실내 자전거로 다이어트 시작했어요.

제목 그대로예요.

따로 시간을 내서 운동을 등록하기에는 퇴근시간이 고르지 못하여 어렵고

아침에 일어나서 운동을 하는건 나이 서른이 넘으니 감히(!) 엄두도 못내겠어요.

그래서 실내 자전거를 구입해서 운동을 시작한지 보름정도 되었는데요.

아무런 효과가 없네요. 아직은.

몸이 가벼워진 느낌도 없고.. 체중 변화도 없고요.

한 두달은 지나봐야 변화가 찾아온다고 하는데... 그래도 마음이 조급해지네요.

밑의 어느 분의 말씀처럼.

다이어트는 식이요법과 꼭 병행해야 한다는데 전 야근이 일주일 중 5일 정도를 차지해서

야식을 끊을 수가 없네요. 대신 밤에 뭔갈 먹으면 꼭 자전거를 20-30분씩 타요.

봄은 왔고 곧 여름이 올텐데...

몸에 붙어 떨어질 줄을 모르는 이 놈들은 어찌해야 할까요.. 아~

+근데요. 실내 자전거 다이어트로 효과 보신분 계신가요?