아니라는 반론도 있습니다. 제대로 된 식사를 하지 못 했는데도 6시가 넘었다는 이유만으로 먹지 않을경우 다음날 아침까지 약 12시간이 넘는 지나치게 긴 공복기간을 갖게되어 신체가 체지방을 저축하려는 준비를 한다나 뭐라나.. 그렇게 시간에 구애받지 말고 적당히 드시면 될 듯 합니다.
다이어트하시는분들께 늘 하는 말이지만, 아침점심저녁 꼭 비슷한 시간대에 비슷한 양 (포만감이 약간 안들게) (한공기에 3분의 2정도. 반찬 적당히!) 먹고 저녁을 7시안에 먹고 그이후에 먹지않으며 하루종일 군것질하지않고 커피도 블랙만먹고..하루에 한시간정도 걸어주시면 살 빠집니다. 좀 장기적으로 가겠지만.. 이렇게 한번 빠지면 잘 찌지도 않아욤.
