상처 회복에 좋은 음식이 뭔가요?

제목이 곧 내용입니다

    • 단백질 계통 음식이 세포재생에 좋지 않나요. 헬스 하는 분들도 근육량 늘리는데 많이 드시죠. 특히 생선회.
    • 귤이 저렴한 음식에서 상처회복에 좋다고 들은 기억이 있읍니다.
      근거는 뭐냐물으시면 비타민C라고만 말씀드릴게요(...)
    • 예전에 잠깐 봤던게 생각나서 점심시간을 이용 한 번 찾아봤습니다.
      http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=895928
      사람의 정자와 포도에 많은 폴리아민류 spermidine이 세포재생과 성장에 도움이 된다는 자료입니다.
    • 황기와 인삼이 도움이 된다고 해요. 삼계탕을 드셔보시는게 좋을 수도 있겠네요.
    • 흑임자죽을 추천합니다. 만들기도 쉬워요. 세끼를 흑임자죽으로 먹었더니 놀랄만큼 회복이 빠르더군요...
    • 종합해 보면 흑임자죽을 에피타이져 황기와 인삼이 들어있는 삼계탕을 메인 귤과 포도를 디저트
      사람의 000을 간식으로 하면 어떤가 싶네요.

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