[언제나바낭] 콜라엔 카페인이 얼마나 들었을까? 하루 몇잔의 커피와 콜라를 마시면 카페인 중독일까?

 

평일 기준으로 하루에 3잔의 커피를 마십니다. 출근직후, 11시쯤 한잔, 오후 2시쯤 한잔.. 가끔 오후 5시쯤 마시는 경우도 있음.

평일 기준으로 하루에 1병의 콜라를 마십니다. 500ml.. 코카콜라 제로.

 

네이버에 찾아보니 1일 300mg 이하의 카페인 섭취는 건강에 아무런 문제가 없답니다.

그래서 계산해 봅니다.

커피 1잔(250ml) 기준으로 80mg  이니까 3잔이면 240mg..

콜라라이트 1잔(250ml) 31mg 이니까 500ml 면 62mg..

 

더하면 302mg..헉..!

전 이미 300mg 을 초과했군요.

 

앞으로 커피 2잔, 콜라 반병으로 억제해야 겠어요.

 

 

 

    • 커피도 에스프레소랑 믹스 커피랑 카페인이 다르지 않나요? 믹스 커피가 훨씬 높다고 알고 있어요.
      저는 커피를 마시면 심장이 엄청 뛰는데 잠하고는 아무 관계도 없어서 참 신기해요. 새벽 2시에 마시고 누워도 바로 zzz...
    • 레몬과 샤베트 / 원두커피가 믹스커피보다 더 높습니다. 10mg 정도 더 높을거에요.
    • 원글님/ 원두랑 에스프레소랑은 다른 거 아닌가요? 제가 여기에 듀나인...원두커피가 제일 높은지는 몰랐네요.
    • 레샤 / 동일함량대비 에스프레소 vs 드립커피의 함유량은 에스프레소가 더 높지만, 에스프레소는 적은 양을 뽑아 먹거나 그걸 베이스로 음료를 만드는 반면, 드립커피는 양 자체가 많기 때문에 1회 섭취시엔 드립커피가 2배 정도 더 높다고 봐야 한다네요.
    • 저는 카페인이 가장 많다는 홍차를 좋아해서 위를 망친 것 같기도 해요.
    • 오^^ 원글님 덕분에 오늘 오전에 하나 배웠어요 감사해요ㅎㅎ
    • 커피 두 잔 넘어가면 손이 떨리고 배가 아파서 자동으로 자제돼요 ㅜㅜ

      근데 저도 그래놓고도 바로 무지 잘 자요 ㅋㅋ

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