요즘 갑자기 몸에 군살이 많다고 느끼기 시작했습니다.

거추장스럽고 기분도 나쁘고 해서 얼마전부터 나름대로 다이어트를 시작했는데

이래도 괜찮은 건지 궁금해서 질문드려요.


일단 하루에 두 끼만 먹고 한 끼당 양도 예전의 반으로 줄였습니다.

하루종일 빵 한 개랑 음료수만 먹은 적도 있습니다.

해가 지고 나면 무조건 안먹고 버팁니다.


칼로리 소비를 늘려야겠다는 마음에 많이 걷고 많이 공부합니다.

덩달아 업무량이 폭주하는 관계로 매일 받는 정신적 스트레스는 엄청납니다.


그런데도 뱃살은 여전하고 몸만 버리는 것 같아서 걱정됩니다.

복부비만을 효과적으로 타개하기 위한 묘책을 아시는 분들께 조언 부탁드려요.