2012.02.05 19:44
안녕하세요?
저는 오늘
아침 : 카푸치노
점심 : 밥삼분의 일공기, 찌개 국그릇 삼분의 일, 반찬없이.
저녁 : 월남쌈 8쌈(쇠고기 소량), 쌀국수 밥그릇 한그릇 분량
간식 : 아메리카노, 오레오 2개
섭취하였습니다.
운동은, 윗몸일으키기 삼십개, 걷기 사십분 하였습니다
내일은 체중을 재는 날입니다.
여러분의 일요일은 어떠셨나요?
2012.02.05 20:15
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2012.02.06 02:48
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아침: 밥 반그릇에 제육볶음
, 상추, 믹스커피
점심: 순대볶음 앞접시 채워서 하나.
저녁: 오곡밥 반공기에 나물 반찬만
간식: 쿠키 세 개, 저지방우유 반 컵, 땅콩 6개
운동은 쉬었어요. 일주일에 한 번은 그래야 할 듯해서요. 대신 적게 먹으려는 노력은 했네요.
이따 현미녹차 한 잔 할 예정이구요...
셜록 끝날 때까지 야식은 안 할 생각입니다.
야식 끊으니 견딜만하네요. 출출하긴하겠지만 :-)