헉...수영해도 살이 안빠지는건가요?

소모하는 열량> 섭취하는 열량

순규하면 빠질지도...... 죄송합니다. 뭐든 열심히 하면 빠지겠죠.

잘 빠지던데요. 그런데 수영하고 나면 무지 배가 고파서 그걸 참기가 좀 힘들어요.
수영해도 안빠진다는 분들은 수영 끝나고 간식 드시는게 아닐까요?

평소 먹는 만큼 똑같이 먹고
수영해보세요.
살이 안 빠질 수가 없지요. ^^

과거에 수영 6년 해봤는데 살 안빠집니다.
20년 하셨다는 아주머니도 수영은 살 안빠진다. 고 하시는데 이건 수영이 살이 안빠지는 운동이란 얘기가 아니라 그렇게 운동해서 체중 변화를 기대하기 힘들단 얘깁니다.
일단 일반 체육관 같은 경우 주3일인데 보통 강습이 40~50분이죠.
거기다 라인이 정체되거나 뭐 중간에 한두탐 쉬어주기라도 하면 실제로 운동하는 시간은 더 짧구요.
또 운동만으로는 살이 원래 잘 안빠집니다. 근육량이 느는 이유도 있고해서 체중 감소는 기대치에 못미쳐요.
수영이 칼로리 소모도 높고 좋은 운동이지만 주3일 그정도 운동으로 큰 기대하기는 힘듭니다.
단, 라인은 많이 예뻐지더라구요.
체중감소를 기대하신다면 주5일 등록하시거나 식단 조절을 병행하셔야해요.
런닝+수영이면 주5일같은데 그정도면 체중감소 효과가 있을거예요.
개인적으로는 체중감소든, 건강상의 이유로든 수영만한 운동도 없다고 생각합니다.

윗분들 말씀 모두 맞다고 생각해요. 근데 어지간히 마음 단단히 먹지 않는 한 수영하면서 식단 조절하기 힘들어요. 밥맛이 엄청 좋아집니다. ==; 제가 예전에 읽은 글에서는 수영하고나면 체온이 좀 낮아져서 그걸 회복하느라 몸에서 고열량 음식을 찾는다고요. 달리기나 걷기는 식욕을 줄이거나 거의 영향을 미치지 않는다고 했고요. 경험으로도 맞는 것 같아요.

검은머리 / 초딩때 수영강습 받고 나와서 매점에서 초코파이 사먹던 기억이 나는군요.

아주 수영 초보는 처음에 물에 안빠지려고 허우적대는것 만으로도 운동량이 꽤 있대요. 일단 물에 들어갔다는 것 만으로도 기본적인 체온조절을 위한 칼로리가 더 소모되니까요. 살 뺄려면 영법을 배우고서 스리스리 왔다갔다 하기만 하면 안되고 힘 빡주고 숨 차오를 정도로는 해야...

저희 팀에 있던 파트타임잡 학생이 체대 재학중이었는데 "수영은 살빼는 운동이 아니예요."라고 하더라고요. (하필) 이유는 잘 기억이 안나는데 수영장 갔다가 극심한 허기에 처묵처묵했던 제 모습이 바로 연상...

왜 그런진 모르겠는데 수영해서 살 뺀 사람을 한명도 못 봤어요.

수영하면 어깨가 생깁니다. 체력은 좋아지겠죠. 폐활량도 늘어나고. 사람없을때 배영하고 다니면 재밌더군요.

살 안빠지는 운동이 어딨겟어요. 다만 빠진만큼 더 먹어서 문제지요

전 수영배울 때 허릿살이 엄청 빠졌었어요. 그 때 물을 엄청 먹어서...집에오면 락스물때문에 식사를 평소보다 적게했더니 옆구리 살이 사라지더라구요

전 너무 힘들어서 식욕도 없던걸요 ㅠ
수영 끝나면 물만 겨우 마셨어요.
원래 엄청 말랐었는데, 근육생기면서 정상체중에 가까워지고, 몸매는 예쁘게 잡혔던거 같아요.

어릴 적에 수영 선수였었었는데요. 수영한다고 살이 빠지지 않는건 케이스 바이 케이스이겠지만, 수영을 그만 두면 살이 무지 찝니다. 그건 진리. ㅎ