뒷목이 너무 뜨거워요
평소에 얼굴이 자주 화끈거리고 매운 음식만 먹으면 땀이 줄줄 나니까 이상했어요
무심코 뒷목을 만져보니 핫팻 처럼 뜨겁더라구요
제가 앉아서 작업 하는 시간이 많다보니 목이 뻐근하고 일자목 비슷하게 됐는데 이거랑 관련이 있을까요?
운동량이 부족하셔서 혈액순환이 안되서 그런것같아요.
1시간씩 걷곤 하는데, 땀흘려서 하는 ㅇㄴ동을 해야하나보네요
운동을 많이 해도 해당 부위가 자극이 안되면 순환이 되지 않지요.
한시간 걷는 것도 좋지만 목 스트레칭을 몇 분이라도 하는게 당장 뻐근한 뒷목엔 도움이 될 거예요. ^^
혈액순환이 안되면 차가운것도 있지만 저처럼 머리에선 열이 솟구치고 발은 찬 사람이 있거든요. 이것도 혈액순환 안되는것중의 하나랩니다. 겨울보다는 진짜 여름에 죽을맛이죠. 더워죽겠는데 배는 냉골이라 차가운음료나 수박먹게되면 배앓이하게되고요.
순환이 안되고 뒷목이 뭉쳐서 그렇습니다. 만져보시면 뒷목 윗쪽이 약간 두툼할 것으로 생각됩니다. 더불어 어깨도 뭉쳤을 가능성이 높겠고요. 귀 바로 옆아래쪽 오목한 곳을 눌러보셨을 때 많이 아프시기까지 하면 뭐.
이건 땀내는 운동 해 봤자 뭉친 상태에서 열이 순환 안되고 위로만 발산되니 더 안좋습니다. 어깨부분은 스트레칭 많이 해 주시고 목은... 약간 뭉툭한 나무빗 있죠? 그걸로 매일 두상의 가운데 부분을 앞머리부터 뒷목까지 매일매일 열심히 긁어주세요. 머리 빗듯이 말고 긁는다는 느낌으로 피멍 들 정도로 해 주셔야 좋습니다.
ㄴ 족욕이나 반신욕이 아주 효과가 좋습니다.
상태가 심하면 발가락을 하루에 한 번씩 따라고(.. 하시더군요.