만성피로 어찌해야하나요?

2012.10.19 14:31

103호 조회 수:2705

육체노동을 하는것도 아닌데 항상 피곤하고 누구한테 얻어맞은것 같은 느낌;;
자도자도 졸립고 자고나도 피곤이 풀리지가 않습니다.
기본적으로 숙면이 잘 안되고요- -;;
역시 잘먹고 꾸준한 운동이 답이겠죠?
뭘먹어야 하나요...
근데 항상 몸이 개운치않다보니 식욕도 없고 운동도 귀찮고....
활기찬 하루를 사시는분들 힌트좀 주시어요.

딱히 병원을 찾을만한 큰 증세도 없이 비실비실 ㅠㅠ, 이 게시물을

칼리토

2012.10.19 14:40

요즘비타민 C 메가도스 하고 있습니다. 열흘짼데 확실히 좋아요. 네이버 검색해 보세요.

댓글
103호

2012.10.19 15:35

#칼리토:
영양제 먹을바엔 음식으로 섭취하자는 주의인데 쉽지 않네요;;

댓글
[s]

2012.10.19 15:00

비타민 c 메가도스라는 거 처음 들어봤는데, 검색해보니... 권장량의 몇 십배를 먹는 방법이라는데 좀 무섭네요.
권장량보다 훨씬 많이 먹는 방법을 교수들도 권장하고 제품도 많이 나와있는 것이 신기하기도 하고요.
오오-

댓글
잡배

2012.10.19 15:25

운동하세요

댓글
103호

2012.10.19 15:35

#잡배:
넵! ^^;;

댓글
하루키

2012.10.19 15:57

혹시 카페인 섭취 하시면 카페인을 끊어 보심이. 전 아메리카노 진하게 마시는 습관이 있어서 그거 끊고 한약 두어달 먹고, 하루에 철분제 한알 챙겨 먹고. 그러니 좀 낫더라구요. 철분이 모자라서 기력이 없는데 그걸 모르고 사는 여성도 많다더라구요.
저도 태생이 운동과 거리가 멀어 헬스 같은건 되게 힘들었는데 수영은 재밌고 (여전히 힘에 부치긴 하지만...) 할만해요. 운동 찾으시는 거면 수영도 추천이욤.

댓글
103호

2012.10.19 16:28

#하루키:
하루 커피 두잔 비교적 진하게 마셔요. 철분제 안먹을땐 빈혈진단 나오고요;; 요즘 잠시 잊고 살았네요. 감사합니다^^

댓글
김치전

2012.10.20 00:25

#하루키:
철분이 모라자면 기력이 없군요....!!! 왜 여태 그 생각을 못했나.......ㅠㅠ 철분제 사서 먹어야겠어요.

댓글
polly

2012.10.19 17:19

메가도스 해봤는데 그냥 그랬어요. 개인차가 있는 건지 큰 영향은 못봤습니다 :(
1년정도 했어요. 끊고 반년쯤 됐는데도 다른 것 같지도 않고

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데메킨

2012.10.19 21:16

레드불에 레모나 타서 원샷하세요

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