2013.10.28 21:27
송윤아와 김민희를 실제로 보고나서 충격을 받았어요.
그 다리와 몸으로 어떻게 걸어다니는지 신기하더군요
아 실제로는 저정도 되야 화면빨좀 받는거구나 그리고
다른 연예인들도 거의 뼈밖에 없겠구나 생각했죠.
하루동안에 도데체 뭘 먹는 걸까요? 아무리 활동량이 많아도 많이 먹진 않을거 같은데 말이죠
2013.10.28 21:33
2013.10.28 21:43
2013.10.28 22:22
2013.10.28 21:48
2013.10.28 21:57
2013.10.28 22:09
2013.10.29 00:52
2013.10.29 14:12
(양상추, 파프리카, 양파,버섯, 방울토마토, 마늘, 당근, 브로콜리)
간식 - 아몬드 열알, 두유한잔, 사과반쪽
점심 - 고구마 한개, 닭가슴살 100g , 드레싱 없는 각종채소
간식 - 아몬드 10알, 두유한잔
저녁 - 고구마 한개, 닭가슴살 100g, 드레싱 없는 각종채소
간식 - 달걀흰자 3 개 or 닭가슴살 100g
아침 - 현미밥 150g , 간하지 않은 닭가슴살 구이 100g , 브로콜리 5쪽 (데친것)
점심 - 현미밥 150g , 간하지 않은 닭가슴살 구이 100g , 양배추&파프리카 샐러드 100g , 아몬드 10알
간식 - 고구마 100g , 호밀빵 100g, 저지방 우유 한컵, 방울토마토 4.5개 , 아몬드 10알 중 택일
저녁 - 고구마 100g , 삶은 달걀 3개 , 양배추&파프리카 샐러드 100g
위가 김신영 다이어트 식단, 아래가 소녀시대 식단이네요. 기본적으로 지방과 탄수화물을 자제하고 단백질과 식이섬유로 점철한 다음
간신히 허기만 면할 정도로 먹이고 대신 간간히 간식을 주는 시스템--;
뭐 식탐 없는 사람이라면 할 수도 있겠습니다.