2013.03.21 22:26
점심:라면
저녁:밥 반그릇, 삶은 시나나빠,고등어구이,동태찌개
간식:오뜨 한개,커피 두잔,마늘빵
운동;수영 한시간반
라면은 언제나 신.라.면!!
시나나빠 정말 맛있어요.. 된장에 무쳐먹는것도 맛나지만 그냥 삶아서 초장에 푹 찍어먹어도 맛있고..ㅠㅠ
동태찌개는 적당히 얼큰한게 맛있었어요.. 찌개 먹으면 무우랑 국물만 먹지만.. 캬~!
친구가 동네로 놀러와서 같이 한시간동안 수다떨면서 커피랑 간식을 먹었네요~
스트레스는 풀렸으니 다행..
오늘은 오랜만에 오리발 신고 강습받았어요~!!
속도감 느끼지말고 팔꺾기 교정에 신경쓰면서 찬찬히 했죠~
지난주보단 어깨에 무리가 덜가는거 같아서 좋긴하네요.
수영복에 수모까지 깔맞춤했으니 내일부턴 또 새로운 마음으로 수영을!!
실력은 안되도 겉보기라도 그럴듯하게~
2013.03.21 22:44
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2013.03.22 12:45
아침: 밥 1/2공기, 고등어구이, 김
점심: 밥 1/2공기, 참치김치찌개
저녁: 비빔밥 ( 밥 1/2공기, 콩나물, 배추무침)
간식: 슈크림빵 1/2개
운동: 빌리부트캠프 카디오 40분, 강하나 하체 스트레칭 15분
식단을 적으면서 깨달은 게, 전 비빔밥을 무척 자주 먹는다는 거.ㅋㅋ
아, 요즘 밥을 먹으면서도 허기져요. 내 배는 채워지지 않았는데 이미 사라진 밥...