2010.07.29 16:01
꼽추를 연상하진 말아주세요.
많은 사람들이 그렇듯 자세 불량으로 어깨를 움츠리고 다니는 게 버릇이고, 의자에 앉아 있을 때
구부정한 자세가 원인이겠죠. ㅜㅜ.
자세 교정에 요가나 필라테스가 효과적이란 얘기도 들었는데 괜찮나요?
아니면 자세교정클리닉 같은 곳도 있으려나요,
돈이 많이 드는 건 슬픈데요 ㅜ
참고로 전 남자이지만 요가나 필라테스가 효과있다면 배워보려해요.
자세교정에 성공하신 분은 제게 조언을 굽신굽신..
2010.07.29 16:08
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2010.07.29 17:23
정확하게 웨이트 트레이닝 하는 것도 굉장히 도움 되더라구요. PT해서 만드는게 S라인만은 아니더군요. 제 지인은 살도 빼고 어깨도 펴졌다며 운동 예찬론자가 되었습니다.^^ 이것도 시간이 꽤 걸려요. 보통 자세라는게 수십년간 만들어진거라 빠른 시간에는 수정이 잘 안되더군요.