사과의 효능, 사과 다이어트

• 칭칭

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• 09-25
• 4,397 회
• 10 건

1. • 봄날의 달님

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     10-09-25

   오옷 저 지금 당장 사과먹으로 가요

   오옷 저 지금 당장 사과먹으로 가요
2. • 낭랑

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-25

   전 다이어트 목적은 아니지만 아침에 일어나서 사과를 하나 먹어요. 그리고 밥을 반 공기도 안 되게 먹는데, 그러면 탄수화물과 염분을 적게 먹게 되어서 좋더라고요. 그런데 너무 한 가지로만 끼니를 때우는 건 좋지 않을 것 같아요. ^^;;

   전 다이어트 목적은 아니지만 아침에 일어나서 사과를 하나 먹어요. 그리고 밥을 반 공기도 안 되게 먹는데, 그러면 탄수화물과 염분을 적게 먹게 되어서 좋더라고요. 그런데 너무 한 가지로만 끼니를 때우는 건 좋지 않을 것 같아요. ^^;;
3. • 27hrs

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     10-09-25

   저도 그런 거 해보고 싶은데 그러면 헛배만 불러서...-_-;;; 여전히 허기지는데 배만 빵빵해져설랑은 다른 음식은 커녕 물도 안 들어가고... ㅠㅠ
   일주일에 하루 정도는 사과만 먹는 것도 괜찮다던데 막상 사과 한 개만 다 먹어도 기분이 너무 안 좋아져서 해보지를 못하고 있네요.

   저도 그런 거 해보고 싶은데 그러면 헛배만 불러서...-_-;;; 여전히 허기지는데 배만 빵빵해져설랑은 다른 음식은 커녕 물도 안 들어가고... ㅠㅠ <br />일주일에 하루 정도는 사과만 먹는 것도 괜찮다던데 막상 사과 한 개만 다 먹어도 기분이 너무 안 좋아져서 해보지를 못하고 있네요.
4. • 밀레니엄

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-25

   저는 그래서 사과많이 못 먹겠어요. 배 더부룩하고 너무 달고 시큼한 맛에, 장운동도 너무 활발해질때가 있어요.

   저는 그래서 사과많이 못 먹겠어요. 배 더부룩하고 너무 달고 시큼한 맛에, 장운동도 너무 활발해질때가 있어요.
5. • 곰친구

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-25

   저도 살 빼는 거 급한데...저는 시큼한 맛을 별로 안 좋아해서...배...배로 하면 안될까요? 당분이 많아서 안되겠죠? 흑흑

   저도 살 빼는 거 급한데...저는 시큼한 맛을 별로 안 좋아해서...배...배로 하면 안될까요? 당분이 많아서 안되겠죠? 흑흑
6. • 홍옥

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-25

   코가 뻥 뚫린단 얘기에서 혹했지만 전 사과 3개를 한끼에 먹어버릴것 같아요. 전 사과 너무 좋아해서 많이 먹는단 말입니다ㅠㅠ

   코가 뻥 뚫린단 얘기에서 혹했지만 전 사과 3개를 한끼에 먹어버릴것 같아요. 전 사과 너무 좋아해서 많이 먹는단 말입니다ㅠㅠ
7. • 낭랑

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-25

   홍옥님/ 그런데 막상 드시게 되면 사과가 위장 안에서 차지하는 존재감 때문에 그렇게 많이 못드실 거예요. 아마 한 끼에 최대로 많이 잡아도 서너개정도? 걱정마세요.:-)

   홍옥님/ 그런데 막상 드시게 되면 사과가 위장 안에서 차지하는 존재감 때문에 그렇게 많이 못드실 거예요. 아마 한 끼에 최대로 많이 잡아도 서너개정도? 걱정마세요.:-)
8. • Wolverine

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-25

   무엇보다 쉽게 질릴 것이고, 영양소의 균형 같은 것도 문제가 될 것 같고
   과일에도 당분이 많으니까요. 오래 할 수있는 다이어트는 아니라고
   생각합니다.

   무엇보다 쉽게 질릴 것이고, 영양소의 균형 같은 것도 문제가 될 것 같고<br />과일에도 당분이 많으니까요. 오래 할 수있는 다이어트는 아니라고<br />생각합니다.
9. • 비비빅

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     10-09-25

   플라시보빨이 잘 듣는 분들이 있더라구요.
   그런 경우 아니실지...

   플라시보빨이 잘 듣는 분들이 있더라구요.<br />그런 경우 아니실지...
10. • being

      쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
      10-09-25

    억하심정 아니라도 요요 와요 -ㅅ-
    
    요요가; 몸 안에 지방이 사라졌다는걸 두뇌가 감지하면, 그거에 맞게 식욕을 증폭시키는 기작이 발동되거든요. 심리적인거랑은 또 다른 메커니즘이에요. (심리적 반작용으로 생기는 식욕폭증도 분명히 있지만요..) 또 섭취 칼로리가 낮으면 몸에서 알아서 기초대사량을 팍 낮추거든요. 이 두가지가 짬뽕이 되면 살은 금방 다시 원상태로 회복이 되어요. 저 식욕 증폭 메커니즘이 때로는 다이어트 끝나고 바로 시작되기도 하고, 6개월 후 시작되기도 하고..하여간 시간차는 있는데, 필연적으로 발동은 되어요. 괜히 비만이 불치병(-_-)이 아니에요.. 각종 돈을 쳐바르고 각종 시술을 받아도 신체의 정교한 메커니즘에는 대응하기 힘들지요..
    
    하지만 단식이나 초절식을 얼마간 하는게 몸 안의 독소(?)를 빼거나 몸을 가볍게 하는데 좋은 방법이라는데는 동감이에요. 물론 살은 다시 쪄요.

    억하심정 아니라도 요요 와요 -ㅅ- <br /><br />요요가; 몸 안에 지방이 사라졌다는걸 두뇌가 감지하면, 그거에 맞게 식욕을 증폭시키는 기작이 발동되거든요. 심리적인거랑은 또 다른 메커니즘이에요. (심리적 반작용으로 생기는 식욕폭증도 분명히 있지만요..) 또 섭취 칼로리가 낮으면 몸에서 알아서 기초대사량을 팍 낮추거든요. 이 두가지가 짬뽕이 되면 살은 금방 다시 원상태로 회복이 되어요. 저 식욕 증폭 메커니즘이 때로는 다이어트 끝나고 바로 시작되기도 하고, 6개월 후 시작되기도 하고..하여간 시간차는 있는데, 필연적으로 발동은 되어요. 괜히 비만이 불치병(-_-)이 아니에요.. 각종 돈을 쳐바르고 각종 시술을 받아도 신체의 정교한 메커니즘에는 대응하기 힘들지요..<br /><br />하지만 단식이나 초절식을 얼마간 하는게 몸 안의 독소(?)를 빼거나 몸을 가볍게 하는데 좋은 방법이라는데는 동감이에요. 물론 살은 다시 쪄요.

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