹는게 보약이고 자연스러운 거라고 생각하는데, 댓글들 보니 영양제나 영양보충제들을 먹으라니 저는 좀 긁적이게 됩니다. 육류 안먹고도 힘 안딸리고 생활하시는 분들이 존경스럽습니다.

게시판 2012

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