[듀나in]이를 악무는 습관 고치는 법

습관으로 안착하여 침으로 홍수를 일으키신다니 부럽습니다..... 통증이라.... 술마시면 머리가 먼저 아파서 잘 모르겠군요; 

얘는 또 뭐지?  나한테 어그러지고 하는건 주로 노빠, 문빠, 일베충, 한남축이었는데...흠....

섬유근육통..요즘 이게 의심돼서 병원검사 진행중입니다. 턱관절은 괜찮지만 이외 다른 관절과 근육들이 너무 아파서 일상생활에 지장이;;; 잠을 잘 자면 좋겠지만 아파서 잠을 못자는 악순환의 연속이에요 ㅠㅠ

어우; 무섭네요;

호흡이라.... 그러고 보니 명상이나 단전호흡을 안한지 10여년 된거 같아요.

그만 둔 이유는 사실 저런건 다 형식이고 핵심은 ‘릴랙스’라고 생각해서.... 그런데 다시 생각을 해보니 형식은 내용을 담는 그릇이니

그릇을 버린 우를 범한게 아닌가 싶기도 합니다.

음 사실 글로 나타나는건 좀 거칠고 화가 나 있어 보이지만 원래 pc통신 시절부터 험한데서 굴러먹다 몸에 벤 습성같은거지 진짜 화가 나거나 그런 경우는 거의 없어요. 그런데 그런 습성도 점점 귀차니즘을 이기진 못하더군요.

걱정해주셔서 감사합니다~ 

그거 나중에 결국 몸의 내구도가 떨어지면 다 병으로 오게 되는거 같아요.  

조금이라도 멀쩡할때 습관을 고치시는게 좋을거라 이 질환의 고참? 으로서 조언을 드립니다 ㅠ.ㅜ

제가 먼저 마우스피스를 제안했는데 주치의가 불편할거라고 비추 하더군요. 이물감도 문제지만 자나 깨나 침 질질이라;  다음에 만나면 다시 어필해봐야겠어요. 

말씀하신 방향과 거의 일치된 진단과 치료를 처방한 치과가 있었는데 약 복용 도중에 알러지가 도지는 바람에 다시 안 찾아 갔어요;

사람의 몸이라는게 참 복잡하군요.... 결과적으로 습관을 고치면 되는 참 쉬운 방법이 있는데 몸에 벤 습관이라는게 거 참 ㅠ.ㅜ 

말씀해주신것 처럼 좋은 습관을 만들려면 그전부터 익숙하게 해온 여러 취미부터 고쳐야 할거 같은데 아무래도 좋아하는 게임을 줄이고 멍 때리는 시간을 많이 갖도록 노력해야할거 같아요. 범용 스플린트는 일단 시도는 해보려고 합니다. 감사합니다.