2024.04.04 12:28
심장이 펌프라고 하더라구요
둠칫둠칫둠칫둠칫 하면서 뛰는 건데
숨찰 일을 만들어줘야 심장을 자극할 수 있는 것 같습니다
몸에 부담없이 심장에 자극주는 건 수영만한 게 없는 것 같습니다
다른 쉬운 방법이 있을 것 같은데
저는 모름
달리는 건 부담
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야매같긴 한데 사랑을 하는 것도 심장을 단련하는데 도움이 되는것 같아요