[듀게인] 주말의 많은 잠은 몸에 도움이 되나요?
전 평일에는 6시간 정도 잠을 잡니다.
일할 때 졸진 않은데, 듣고만 있는 회의에 가끔 들어가면 졸립니다.
주말에는 9시간~12시간 잠을 자는데요,
이렇게 주말에 많은 잠을 자는 게 몸에 도움이 될까요?
내 몸이 원하니까 잠을 자는 것이다, 이렇게 생각하고 자는데요,
이게 아니라면 강제해서 적절하게 자려구요.
이런 연구 결과도 있고 아닌 연구 결과도 있고 그러던데,
여러분들은 어떻게 생각 or 몸소 느끼고 계시나요...?
이번주에 그렇게 낮잠도 자고 했는데, 어젠 유달리 피곤했어요.
전 잠자는 시간이 아까와요. 그래서 주말에도 늦게 자고 일찍 일어납니다.
그런데, 이제는 체력이 딸리는지 주말에 늦게 자고 일찍 일어나면 오후에 졸려 죽겠더라고요
도움이 별로 안된다는 소리는 들었지만 뭐 어때요. 자면 행복한데 헤헤
하루키/ 주말에 눈떴는데 오후 1~2시면 하루가 넘 빨리 가버리잖아요...
poem II/ 그런가요? 헤헤~