솔직히;;; 심한 운동이 아니라 저는 운동을 워낙 안하기 때문에
며칠동안 1~2시간정도 공원돌아다니면서 걷기를 했어요.
가장 편한 운동화를 신고 했지만 정말 다리 근육이 아프면서
지금은 온 몸에 몸살 기운이;;;

안하던 짓을 하면 안되는건가요??? 전 운동하여 새사람이 되고 싶었거늘;;;

오랜만에 만난 친구가 운동을 해야된다고 엄청 설교를 한 것도 있고,
이 친구는 체력이 장난이 아닌데가 지하철 서너정거장 거리도 무조건 걸어다니는
애거든요. 운동이 거의 생활화되어 있구요.

이 친구 말로는 처음에는 근육통이 와도 오래걸으면 다  풀리게 되어 있다던가 했는데요.
3일째 걸어다닌결과 몸살이 와서 몸이 덜덜 떨립니다. 아무 것도 못하겠어요 ㅠ.ㅠ

그에 비해서 저는 생각나면 간단한 스트레칭, 밥먹고 10분동안 제자리 걷기 정도?
이것도 매일매일은 안합니다. 저는 동네 걷기를 통해서 뭔가~~~ 몸을 좀 격하게(?)
움직이는게 좋다고 생각했는데 이게 무슨.....

이런 저질체력을 가진 몸이 정말 싫군요;;; 어떻게 하면 오래 걸으면서도 몸살이
나지 않을 수 있을까요? 걷는건 저한테 무리일까요?