제 몸을 건강하다고 생각해왔는데요
이제는 부인할 수 없는 현실을 마주하게 된 것 같습니다.
사실 뭐 충격이라고 할까, 계기가 되는 일이 최근에 있긴 했어요.
그러니까 부정하려고 했어도 더 이상 부정할 수가 없게 되더군요.. 흑흑
네, 저는 사실 뚱뚱했습니다!
악~~~~~
가슴 설레는 로맨스 -.-; 를 바라서가 아니라
건강을 위해서 그리고 자존감을 위해서 살을 빼야 할 것 같습니다.
문제는 제가 학생이고 학과 공부량이 상당히 많아서
시험기간에는 거의 밤을 새고(잠을 하나도 안 자는게 아니고 밤새 공부하고 아침부터 시험시간 시작 전까지 2-4시간 정도 자요. 많이 잘 때는 다섯시간? 근데 밤에 잠을 안잔다는게 문제입니다.. 전 밤에만 공부가 잘 되거든요) 야식을 먹는다는 거예요
식단을 짜고 직접 요리를 할 여유는 하나도 없구요
구내식당에서 밥을 먹습니다
참고로 시험 준비를 하고 있기 때문에 방학 기간을 다이어트하면서 보낼 수도 없는 상황이예요.
운동에는 시간을 한시간에서 한시간 반정도 투자할 수 있을 것 같습니다.
제가 듣기로는 먹는 양을 조절해야지 운동만 해서는 살이 빠지기가 엄~청~ 힘들다고 하던데요.
운동을 어느 정도로 하고 먹는 양은 어떻게 먹어야 공부도 하면서 살도 뺄 수 있을까요?
고등학교 때 15-18kg 정도를 일년반 정도의 기간으로 뺀 적이 있는데
사실 그건 제가 의도해서 뺀 게 아니고
좋아하는 사람이 생겨서 예쁘게 보이려고 하다보니까 -_-;; 그리고 갑자기 고등학교를 가게 되니 환경이 변화해서 그렇게 된 건데
대학에 오고 맨날 공부만 하다보니깐 살이 계속계속 쪄서
(사실 먹는 것도 좋아해요.. 아니 즐겨요..)
제가 원하는 몸무게로 가려면 다시 15-18kg를 감량해야 할 지경입니다. 헐...
고등학생 때보다 키도 컸는데 말입니다..ㅜㅜ
무릎에 무리가 안가게 또 급히 빼면(그럴 수도 없을 것 같지만)요요가 온다고 하니까 최대한 건강한 방법으로 체중을 감량하고 싶어요.
듀게에 체중감량과 운동에 대해 아시는 분들이 많은 것 같은데
저 좀 도와주세용... !!ㅜㅜ
